Perbezaan antara melanin dan melatonin

Mesej:
Adakah melanin adalah hormon atau pigmen? Apakah perbezaan antara melanin dan melatonin?

Selamat petang, Svetlana.

Melanin adalah pigmen yang bertanggungjawab terhadap warna rambut. kulit, mata Ia terbentuk dalam sel khas oleh melanosit. Pigmen melindungi kulit dari sinar UV, merupakan antioksidan.

Melatonin adalah hormon yang bertanggungjawab untuk normalisasi tidur, jangka hayat. Ia membantu melawan kajian dan mengurangkan risiko onkologi, menyelaraskan keadaan sistem saraf.
Walaupun terdapat nama yang serupa, mekanisme pembentukan dan fungsi zat ini berbeza..

Apakah perbezaannya?

Perbezaan antara melatonin dan serotonin

Perbezaan utama antara melatonin dan serotonin adalah bahawa melatonin adalah hormon yang membantu kita tertidur, dan serotonin adalah neurotransmitter yang membantu kita merasa terjaga ketika kita bangun pada keesokan harinya..

Melatonin adalah bahan yang serupa dengan neurotransmitter, jumlahnya meningkat dalam gelap. Serotonin adalah neurotransmitter (juga disebut neurotransmitter) yang berfungsi melawan melatonin. Tahap serotonin meningkat di bawah sinar matahari. Melatonin dan serotonin mengatur pelbagai fungsi badan, seperti selera makan, mood dan tidur. Ringkasnya, melatonin adalah bahan yang membantu kita tertidur, dan serotonin adalah bahan yang membantu kita bangun keesokan harinya..

Kandungan

  1. Gambaran keseluruhan dan perbezaan utama
  2. Apa itu melatonin?
  3. Apa itu serotonin?
  4. Kesamaan antara melatonin dan serotonin
  5. Apakah perbezaan antara melatonin dan serotonin
  6. Kesimpulannya

Apa itu melatonin??

Melatonin adalah hormon yang disintesis dalam kelenjar pineal, yang merupakan kelenjar endokrin kecil yang terletak di otak. Kelenjar ini juga disebut pineal. Kelenjar pineal menghasilkan melatonin apabila mata kita tidak menerima cahaya. Apabila mata kita menerima cahaya, kelenjar pineal menghentikan pengeluaran melatonin. Selain kelenjar pineal, pelbagai tisu lain juga mengeluarkan melatonin. Serotonin adalah pendahulu melatonin. Serotonin menjalani asetilasi dan metilasi untuk membentuk melatonin.

Melatonin bertanggungjawab untuk beberapa fungsi dalam badan kita. Ini terutama mengatur kitaran tidur-bangun. Ia membantu kita tidur dalam kegelapan. Sebagai makanan tambahan, melatonin boleh digunakan untuk mengatasi masalah tidur. Selain itu, melatonin mengatur tekanan darah dan juga membantu pembiakan haiwan bermusim. Selain itu, melatonin bertindak sebagai antioksidan dan pemulih radikal bebas di dalam badan kita..

Apa itu serotonin??

Serotonin adalah neurotransmitter monoamine penting yang dihasilkan oleh sel saraf. Di pinggiran, ia juga bertindak sebagai hormon. Hormon ini bertindak sebagai ubat kebahagiaan semula jadi. Oleh itu, ini adalah hormon utama yang menstabilkan mood kita, rasa kesejahteraan dan kebahagiaan. Ini membantu kita merasa lebih bertenaga dan meningkatkan positif dan relaksasi..

Sistem pencernaan kita, terutama usus kita, mengandungi sekitar 95% serotonin dalam badan. Tryptophan adalah asid amino penting yang membentuk serotonin. Akibatnya, kekurangan triptofan dapat menurunkan tahap serotonin dalam badan kita. Tahap serotonin yang rendah menyebabkan kemurungan. Tahap serotonin yang sesuai mengurangkan kemurungan, mengawal kegelisahan, menyembuhkan luka, dll. Selain itu, serotonin penting untuk kesihatan tulang dan pembekuan darah..

Apakah persamaan antara melatonin dan serotonin??

  • Melatonin dan serotonin adalah hormon yang terdapat di dalam badan kita..
  • Sebenarnya, serotonin adalah pendahulu melatonin..
  • Kedua-duanya mengatur pelbagai fungsi dalam tubuh kita, seperti selera makan, mood dan tidur..
  • Di samping itu, keseimbangan melatonin dan serotonin yang sihat sangat penting untuk berehat pada waktu malam..

Apakah perbezaan antara melatonin dan serotonin?

Serotonin adalah neurotransmitter, dan melatonin adalah bahan yang serupa dengan neurotransmitter. Tetapi kedua-duanya berfungsi seperti hormon. Perbezaan utama antara melatonin dan serotonin adalah bahawa tahap melatonin meningkat dalam gelap, oleh itu, ini membantu kita tertidur, sementara tahap serotonin meningkat dalam keadaan cahaya dan membantu kita bangun dengan mudah pada waktu pagi. Pengeluaran melatonin berlaku di kelenjar pineal, sementara pengeluaran serotonin berlaku pada sel saraf..

Selain itu, melatonin rendah menyebabkan insomnia, sementara serotonin rendah menyebabkan kemurungan dan kelesuan..

