Apabila hormon oksitosin dihasilkan

Setiap daripada kita mempunyai orang-orang dekat dengan siapa kita mempunyai atau mempunyai hubungan mesra, cinta dan kepercayaan: suami tercinta, isteri yang lembut, sahabat sejati, ibu bapa yang penyayang. Malangnya, sering kali berlaku di sebalik kesibukan kehidupan seharian, orang-orang sepertinya melupakan hubungan ini: pada waktu pagi mereka dipenuhi kelembutan untuk orang yang disayangi, dan pada siang hari mereka tidak mengingatinya, terlibat bukan sahaja dalam urusan baru, tetapi juga dalam hubungan baru, dan kadang-kadang hubungan dengan sisi. Nasib baik, kita mempunyai hormon oksitosin, hormon cinta dan kasih sayang, yang bertanggungjawab untuk kesegaran perasaan dan ingatan hubungan kita.

Sejak sekian lama dalam perubatan, hormon oksitosin digunakan untuk merangsang persalinan dan hanya dikaitkan dengan proses mekanikal kelahiran anak. Hormon inilah yang menyebabkan pengecutan rahim dan dengan itu memberi arahan "permulaan!" proses kelahiran, dan juga merangsang kelenjar susu untuk mengeluarkan susu. Selepas itu, ternyata hormon ini juga bertanggungjawab terhadap ciri-ciri tingkah laku ibu - berkat pembebasan oxytocin bahawa seorang wanita bersedia untuk apa sahaja demi bayinya. Tidak lama kemudian, para saintis menyedari bahawa perkara yang sama berlaku dalam tubuh lelaki yang hadir semasa kelahiran anak mereka: pembebasan oksitosin pada lelaki menimbulkan perasaan ayah kepada anak-anak mereka.

Hari ini, lebih banyak yang diketahui mengenai oxytocin. Apa yang ternyata?

Oxytocin meningkatkan perasaan "kita sayang" di sebelah orang yang dekat dengan kita. Peningkatan tahap oksitosin dalam darah menyebabkan seseorang merasa puas, mengurangkan ketakutan dan kegelisahan, dan mempercayai dan menenangkan diri bersama pasangan (Meyer, Dixie (2007). "Inhibitor Serotonin Reuptake Selektif dan Kesannya Terhadap Kepuasan Hubungan." The Family Journal 15 ( 4): 392–397. DOI: 10.1177 / 1066480707305470): orang yang dianggap sebagai orang yang rapat. Kami menekankan: bukan dengan pasangan yang rapat secara fizikal, tetapi dengan orang yang dekat dengan mental.

Dalam eksperimen, ketika oksitosin diberikan dengan menyemburkan hidung, subjek lebih mudah mempercayai bahawa mereka diberitahu oleh orang dekat, sementara persepsi kata-kata dari "hanya orang asing" tidak berubah. Lebih-lebih lagi, eksperimen berikutnya menunjukkan bahawa oxytocin meningkatkan permusuhan terhadap orang asing, memperkuat prasangka budaya dan kaum.

Pada tahap fisiologi, oxytocin mencetuskan mekanisme keterikatan: oksitosin yang menjadikan ibu atau ayah melekat pada anaknya, mengikat seorang wanita dengan pasangan seksualnya, dan seorang lelaki mewujudkan suasana romantis dan hubungan seksual dan kesediaan jadi jujur. Khususnya, oxytocin memaksa suami / isteri yang berkahwin untuk menjauhkan diri daripada wanita yang menarik.

Dengan tahap oksitosin dalam darah, seseorang dengan yakin dapat membicarakan kecenderungan seseorang untuk kesetiaan dan kesediaan untuk menjalin hubungan erat. Dalam satu kajian di perkahwinan biasa di England, sampel darah diambil dari pengantin baru dan saudara-mara mereka sebelum pasangan itu membuat ikrar perkahwinan. Ternyata pengantin perempuan mendapat pelepasan oksitosin terhebat, dan ibunya berada di tempat kedua. Pada yang ketiga - bapa pengantin lelaki, dan barulah pengantin lelaki itu sendiri dan para tetamu.

Perkara ini diberitahu pada ceramah di Moscow oleh saintis Amerika Paul ZAK, pengarah Pusat Penyelidikan Neuroekonomi di Clermont University of Postgraduate Education.

Adalah aneh bahawa oxytocin memperlakukan autisme dengan baik: kanak-kanak dan orang dewasa dengan autisme, selepas rawatan dengan oxytocin, bukan sahaja menjadi lebih emosional, tetapi juga lebih memahami dan mengenali emosi orang lain (Jacob S, Brune CW, Carter CS, Leventhal BL, Lord C, Cook EH (April 2007). "Persatuan gen reseptor oksitosin (OXTR) pada kanak-kanak dan remaja Kaukasia dengan autisme." Surat Neurosains 417 (1): 6-9. DOI: 10.1016 / j.neulet.2007.02. 001. PMID 17383819).

Ternyata oksitosin mengurangkan kegelisahan, memperbaiki keadaan sistem saraf dan jantung, sehingga orang dengan kadar oksitosin yang tinggi menjalani kehidupan yang lebih sihat dan lebih lama. Dan jika kita tambahkan di sini bahawa oksitosin merangsang pengeluaran endorfin, hormon kebahagiaan, maka nampaknya ini adalah hormon yang sangat penting bagi kita semua!

Dan - apa yang perlu dilakukan? Cara meningkatkan tahap oksitosin darah?

Dalam interaksi sosial sehari-hari, peningkatan tahap oksitosin antara orang berlaku dengan sebarang hubungan mesra: berjabat tangan, menyentuh tangan atau bahu dengan tangan, mendapatkan, melakukan urutan, atau hanya membelai. Anda hanya boleh mendapatkan anjing - dalam hubungan dengannya, oksitosin dihasilkan dengan cara yang sama. Makanan sangat penting: pisang dan alpukat akan berada di sisi anda.

Yang lebih penting dan menarik ialah, ternyata, oksitosin dihasilkan semasa melakukan tindakan kolektif, di mana orang merasakan beberapa kesamaan antara mereka: di antara tentera semasa perarakan, di pesta semasa tarian, di gereja pada doa biasa, semasa sukan berkumpulan atau bersama menyanyi. Ketiga-tiga komponen penting di sini: interaksi kolektif objektif, rasa dalaman masyarakat dan kecerahan emosi terhadap apa yang berlaku.

Semakin terang emosi dan semakin dekat interaksi, semakin banyak oksitosin. Letupan oksitosin paling kuat berlaku semasa hubungan seks yang jelas dan mengalami orgasme, baik pada wanita dan lelaki.

Sekiranya penting bagi anak-anak anda untuk disayangi oleh anda, maka lihatlah cara kelahiran dan penyusuan anak secara berbeza. Suntikan oksitosin terkuat di dalamnya berlaku semasa melahirkan anak dan semasa setiap penyusuan. Kehadiran ayah semasa melahirkan juga mencetuskan pengeluaran oksitosin dalam darahnya dan menguatkan hubungan baik dengan isteri dan anak-anaknya.

Jelas bahawa yang paling berkesan adalah memberi oksitosin secara langsung: teteskan oksitosin di hidung atau semburkan ke dalam hidung. Namun, ini bukanlah resipi terbaik, dan bukan hanya kerana ia hanya akan memberi kesan jangka pendek. Ya, molekul oksitosin itu sendiri tidak hidup lama, hilang setelah tiga minit.

Lebih penting untuk menjaga cara hidup sedemikian sehingga oksitosin dihasilkan secara semula jadi dalam diri anda. Yaitu, yang paling mudah dan berkesan di sini adalah memupuk kebiasaan berfikir dengan baik tentang orang dan menunjukkan kepedulian kepada orang, terutama untuk dekat.

Pelukan, ciuman, berjalan dengan tangan, perbualan yang panjang dan saling bertatapan - semua perkara ini, begitu difahami dan dekat dengan orang yang penyayang, dari sudut pandang fisiologi menyumbang kepada penyuntikan oksitosin ke dalam darah dan dengan itu mengeratkan hubungan anda dengan lebih.

Ingat: kesan positif hanya akan timbul dalam hubungan yang erat, dan jika hubungan ini baik. Sekiranya anda sudah berkahwin (berkahwin), tetapi hubungan antara anda bermasalah, maka perbualan yang panjang kemungkinan besar tidak akan membantu anda. A.

Dan ingat perkara utama: sementara hormon mempengaruhi tingkah laku kita, kita mempengaruhi hormon kita dengan tingkah laku kita. Ya, oxytocin membantu kita memperlakukan orang dengan berhati-hati, dengan kepercayaan dan kasih sayang, tetapi jika kita ingin mempunyai lebih banyak oxytocin, kita perlu memulakan supaya kita sendiri mula memperlakukan orang dengan berhati-hati, dengan kepercayaan dan cinta.

Hormon oksitosin: sisi daya yang terang

Ekologi kesihatan: Hari ini ceritanya akan mengenai oksitosin. Hari ini saya akan memberitahu anda mengenai kesan positif oksitosin, yang merangsang pengeluarannya. Gangguan oxytocin dalam masyarakat moden mempunyai pelbagai manifestasi: dari pecahan kumpulan sosial, komuniti dan keluarga dengan peningkatan pencerobohan dan keterasingan hingga menghindari hubungan sosial (gaya hidup hikikomori di Jepun dan bukan sahaja). Kekurangan oksitosin mendorong orang untuk bergabung dengan pelbagai komuniti tertutup tetapi padat.

Hari ini, ceritanya akan mengenai oksitosin. Hari ini saya akan memberitahu anda mengenai kesan positif oksitosin, yang merangsang pengeluarannya. Kami tidak akan membincangkan peranan oksitosin dalam melahirkan dan memberi makan, tetapi akan memberi tumpuan kepada kesan psikologi dan sosialnya.

Gangguan oxytocin dalam masyarakat moden mempunyai pelbagai manifestasi: dari pecahan kumpulan sosial, komuniti dan keluarga dengan peningkatan pencerobohan dan keterasingan hingga menghindari hubungan sosial (gaya hidup hikikomori di Jepun dan bukan sahaja). Kekurangan oksitosin merangsang orang untuk bergabung dengan pelbagai komuniti tertutup tetapi padat, sering memimpin aktiviti radikal sektarian.

Oksitosin memainkan peranan penting dalam pelbagai keadaan, misalnya, semasa orgasme, dalam pengakuan orang ramai, berpasangan, dalam kegelisahan dan tingkah laku ibu. Sehubungan itu, hormon ini sering disebut "hormon cinta." Ketidakupayaan untuk menghasilkan oksitosin dan ketidakupayaan untuk berempati dengan seseorang dikaitkan dengan konsep seperti sosiopati, psikopati, narsisme.

Hormat cinta dan moral.

Fungsi utama oxytocin adalah untuk menyatukan dan menghubungkan orang ke dalam komuniti: pasangan, keluarga, kumpulan, bangsa, dan lain-lain dan mengekalkan hubungan yang stabil dalam kumpulan ini. Oleh itu, oxytocin juga disebut "molekul bermoral tinggi" atau "hormon pengikat".

Oksitosin di dalam badan kita cepat musnah (tiga minit kitaran separuh hayat), oleh itu kesannya bergantung pada aliran berterusan rangsangan tertentu. Keupayaan untuk meletakkan diri anda di tempat orang lain bergantung pada tahap oksitosin dalam darah. Hormon ini mengambil bahagian aktif dalam pengaturan tingkah laku sosial pada mamalia, tidak termasuk manusia.

Dia mengambil bahagian dalam pengiktirafan individu yang akrab, membentuk hubungan yang mempercayai, mengatur kebolehpercayaan hubungan perkahwinan, dll. Oksitosin meningkatkan perasaan "kita adalah saudara" di sebelah orang yang dekat dengan kita. Peningkatan tahap oksitosin dalam darah menyebabkan rasa kepuasan seseorang, penurunan ketakutan dan kegelisahan, rasa percaya dan ketenangan di sebelah pasangan.

Oksitosin mencetuskan reaksi berantai. Oksitosin membolehkan kita mengalami empati, dan empati mendorong tingkah laku yang boleh diterima secara sosial, meningkatkan kepercayaan, menjaga orang lain, yang seterusnya membolehkan mereka menghasilkan tahap oksitosin yang sudah lebih tinggi.

Selain meningkatkan keadaan psikologi kita, oxytocin meningkatkan kesihatan kita. Cinta ibu dan suami dikaitkan dengan pengurangan risiko pelbagai penyakit, dari sakit tekak hingga bisul dan dari penyakit kardiovaskular hingga alkoholisme. Ini disahkan walaupun dengan kajian yang melibatkan haiwan. Pada tahun 1980-an, saintis Amerika memutuskan untuk mengetahui apa kesan diet terhadap perkembangan aterosklerosis pada arnab, dan melihat bahawa dua kumpulan yang sama menunjukkan perbezaan yang signifikan dalam gejala.

Juruteknik makmal yang berbeza mengurus kumpulan - keadaan selebihnya sama. Eksperimen ini diulang dua kali dengan orang yang berbeza dan menerbitkan hasilnya di salah satu jurnal Sains yang paling dihormati. Pada arnab, yang diperlakukan “ramah”: kerap bermain dengan mereka, bercakap, membelai mereka, terdapat 60% kelemahan aterosklerosis, tanpa mengira diet.

Rangsangan pelepasan oksitosin.

Minimum oksitosin anda.

1. Hubungan fizikal.

Seks, pelukan, pukulan - apa sahaja. Urut juga menyumbang kepada peningkatan oksitosin, dan tahap hormon ini juga meningkat pada orang yang melakukan urutan ini. Peranan penting dimainkan oleh kekerapan membelai: 40 pergerakan seminit dianggap optimum. Menurut penyelidikan, tepatnya frekuensi pukulan yang dipilih secara naluriah, lebih menyenangkan bagi seseorang. Kita perlu berpelukan empat kali sehari untuk bertahan hidup, lapan untuk menjaga kesihatan diri dan dua belas untuk tumbuh. " Pelukan 20 saat (atau berpegangan tangan 10 minit) mengurangkan kesan fizikal tekanan yang berbahaya, termasuk menurunkan tekanan darah dan degupan jantung.

2. Sentuhan mata.

Apabila kita bertemu dengan mata kita, kita benar-benar menjalin hubungan otak-ke-otak: kedua-dua peserta tahu pasti bahawa interaksi antara sistem saraf mereka pada masa ini dua arah. Kebalikan seperti itu adalah inti dari komunikasi apa pun. Telah diketahui bahawa peningkatan kadar oksitosin dalam darah memperkuat kecenderungan kita untuk melihat orang di mata, yang seterusnya meningkatkan "pembacaan pemikiran" dan pemahaman emosi mereka.

Apabila kita melihat pada mata, ini akan meningkatkan pengeluaran oksitosin. Lebih-lebih lagi, ini tidak hanya berlaku pada manusia, tetapi juga pada anjing. Apabila anjing melihat ke mata pemiliknya, tahap oksitosin meningkat, mendorong kasih sayang dan perawatan, yang seterusnya meningkatkan tahap oksitosin pada anjing, yang akan menjadikannya lebih setia untuk melihat pemiliknya.

Maklum balas positif yang sama terlibat dalam pembentukan kasih sayang ibu dan anak yang saling bersama. Fakta bahawa hubungan seperti itu tidak berlaku antara serigala tangan dan pemiliknya menunjukkan bahawa kecenderungan untuk melihat ke mata seseorang, sehingga menyebabkannya melepaskan oksitosin dan merangsang ikatan, yang dikembangkan pada anjing dalam proses peliharaan, dan tidak diwarisi dari liar moyang. Ada kemungkinan bahawa kecenderungan ini adalah penyesuaian yang meningkatkan kesesuaian nenek moyang anjing semasa untuk hidup di antara orang.

3. Hubungan lisan.

"Perbincangan hati ke hati" menyebabkan pelepasan oksitosin tidak kurang daripada sentuhan. Terutama merangsang pujian oxytocin.

4. Hubungan khayalan.

Ini dapat berupa surat-menyurat, dan doa, dan meditasi..

5. Tindakan kolektif.

Menari, penyingkiran salji bersama, nyanyian, trekking bersama - semua ini berfungsi dengan sempurna. Sekiranya boleh, cari paduan suara amatur dan daftarlah! Anda akan mendapat banyak emosi positif. Walaupun duduk di Twitter dan Facebook membolehkan anda menghasilkan oxytocin, walaupun tidak sepenuhnya sihat. Semasa tindakan kolektif, orang melepaskan oksitosin ke dalam darah.

Tahap oksitosin pada orang di pelbagai acara meningkat - di kalangan umat di gereja, di antara tentera semasa perarakan, dan di tarian. Dan dalam semua keadaan ini saya melihat gambar yang sangat serupa. Semasa tindakan kolektif pada manusia, oksitosin biasanya dilepaskan ke aliran darah. Ini memberikan hubungan sosial yang lebih erat antara mereka..

6. Merawat seseorang.

Merawat merangsang pembebasan oksitosin. Sangat penting untuk membezakan haiwan peliharaan - merawatnya merangsang pengeluaran oksitosin. Yang terbaik adalah anjing - ia dapat mengesan pandangan anda, dan kontak mata juga merupakan rangsangan oksitosin yang kuat..

Kaedah yang mudah dan berkesan adalah memupuk kebiasaan untuk berfikir dengan baik tentang orang dan menunjukkan kepedulian kepada orang, terutama kepada orang yang rapat. Orang baik hidup lebih lama dan merasa lebih baik, yang jelas disahkan oleh banyak kajian di mana perhatian diberikan kepada faktor luaran seperti kualiti hidup umum.

Sebagai contoh, pada tahun 1956, para penyelidik di Cornell University memulakan pemantauan jangka panjang terhadap 427 wanita muda, berusaha untuk mengetahui bagaimana status perkahwinan, tekanan, dan tabiat mempengaruhi kesihatan mereka. Menjelang tahun 1993, ketika kajian ini selesai dan diterbitkan, menjadi jelas bahawa baik jumlah anak-anak, atau pendidikan, atau kelas sosial, atau bekerja secara terpisah mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap harapan hidup.

Tiba-tiba, penyertaan dalam organisasi sukarelawan ternyata menjadi faktor yang jauh lebih penting. Lebih dari 30 tahun pemerhatian, wanita yang tidak terlibat dalam kegiatan amal jatuh sakit teruk dalam 52% kes, dan mereka yang terlibat secara aktif dalam sukarela, hanya 36%.

Oksitosin dan perkembangan sosial.

Kita selalu berurusan dengan orang asing. Dan ini adalah oxytocin yang membolehkan kita mengekalkan beberapa jenis hubungan beradab dengan mereka. Lebih-lebih lagi, ini membantu kita meramalkan reaksi orang lain, untuk meletakkan diri kita secara mental di tempat mereka. Dan di sisi lain, ada testosteron yang bertanggungjawab untuk tingkah laku agresif: “Di sini saya akan menjauhkan diri dari orang-orang ini. Sesuatu yang kelihatannya mencurigakan saya. " Ternyata oxytocin dan testosteron memungkinkan kita mencari reaksi optimum dalam pelbagai jenis interaksi sosial..

Hanya seseorang yang mampu melakukan sebilangan besar hubungan sosial dengan orang asing. Untuk sebilangan besar spesies biologi, hubungan beradab hanya dapat dilakukan dengan saudara terdekat. Bagi kami, tidak ada sekatan. Hubungan kita dengan orang lain boleh sama sekali berbeza. Mereka boleh menjadi ekonomi, sosial, cinta, persahabatan.

Pada akhir tahun sembilan puluhan, ditunjukkan bahawa seseorang dapat dengan jelas menghubungkan tahap kepercayaan dengan tahap kesejahteraan negara secara keseluruhan. Negara berkeyakinan rendah biasanya mempunyai KDNK per kapita yang jauh lebih rendah. Kami mempunyai sebilangan model matematik mengenai perkara ini. Ini boleh berbeza sama sekali cuba dijelaskan. Tetapi secara umum, kita boleh mengatakan bahawa kepercayaan adalah sejenis pelincir ekonomi, tanpa kepercayaan sukar untuk membina hubungan ekonomi, sukar untuk melaksanakan projek besar dan sebagainya.

Ternyata mereka yang mempunyai lebih banyak suntikan oksitosin mempunyai lebih banyak rakan dan hubungan yang lebih dekat dengan orang yang disayangi. Mereka lebih bahagia berkahwin. Dan mereka lebih baik, lebih beradab dengan orang asing. Oleh itu, ternyata ada keputusan biokimia tertentu tentang bagaimana menjadikan hidup lebih beradab dan bahagia..

Oksitosin dan Perkembangan Kanak-kanak.

Pada manusia, terdapat hubungan langsung antara masa kanak-kanak yang bahagia dan tahap oksitosin pada masa dewasa. Menurut saintis dari Universiti Emory di Atlanta, orang dewasa dari keluarga miskin mempunyai tahap oksitosin yang ketara dalam sistem saraf berbanding dengan mereka yang bernasib baik dengan ibu bapa yang penyayang. Terutama buruk dengan "hormon kepercayaan" pada orang yang mempunyai sejarah penyalahgunaan emosi dalam keluarga.

Anak-anak yang terputus hubungan dengan ibu bapa mereka sebaik sahaja dilahirkan berisiko seumur hidup mereka untuk mengalami kekurangan emosi, psikologi, dan sosial. Walaupun mencari keluarga baru dan ibu bapa angkat yang penuh kasih sayang tidak menjamin pemulihan sepenuhnya jika anak menghabiskan 1-2 tahun pertama kehidupan di tempat perlindungan. Ternyata di "rumah" anak-anak, setelah bercakap dengan ibu, tahap oksitosin meningkat dengan ketara, ketika bermain bersama orang asing tidak menimbulkan kesan seperti itu. Pada bekas anak yatim, oksitosin tidak meningkat baik dari hubungan dengan ibu angkat, atau dari komunikasi dengan orang asing.

Hasil yang menyedihkan ini menunjukkan bahawa kemampuan untuk menikmati berkomunikasi dengan orang yang dikasihi, nampaknya, terbentuk pada bulan-bulan pertama kehidupan. Anak-anak yang kekurangan dalam masa kritikal ini adalah perkara yang paling penting - hubungan dengan ibu bapa mereka - boleh menjadi miskin secara emosional seumur hidup, akan sukar bagi mereka untuk menyesuaikan diri dalam masyarakat dan mewujudkan keluarga penuh.

Menghirup oksitosin secara signifikan meningkatkan keupayaan orang dengan autisme untuk berinteraksi dengan orang lain dan mengurangkan ketakutan mereka terhadap masyarakat. Orang autistik telah mengurangkan tahap oksitosin semula jadi dalam badan, yang dicirikan oleh kesukaran dalam komunikasi.

Oksitosin mengendalikan bukan sahaja hubungan dalam keluarga, tetapi juga hubungan dalam masyarakat - jika seorang anak mempunyai sedikit oksitosin, dia tidak dapat menghubungi sepenuhnya dengan orang lain. Dia mempunyai terlalu banyak ketakutan, dan dia menjadi autis. Eksperimen dijalankan - oxytocin diberikan kepada kanak-kanak autistik, dan mereka mula melihat mata. Biasanya mereka tidak memandang ke mata orang lain, tetapi berpaling, melihat ke sisi. Oxytocin bertanggungjawab terhadap kepercayaan, simpati terhadap orang lain.

Bagi wanita yang dibesarkan dalam keadaan normal pada masa kanak-kanak, gambar kanak-kanak menangis atau ketawa menyebabkan peningkatan aktiviti di pusat-pusat keseronokan. Menurut salah seorang penyelidik Lane Strathearn (Lane Strathearn), aktiviti bahagian otak ini tidak bermaksud bahawa ibu merasakan kegembiraan atau kesenangan, tetapi menunjukkan kemunculan motif untuk bertindak. Pada masa yang sama, pada ibu-ibu yang dibesarkan tanpa perhatian yang baik dari ibu bapa mereka, ketika melihat foto anak-anak, aktiviti kawasan otak yang berkaitan dengan sensasi rasa sakit, kesedihan dan kerengsaan diperhatikan.

Sebuah keluarga.

Menurut kajian tahun 2007 yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science, wanita hamil dengan kadar oksitosin yang tinggi, tidak seperti wanita lain, terikat dengan bayi mereka semasa trimester pertama setelah melahirkan. Mereka bernyanyi untuk anak mereka, berbicara dengannya, diberi makan dan mandi dengan cara yang istimewa, yang menyumbang kepada munculnya hubungan luar biasa antara ibu dan anak.

Oxytocin memberikan kasih sayang selektif seorang ibu untuk anak-anaknya sendiri. Pembentukan ikatan peribadi (kepada anak-anak atau suami), nampaknya, hanyalah salah satu aspek (manifestasi, kesedaran) fungsi oksitosin yang lebih umum - pengaturan hubungan dengan saudara-mara. Contohnya, tikus dengan gen oksitosin yang cacat berhenti mengenali saudara-mara yang pernah mereka temui sebelumnya. Dalam kes ini, ingatan dan semua organ akal berfungsi dengan normal..

Hubungan erat sistem oksitosin pengaturan tingkah laku sosial dengan manifestasi kerjasama dan altruisme telah disahkan oleh banyak eksperimen. Secara khusus, didapati bahawa oxytocin dirembeskan oleh hubungan berwarna positif antara saudara-mara (misalnya, antara ibu dan anak), mempengaruhi kepercayaan, kecenderungan untuk melakukan perbuatan baik, empati, membantu memahami mood orang lain dengan ekspresi wajah, mendorong mereka untuk melihat ke mata pembicara dan hlm.

Di Israel, baru-baru ini melakukan kajian besar-besaran mengenai wanita yang baru melahirkan. Dan apa yang ternyata? Wanita dengan tahap oksitosin yang tinggi mempunyai hubungan yang baik dengan bayi baru lahir, harmoni dan persefahaman yang lengkap. Wanita dengan kekurangan oksitosin menghadapi masalah untuk memberi makan bayi mereka, dan dengan pemahaman bersama - semuanya lebih gementar dan tertekan bagi mereka. Apa yang berlaku dalam keadaan ini dengan ayah?

Sekiranya seorang wanita menghasilkan oksitosin, maka lelaki itu, memerhatikannya, secara empati dijangkiti ini dan juga mula menghasilkannya. Sekiranya hubungan empati erat terjalin antara seorang wanita dan seorang lelaki, mereka bersama-sama menghasilkan oksitosin dan menjadi ibu bapa penyayang yang baik. Para saintis juga mendapati bahawa tahap oksitosin yang tinggi menjadikan wanita tidak takut - mereka sama sekali tidak takut dengan apa-apa, mereka bersedia untuk apa sahaja untuk melindungi anaknya. Dan jika oksitosin tidak mencukupi, ketakutan jauh lebih besar. Takut pada anjing, misalnya, biasanya menunjukkan kekurangan oksitosin.

Kesetiaan dan kasih sayang.

Oxytocin menjadikan lelaki lebih rentan terhadap isyarat dan rangsangan yang membawa maklumat yang penting untuk membina hubungan baik (seperti persahabatan atau seksualiti) dengan orang lain. Kemungkinan besar, ia mempengaruhi wanita dengan cara yang sama - pada mamalia lain, oxytocin mengatur kasih sayang wanita terhadap anak-anaknya, dan pada spesies monogami, ia juga mempengaruhi pasangan seksual.

Psikologi Jerman baru-baru ini telah mendedahkan satu lagi kesan peptida struktur ini. Ternyata jika anda menanamkannya di hidung lelaki yang berada dalam hubungan monogami berterusan dengan seorang wanita, maka jarak selesa dengan wanita menarik yang tidak dikenali bagi mereka meningkat dengan ketara, yang tidak dapat dikatakan lelaki yang tidak mempunyai pasangan tetap.

Oleh itu, peningkatan pengeluaran oksitosin endogen pada lelaki yang sudah berkahwin boleh menjadi kunci kepada kesetiaan perkahwinan mereka. Hasil percubaan pertama menunjukkan bahawa jarak optimum antara seorang lelaki yang berkomunikasi secara berterusan dengan seorang wanita dan objek (wanita yang menarik) meningkat dengan ketara setelah menanamkan oksitosin, dan ini berlaku dalam semua situasi (iaitu, tidak kira sama ada subjek atau objek bergerak, pendekatan sama ada mereka menjauh, saling memandang atau tidak melihat, iaitu, semakin tinggi tahap oksitosin lelaki yang sudah berkahwin, semakin jauh dia menjauhkan diri dari wanita.

Endorfin dan dopamin.

Oksitosin merangsang pengeluaran endorfin dan dopamin. Oleh itu, selepas perbualan menjadi lebih mudah bukan sahaja secara mental, tetapi juga fizikal. Kesepian menyebabkan penurunan jumlah oksitosin. Dan saintis telah lama menyedari hakikat bahawa wanita yang menderita sindrom kesakitan - fibromyalgia: kesakitan teruk pada kumpulan artikular yang berbeza, yang kurang melegakan ubat penghilang rasa sakit, sama sekali tidak merasa sakit semasa orgasme dan beberapa ketika selepas itu.

Dalam kajian sekumpulan saintis Australia yang dilakukan pada tikus, didapati bahawa suntikan hormon ini dalam dos yang besar menjadikan haiwan kebal terhadap alkohol. Ini boleh, seperti yang dikatakan para pakar, dapat membantu dalam rawatan ketagihan alkohol manusia. Ini disebabkan oleh fakta bahawa oxytocin meningkatkan pengeluaran dopamin..

Empati.

Dengan tahap tekanan rata-rata, tahap oksitosin meningkat, tetapi dengan tahap tinggi, sebaliknya, menurun. Kenapa? Kerana tahap tekanan yang tinggi mendorong seseorang ke mod survival. Dalam mod ini, cakerawala perancangan kita semakin mengecil, dan yang paling penting, kita memaksimumkan keuntungan kita sendiri, dalam dua puluh minit akan datang kita tidak peduli dengan orang lain. Ternyata tingkat belas kasihan, kecenderungan untuk empati berhubungan langsung dengan jumlah oksitosin yang dibuang ke dalam darah. Dan kemudian kami menunjukkan bahawa semakin banyak oksitosin dalam darah seseorang, semakin tinggi kesediaannya untuk mempercayai dan menolong orang yang tidak dikenali.

Orgasme dan kesuburan.

Kajian mendapati peningkatan oksitosin limfa dengan orgasme pada lelaki dan wanita. Tahap oksitosin dalam limfa meningkat dengan ketara dengan orgasme semasa rangsangan automatik dan menjadi lebih tinggi daripada biasa lima minit selepas pengujaan diri.

Dalam sebuah kajian yang diterbitkan dalam jurnal Physiological Review, dilaporkan bahawa pada tikus, setelah pemberian oksitosin ke dalam cairan serebrospinal mereka, ereksi spontan mulai diamati. Pada lelaki, sebilangan besar bahan kimia, termasuk oksitosin, dihasilkan semasa ejakulasi. Bahan-bahan ini dapat meningkatkan ikatan antara pasangan seksual. Di samping itu, hormon dihasilkan oleh kekasih semasa pelukan dan sentuhan..

Bahan yang meningkatkan ikatan antara orang juga boleh mempengaruhi kemampuan mengandung. Dalam percubaan haiwan, peningkatan oksitosin meningkatkan kesuburan individu. Pada manusia, kadar oksitosin yang tinggi dikaitkan dengan penurunan tahap tekanan dan sikap percaya pada manusia - yang bersama-sama dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan.

Daya tarikan.

Oxytocin menjadikan primata lebih menarik bagi pasangan biasa mereka. tingkah laku individu yang menerima oksitosin tidak berubah, tetapi pada masa yang sama mereka menjadi lebih menarik bagi pasangannya. Rakan kongsi lebih kerap mendekati individu "oxytocin" dan menjaga rambut mereka lebih lama daripada kumpulan kawalan.

Tekanan, kegelisahan dan kegelisahan

Oksitosin, dalam keadaan tertentu, secara tidak langsung menghalang pembebasan hormon adrenokortikotropik dan kortisol (hormon stres dan aktiviti), dan dalam beberapa keadaan, ia juga dapat dianggap sebagai antagonis vasopressin. Nampaknya, oxytocin juga bertanggungjawab untuk keadaan santai dan tenang yang berlaku pada lelaki selepas hubungan seks. Oksitosin dirembeskan oleh otak dalam keadaan tenang dan menyebabkan tidur. Ia menahan kesan kortisol, hormon stres, menenangkan, mengurangkan kegelisahan dan menimbulkan rasa damai..

Oxytocin menyebabkan rasa puas, tenang dan aman, dan juga mengurangkan perasaan cemas. Banyak kajian telah mengesahkan hubungan antara pengeluaran oksitosin dan hubungan manusia, dan tahap hormon meningkat dengan keyakinan dan menurun dengan ketakutan..

Satu kajian mengesahkan adanya hubungan positif antara jumlah oksitosin dalam plasma dan tahap kegelisahan pada orang dewasa yang jatuh cinta. Dalam hal ini, oxytocin dapat memainkan peranan penting dalam menekan bahagian otak yang bertanggungjawab untuk mengawal tingkah laku, perasaan takut dan cemas, dan dengan itu dapat menyumbang kepada permulaan orgasme..

Dalam kumpulan eksperimen, subjek yang diberikan oxytocin secara nas menunjukkan "tahap keyakinan tinggi" dua kali lebih kerap daripada kumpulan kawalan yang tidak menerima oxytocin. Pentadbiran hidung oksitosin menunjukkan penurunan ketakutan, mungkin disebabkan oleh penindasan amigdala (yang dianggap bertanggungjawab kerana takut komunikasi).

oksitosin dan peptida yang berkaitan mengatur tingkah laku seksual wanita, meletakkan telur atau melahirkan anak, menyusui, ikatan pada anak-anak dan pasangan seksual. Oksitosin juga menekan aktiviti amigdala (amigdala), bahagian otak yang terlibat dalam pemprosesan maklumat yang penting secara sosial dan mengatur perasaan kegelisahan dan ketakutan (kemungkinan besar, inilah sebabnya mengapa lelaki menjadi lebih tenang dan lebih berani selepas mengawan).

Kajian klinikal telah membuktikan hubungan oksitosin dengan peningkatan keyakinan dalam hidup dan penurunan ketakutan terhadap kehidupan. Akibatnya, para penyelidik membuktikan kesimpulan bahawa oxytocin secara langsung mempengaruhi kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap tingkah laku manusia, ketakutan dan kegelisahannya.

Keyakinan.

Oksitosin menyebabkan rasa puas, penurunan kegelisahan dan rasa tenang di sebelah pasangan. Banyak kajian membuktikan hubungan oksitosin dalam hubungan manusia, meningkatkan keyakinan dan mengurangkan rasa takut. Ini menunjukkan bahawa oxytocin boleh mempengaruhi kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap tingkah laku, ketakutan, dan kegelisahan. Oksitosin menurunkan tahap kegelisahan dan ketegangan seseorang yang bersentuhan dengan orang lain. Oksitosin merangsang pengeluaran endorfin, menyebabkan perasaan "kebahagiaan." Seekor kucing yang menggerutu sebagai tindak balas terhadap strok anda adalah contoh khas oksitosin..

Kemurahan hati.

Genetik telah menemui bahawa beberapa variasi dalam urutan nukleotida gen OXTR yang mengekodkan reseptor oksitosin secara langsung berkaitan dengan kecenderungan orang untuk melakukan perbuatan baik dengan mengorbankan keuntungan peribadi. Secara khusus, telah ditunjukkan bahawa pada manusia, pemberian oksitosin meningkatkan kepercayaan dan kemurahan hati.

Dalam eksperimen lain, satu lagi kesan mengejutkan dalam pentadbiran oxytocin dinyatakan - peningkatan kepercayaan. Lelaki yang diberi oksitosin lebih murah hati dalam permainan kepercayaan. Mereka memberikan lebih banyak wang kepada pasangan mereka dalam permainan, jika pasangan itu adalah orang yang masih hidup, tetapi kemurahan hati tidak meningkat dari oksitosin, jika pasangan itu adalah komputer.

Persepsi dan oksitosin.

Di bawah pengaruh oxytocin, lelaki menjadi lebih peka terhadap kata-kata berwarna positif yang berkaitan dengan hubungan antara orang, tetapi oxytocin tidak mempengaruhi persepsi kata-kata yang termasuk dalam kategori semantik lain..

Oxytocin juga membantu kita mendengar suara orang yang dikasihi dalam suara yang kuat. Kajian terbaru menunjukkan bahawa seseorang dapat mengeluarkan suara yang tidak asing lagi. Selain itu, setelah itu, kita masing-masing dapat bekerja dengan suara ini, hanya mendengarnya, tidak memperhatikan orang luar, tetapi, nampaknya, suara yang besar.

Pengaktifan fagus.

Oksitosin merangsang vagus (saraf vagus) dan seluruh sistem parasimpatik dan sebaliknya. Rangsangan saraf vagus membawa kepada pelepasan oksitosin dan memerlukan lata perubahan lain yang bermanfaat dalam status kesihatan. " Dipercayai bahawa oxytocin memodulasi keradangan, menurunkan tahap sitokin tertentu. Oleh itu, peningkatan pelepasan oksitosin, yang menyertai interaksi sosial positif, mungkin menyumbang kepada penyembuhan luka yang cepat..

Para saintis mendapati bahawa peningkatan kadar oksitosin dalam plasma darah, yang menyertai interaksi sosial, dikaitkan dengan penyembuhan luka yang dipercepat. Mereka menyatakan bahawa ini disebabkan oleh kemampuan oksitosin untuk mengurangkan keradangan, yang memungkinkan luka sembuh lebih cepat..

Juga, berkat pengaktifan vagus, oxytocin mendorong penurunan berat badan dan rasa kenyang, mengurangkan rasa lapar. Pada tahun 2011, kajian rawatan suntikan oksitosin membuat tikus makan lebih sedikit dan kehilangan lemak berlebihan.

Pergantungan Oksitosin?

Segala-galanya menunjukkan bahawa kebaikan dalam bentuk oksitosin menyebabkan "ketagihan" yang sama. Ahli neurobiologi Thomas Insel dalam artikel "Apakah keterikatan sosial adalah gangguan ketagihan?" berpendapat bahawa isyarat sosial, di satu pihak, dan bahagian otak yang bertanggungjawab untuk mengembangkan tabiat dan ketagihan, di sisi lain, dihubungkan oleh oxytocin, yang bertindak sebagai pemancar maklumat. Untuk oxytocin - dan oleh itu untuk persahabatan, cinta dan kebaikan - kita membiasakannya seperti ubat apa pun. Seperti ubat lain, kebaikan menyebabkan euforia, yang mengarah pada keinginan untuk kebaikan yang lebih besar.

Ciri unik kebaikan dalam perbandingan, misalnya, dengan heroin, adalah bahawa batas antara pengguna dan pengeluarnya kabur. Perbuatan baik orang lain menimbulkan kesenangan pada mereka yang menjadi komitmen mereka, sehingga keinginan mereka untuk melakukan perbuatan baik juga meningkat.

Sebaliknya, kajian menunjukkan bahawa jika anda telah melakukan sesuatu yang baik sendiri, itu juga menunjukkan kepada anda - di sana anda memilikinya. Dari ini, anda cenderung untuk melakukan yang lebih baik lagi. Sebenarnya, seseorang hanya perlu mengatakan bahawa dia baik sehingga dia mula menunjukkan lebih banyak kebaikan. diterbitkan oleh econet.ru

Pengarang: Andrey Beloveshkin

Adakah anda suka artikel itu? Tulis pendapat anda di komen.
Langgan FB kami:

Oxytocin - hormon cinta dan kepercayaan?

Oksitosin adalah hormon peptida yang disintesis oleh nukleus paraventrikular hipotalamus dan disimpan di bahagian belakang kelenjar pituitari, dari mana ia dilepaskan ke aliran darah.

Mereka mengatakan bahawa antara orang dari semasa ke semasa percikan melonjak, kimia berlaku. Di satu pihak, fenomena ini dijelaskan oleh jenis watak dan kemampuan untuk berempati, namun, dari sudut pandang sains, semua perasaan mempunyai dasar material sepenuhnya. Dan peranan penting dalam proses empati diberikan kepada oxytocin. Oxytocin terlibat dalam penciptaan dan pengukuhan ikatan, komuniti kumpulan, mengatur tingkah laku sosial, menyebabkan perasaan gembira dari kehadiran dan tindakan orang lain. Namun, secara berlebihan, ia dapat menyumbang kepada kualiti manusia yang kurang terang..

Dihasilkan dalam hipotalamus, molekul oksitosin memasuki aliran darah, bertindak pada sistem saraf, dan secara harfiah dapat menyembuhkan otot jantung setelah serangan mikrostrok. Tetapi pada masa yang sama mereka menyebabkan reaksi tingkah laku yang sama sekali berbeza pada lelaki dan wanita.

Oksitosin pada lelaki dan wanita

Sejak sekian lama, sains rasmi menganggap oksitosin sebagai hormon keibuan, jadi ia mendorong pengecutan rahim dan menyebabkan kelahiran anak, adalah syarat yang diperlukan untuk pengeluaran susu ibu. Pada masa yang sama, seorang wanita melekat pada bayi, mengabdikan diri untuk menjaga dan bersedia melakukan banyak pengorbanan. Hormon yang sama menyebabkan perasaan ayah..

Di hadapan rakan-rakan dan saudara-mara yang dekat, ada kesan masyarakat, perasaan bahawa ini adalah orang-orang mereka sendiri, kepercayaan. Hormon oxytocin menimbulkan perasaan dekat dan selesa dalam hubungan romantis, tetapi tidak lagi dikaitkan dengan fizikal, tetapi dengan kedekatan rohani dan emosi..

Para saintis Cina dan Jerman melakukan kajian mengenai kesan hormon terhadap persepsi. Untuk lelaki dan wanita ujian, tetes yang mengandung hormon ditanamkan ke dalam hidung. Mereka kemudian diminta untuk menilai foto-foto netral orang asing, serta foto-foto yang dilengkapi dengan maklumat negatif atau positif yang dikirimkan menggunakan ekspresi wajah, gosip atau pujian. Di bawah pengaruh hormon, wanita lebih ramah terhadap maklumat positif, tetapi sikap terhadap fakta dan penampilan yang tidak menyenangkan tidak berubah. Pada lelaki, dalam semua kes terdapat peningkatan kritikal terhadap orang luar.

Masih terlalu awal untuk membuat kesimpulan akhir, tetapi para saintis telah menyatakan bahawa peranan sosial dari pelbagai jenis kelamin ditunjukkan dengan cara ini. Seorang wanita memperhatikan perkara-perkara indah pada orang, sementara seorang lelaki berusaha melindungi orang yang disayangi dari gangguan negatif dari dunia luar. Oleh itu, oxytocin bertindak bersamaan dengan testosteron dan kadang-kadang memainkan peranan sebagai "hormon ketidakpercayaan", membahagi orang menjadi rakan dan musuh, dan persaingan antara kumpulan saingan semakin sengit. Dalam kes yang melampau, lelaki menunjukkan keinginan yang lebih besar untuk melindungi, yang mungkin disertai dengan pencerobohan terhadap orang luar.

Oksitosin dan emosi

Kimia otak melibatkan interaksi banyak hubungan saraf, semua hormon bertindak pada tubuh pada masa yang sama. Oksitosin merangsang pengeluaran serotonin - hormon kebahagiaan dan mengurangkan kesan kortisol - hormon tekanan.

Kepekaan terhadap molekul hormon ditentukan oleh kecenderungan genetik dan pengalaman masa lalu. Bagi orang-orang yang pada saat-saat sukar dapat bergantung pada rakan dan saudara-mara, reaksi terhadap pembebasan hormon keyakinan akan lebih cerah daripada mereka yang mengalami kekerasan atau pengkhianatan. Keinginan mengambil berat, sering berlaku pada orang yang telah mengatasi penyakit serius.

Tahap molekul dalam darah menentukan tindak balas terhadap tekanan dan kejadian yang tidak menyenangkan. Dengan tahap yang cukup stabil, seseorang menjadi berani dan berani, rasa takut tersekat. Jumlah yang tidak mencukupi semasa kortisol dibebaskan, secara harfiah membuat anda membeku dari kengerian keadaan.

Nisbah harmoni neurotransmitter yang dihasilkan menjadikan seseorang dapat menunjukkan minat kepada orang lain, mudah terlibat dalam perbualan, kerja berpasukan, membina hubungan yang menyokong dengan rakan, setia pada babak kedua, lebih mudah mengalami kesukaran hidup, untuk menembusi.

Dalam hubungan sehari-hari, turun naik kecil berlaku ketika berpelukan, berjabat tangan, tindakan kolektif apa pun: doa, tarian, seks. Tetapi keadaan ini tidak akan dipatuhi sekiranya tidak ada rasa komuniti dan emosi khas dari apa yang berlaku. Pelepasan oksitosin terbesar berlaku semasa melahirkan anak dan pada masa mengalami orgasme. Molekul lampiran hidup tidak lebih dari tiga minit, tetapi selama ini ia berjaya memberikan kesan yang baik pada tubuh, dan membina algoritma tindakan untuk otak. Jadi, pengeluaran hormon dikaitkan dengan orang atau peristiwa tertentu..

Lebihan dan kekurangan oksitosin

Nampaknya semakin banyak cinta dan kepercayaan, semakin baik. Dengan perkembangan keadaan yang normal, hubungan mesra bertambah erat selama bertahun-tahun: menjadi lebih selesa dengan orang yang disayangi, kepercayaan pada rakan niaga meningkat, orang bangga kerana persahabatan telah melalui banyak percubaan.

Adakah mungkin untuk mendapatkan semua ini sekaligus, tanpa ujian jangka panjang mengenai kekuatan semua hubungan sosial? Seseorang yang molekul cinta beredar dalam darah yang berlebihan ingin membubarkan dirinya dalam hubungan, mengabdikan dirinya untuk kepentingan kumpulan. Tingkah laku ini berlaku di kalangan kekasih, ibu, penganut mazhab.

Reaksi psikologi dengan tahap oksitosin yang berlebihan:

  • Perencatan. Manusia tidak dapat menumpukan perhatian kepada perkara lain selain objek keterikatan;
  • Pencerobohan kepada "orang asing." Advokasi fanatik;
  • Meriah dan bergosip. Kegembiraan apabila "orang asing" menghadapi masalah, iri hati;
  • Keberanian digantikan oleh ketakutan, turun naik antara negeri tiba-tiba;
  • Pembohongan kekal, sebagai perlindungan orang atau kumpulan;
  • Cadangan;
  • Pengurangan pengeluaran testosteron dan aktiviti fizikal.

Kesan sebaliknya dilihat dengan kekurangan oksitosin. Seseorang sentiasa cemas, tidak mempercayai orang, berusaha hanya bergantung pada dirinya sendiri. Seorang ibu bapa dengan tahap molekul cinta yang rendah membesarkan anak-anak dengan keterukan, tidak merasa berpelukan, menjelaskan, menggembirakan atau dengan cara apa pun menunjukkan cinta, mampu menunjukkan kekerasan. Algoritma hipotalamus yang serupa dihantar secara genetik kepada anak, ini disokong oleh asuhan. Akibatnya, hubungan dengan ibu bapa menjadi tidak percaya, anak-anak menyembunyikan masalah mereka, sering berbohong.

Tahap hormon yang rendah menyebabkan penyakit mental dan fizikal:

  • Keadaan tekanan yang berpanjangan;
  • Kekebalan menurun;
  • Gangguan Kebimbangan
  • Skizofrenia;
  • Autisme;
  • Sklerosis berbilang;
  • Ketagihan dadah, pelbagai perangsang;
  • Wanita mempunyai masalah dengan penyusuan, menopaus awal;
  • Ambang kesakitan yang rendah.

Gunakan dalam psikoterapi

Dalam rawatan oksitosin dipertimbangkan dari dua perspektif. Pada orang yang asyik, pemisahan dari objek perasaan lembut memprovokasi keadaan depresi yang teruk dengan pemikiran dan ingatan yang obsesif. Pada masa yang sama, protein yang bertanggungjawab untuk pengangkutan serotonin hampir tidak ada di otak, oleh itu, ubat-ubatan yang meningkatkan tahap hormon kebahagiaan dipilih.

Telah diketahui bahawa kanak-kanak dengan autisme dapat mengalami kasih sayang dan kepercayaan terhadap haiwan. Kaedah ini telah lama diamalkan dan dalam beberapa kes memberikan kesan positif yang ketara. Satu kajian di mana kanak-kanak menerima oksitosin sebagai rawatan menunjukkan peningkatan tingkah laku di bahagian kumpulan, sementara hormon tidak menyekat kegelisahan.

"Terapi Oksitosin" mempunyai pengikutnya di kalangan psikoterapis Amerika, kerana ubat-ubatan tersebut tidak mempunyai kontraindikasi kecuali kehamilan. Satu-satunya kesan sampingan adalah penurunan sintesis semula jadi molekul. Makanan tambahan hormon dapat membantu mengatasi ketakutan ketika menukar aktiviti, menjalani penyesuaian dalam pasukan baru.

Penyimpangan mental dan psikiatri yang disebabkan oleh tahap molekul kerohanian kongenital yang rendah atau diperolehi dirawat, bergantung pada gejala, dengan ubat-ubatan dari pelbagai jenis: antidepresan, penenang, antipsikotik. Oleh itu, mereka menghentikan kegelisahan, merangsang aktiviti otak atau meningkatkan tahap kebahagiaan. Oksitosin dianggap bersamaan dengan pemancar lain, tetapi tidak digunakan sebagai ubat. Doktor berusaha untuk menormalkan pengeluarannya melalui amalan psikologi..

Kesan positif menormalkan tahap keyakinan hormon dalam tubuh tidak dapat menguatkan hubungan bermusuhan atau tidak sihat antara orang, kerana tidak akan ada pembentukan hubungan neuron di korteks serebrum. Dalam jangka masa molekul yang singkat, tahap tekanan menurun, dan emosi menjadi lebih cerah, tetapi perasaan kelembutan antara pasangan, ibu bapa dan anak-anak tidak akan mempunyai asas untuk tindakan dan reaksi.

Oksitosin sebagai hormon kebahagiaan keluarga

Mengkaji karya tubuh manusia, reaksi terhadap peristiwa baik atau negatif, memperbaiki keadaan dan kehilangan kekuatan, mood yang sangat baik dan jatuh ke dalam kemurungan, para saintis sampai pada satu kesimpulan yang menarik. Ternyata hormon juga bertanggungjawab untuk semua perasaan dan mood kita! Terdapat banyak di antaranya, tetapi hormon dopamin dan oksitosin memerlukan perhatian khusus. Mereka disebut sebagai pengatur utama perasaan dalaman, seperti kebahagiaan, kegembiraan, kebahagiaan, kedamaian, cinta. Cukup aneh, ini akan terdengar bagi sesetengah orang, tetapi untuk merasa benar-benar bahagia dan puas dengan hidup, anda hanya perlu meningkatkan tahap hormon dan memulakan dengan oxytocin.

Pandangan baru mengenai hormon yang sudah lama dikenali

Murni dari sudut pandang biologi, ia adalah neuropeptida yang disintesis dalam hipotalamus, yang kemudian terkumpul selama beberapa waktu di lobus posterior kelenjar pituitari, dari mana ia kemudian memasuki aliran darah. Selanjutnya, bersamaan dengan aliran darah, oksitosin hormon hipofisis diedarkan ke seluruh tubuh, memasuki semua organ dan struktur otak. Ia terdapat pada organisma wanita dan lelaki, walaupun sejak sekian lama dianggap sebagai wanita semata-mata, bertanggung jawab untuk keibuan.

Sesungguhnya, ubat sejak sekian lama menghubungkannya secara eksklusif dengan proses mekanikal kelahiran anak, sebab itulah ia diberikan sebagai suntikan untuk merangsang persalinan. Dialah yang mengaktifkan proses pengecutan rahim, yang menjadi semacam "Mula!" untuk kelahiran anak dan permulaan laktasi intensif (selari, aktiviti kelenjar susu dan pembebasan susu dirangsang). Kemudian, para saintis menyatakan satu lagi perkara menarik - ini adalah kesan pada ciri-ciri tingkah laku ibu, iaitu pelancaran naluri ibu dan kesediaan untuk semua demi bayi anda. Tetapi bagaimana keadaan terjadi dengan perasaan ayah, kerana itu juga timbul setelah kelahiran anak, dan kelahiran anak bukanlah fenomena maskulin? Soalan inilah yang memberi dorongan kepada kajian lebih lanjut dan lebih teliti mengenai hormon oksitosin dan apa sebenarnya jawapannya.

Semua penyelidikan aktif membawa kepada pengenalpastian neuropeptida ini pada tubuh wanita dan lelaki (yang, secara kebetulan, menjelaskan kejadian perasaan ayah). Dia bertanggungjawab untuk perasaan dan proses yang jauh lebih besar..

Untuk apa hormon yang luar biasa ini bertanggungjawab??

Sebagai permulaan, oxytocin adalah hormon lampiran. Dialah yang meningkatkan perasaan ikatan kekeluargaan antara orang, rasa kedekatan. Secara emosional, pelepasannya membawa kepada kepuasan, ketenangan, mengurangkan rasa takut dan kegelisahan, merangsang perasaan percaya.

Menarik! Saintis Britain, mengkaji jenis hormon oksitosin, membandingkan kesannya dengan alkohol: santai, menenangkan dan sedikit "memabukkan".

Pada tahap fisiologi, ia mencetuskan mekanisme lampiran. Inilah rahsia yang membangkitkan perasaan ayah pada lelaki, ibu (dan kami menganggapnya di atas) pada wanita. Selain itu, tindakan hormon oksitosin menyebabkan kasih sayang seksual di antara pasangan dan menimbulkan suasana romantis, dialah yang menjadi "helai tak terlihat" yang mengikat pasangan, memaksa pasangan untuk berpegang pada satu sama lain dan menarik diri dari wanita dan lelaki yang menarik "asing".

Dalam aspek perubatan (sebagai tambahan kepada masa bersalin yang dijelaskan di atas), fungsi hormon oksitosin berikut dibezakan:

  • pengurangan kerisauan dan keresahan;
  • kesan yang baik terhadap sistem jantung;
  • peningkatan sistem saraf;
  • penghapusan jejak dan akibat tekanan;
  • rangsangan badan, menyumbang kepada peningkatan jangka hayat dan kesihatan.

Menarik! Doktor percaya bahawa oxytocin dapat membantu merawat autisme. Kenyataannya adalah bahawa beberapa pemerhatian mengenai isu ini telah menunjukkan bahawa orang dewasa dan kanak-kanak dengan diagnosis yang mengerikan ini setelah menjalani terapi oksitosin hormon menjadi lebih beremosi dan mula memahami emosi orang lain dengan lebih baik..

Sudah tentu, jangan lupa bahawa ia merangsang pengeluaran endorfin. Walaupun selamat untuk mengatakan bahawa oksitosin juga merupakan hormon kebahagiaan, dan pengaruh gabungan kumpulan ini pada tubuh dapat membuat keajaiban tanpa keterlaluan.!

Cara meningkatkan tahap salah satu hormon yang paling penting?

Para saintis telah melakukan kerja yang luar biasa, mengkaji mengapa hormon oksitosin dihasilkan dan dalam keadaan apa pelepasannya diperhatikan. Ternyata dalam kehidupan sehari-hari ia meningkat dengan sentuhan ramah. Ini boleh berupa pelukan, urutan, sentuhan tangan bahu, jabat tangan, pukulan. Iaitu sentuhan yang menyenangkan. Peningkatan yang ketara dapat dilihat ketika seseorang secara aktif mengerjakan pengembangan hubungan dan benar-benar diserap di dalamnya, kadang-kadang lebih dari sekadar pasangan, berusaha memberikan semua dirinya kepada kekasihnya. By the way, fakta ini menjelaskan mengapa oxytocin mempunyai reputasi untuk hormon cinta. Juga, pemerhatian menunjukkan pengaktifan sintesis hormon semasa melakukan tindakan kolektif: di pesta, semasa sukan berkumpulan, nyanyian, persiapan umum dan mengadakan acara, doa di gereja, dengan tentera semasa perarakan, dll. Sebenarnya, rangsangan itu adalah sensasi sesuatu yang sama dan kekayaan emosi dari apa yang berlaku.

Sebagai hasil kajian, para saintis dapat memberikan beberapa cadangan mengenai cara meningkatkan hormon oksitosin. Itulah yang kami dapat.

  1. Peluk lebih kerap (dengan jodoh, anak-anak, saudara-mara). Sekurang-kurangnya lapan pelukan sehari. Dan juga pastikan untuk melengkapkannya dengan ciuman, sentuhan lembut, seks.
  2. Beri badan sensasi sentuhan yang menyenangkan. Untuk melakukan ini, lakukan urutan secara berkala (ia akan membantu untuk berehat, berehat, melegakan keletihan, meningkatkan kesihatan dan menenangkan anda, memberikan pelepasan oksitosin yang kuat).
  3. Beri pujian. Mereka, seperti percakapan rohani, membantu mencari kedamaian, merasakan kepuasan, kegembiraan dan kedamaian.
  4. Luangkan masa untuk berada dalam komuniti. Luangkan masa di syarikat yang mesra dan mesra. Acara bersama, perjumpaan, tugas biasa, malah sokongan kolektif pasukan sukan kegemaran anda sesuai (peminat aktif mempunyai tahap oksitosin yang lebih tinggi).
  5. Dapatkan haiwan kesayangan (anjing, kucing). Percayalah, pelukan dengannya memberi kesan positif pada badan.
  6. Bertafakur. Meditasi adalah jalan untuk harmoni dengan diri sendiri dan kedamaian, di bawah pengaruhnya, keadaan umum menjadi normal dan latar belakang hormon bertambah baik..
  7. Tambahkan makanan yang menggembirakan untuk diet anda. Dalam kes kami, alpukat dan pisang sangat sesuai..

Menarik! Hormon vasopressin dan oxytocin yang terkumpul oleh kelenjar pituitari mempunyai kesan sendi, menyebabkan rasa keterikatan di dalam badan. Ini sangat penting bagi pasangan, kerana setelah semangat pertama muncul ikatan, yang perlu diperkuat dan dipelihara, kerana dialah yang tumbuh menjadi cinta sepanjang hayat.