Maklumat Asas - Melatonin vs Serotonin

Melatonin dan serotonin adalah dua hormon. Walau bagaimanapun, serotonin juga merupakan neurotransmitter yang penting. Melatonin dan serotonin penting untuk kesihatan tubuh, kerana ia membantu dalam kitaran tidur dan bangun tidur. Tahap melatonin meningkat dalam gelap dan membantu kita tertidur. Sebaliknya, tahap serotonin meningkat dalam cahaya dan membantu kita bangun dengan mudah pada waktu pagi. Oleh itu, keseimbangan antara melatonin dan serotonin adalah penting untuk tidur yang nyenyak. Di samping itu, serotonin bertanggungjawab untuk pemindahan maklumat antara sel saraf dan penghantaran maklumat tindak balas. Yang paling penting, serotonin berfungsi sebagai hormon utama yang menstabilkan mood kita, rasa kesejahteraan dan kebahagiaan. Begitu juga, melatonin juga terlibat dalam banyak fungsi lain dari badan kita..

Hormon Melatonin: arahan penggunaan, analog

Berjuta-juta orang mengadu insomnia. Hormon melatonin, yang dihasilkan oleh tubuh manusia pada waktu malam, akan memberikan tidur nyenyak, memanjangkan umur dan mengekalkan kesihatan.

Apa itu melatonin dan untuk apa?

Enam dekad yang lalu, mereka tidak tahu apa-apa tentang dirinya. Hormon kelenjar pineal (kelenjar pineal) ditemui oleh saintis A.B. Lerner.

Seiring berjalannya waktu, adalah mungkin untuk menjalin hubungan antara melatonin dan jangka hayat. Pada lelaki, ia meningkatkan potensi, pada wanita melindungi kulit dari penuaan. Para saintis telah membuktikan sifat antioksidan bahan tersebut. Eksperimen diteruskan, penemuan baru akan datang.

Fungsi Melatonin

Fungsi utama hormon adalah kesannya terhadap aktiviti kitaran badan. Dibuktikan bahawa ia menyokong algoritma harian. Pada masa yang sama, 1/3 masa dihabiskan untuk tidur, 2/3 - untuk aktiviti intelektual dan fizikal. Melatonin sering dikelirukan dengan hormon melanin..

Bagaimana dan kapan hormon dihasilkan

Permulaan kegelapan pada waktu itu menandakan persiapan kelenjar pineal untuk bekerja. Dari jam 21:00 badan akan tidur.

Lebih dekat hingga tengah malam, ketika seseorang sedang berehat, melatonin mula dihasilkan di bawah tindakan enzim. Di ruangan gelap dengan tingkap yang dilengkung, proses transformasi, yang berlangsung hingga jam 4 pagi, lebih aktif. Pengeluaran melatonin semakin perlahan selama bertahun-tahun.

Kesan dan Faedah

Melatonin diperlukan untuk orang yang mempunyai mentaliti yang tidak stabil. Ia melindungi daripada tekanan dan menguatkan sistem imun. Terdapat bukti kesan terapi melatonin pada penyakit mata. Senarai sifat berguna merangkumi:

  • meningkatkan aktiviti fizikal dan mental;
  • penstabilan sistem endokrin;
  • melambatkan proses penuaan badan;
  • pencegahan barah;
  • normalisasi saluran pencernaan dan sel otak;
  • kawalan berat badan.

Nilai dalam sukan

Latihan yang kerap memerlukan pampasan tenaga. Atlet memerlukan rehat dan tidur yang lena. Sekiranya pembina badan atau atlet kurang tidur pada waktu malam, ini akan mempengaruhi hasilnya..

Melatonin menyumbang kepada penampilan lemak kuning air, yang melawan lipatan lemak. Hujah lain yang memihak kepadanya adalah kemampuan untuk menghilangkan kesan proses oksidatif selepas latihan.

Kesan Libido

Sejumlah eksperimen belum menunjukkan kesan melatonin pada peningkatan naluri seksual. Hipotesis libido yang lemah juga tidak mempunyai asas. Mungkin ini disebabkan oleh penurunan aktiviti sistem saraf pusat pada waktu malam..

Kesan terhadap kepekatan testosteron

Proses anabolik, tarikan kepada lawan jenis, fungsi seksual bergantung pada tahap testosteron hormon lelaki. Mempengaruhi Tidak Reproduksi, Melatonin Tidak Mengurangkan Pengeluaran Testosteron.

Hubungan dengan prolaktin

Penyelidikan kontroversial. Hasil beberapa saintis menunjukkan kesan melatonin yang luar biasa terhadap prolaktin. Tetapi ada bukti kurangnya kesannya terhadap hormon yang bertanggungjawab untuk perkembangan kelenjar susu.

Kesan pada Hormon Pertumbuhan

Hormon pertumbuhan somatotropin terlibat dalam metabolisme karbohidrat, mempengaruhi penyerapan kalsium oleh tisu tulang. Berkat rembesan aktifnya, sel-sel kanak-kanak dan orang dewasa tumbuh dalam had normal. Keupayaan Melatonin untuk meningkatkan tidur dan mengembalikan kekuatan badan mempengaruhi peningkatan rembesan hormon pertumbuhan.

Kebaikan menurunkan berat badan

Semakin kuat impian, semakin banyak peluang untuk menurunkan berat badan. Pada waktu malam, ketika proses metabolik meningkat, lemak membakar lebih cepat. Sekiranya jumlah melatonin yang tepat dihasilkan pada masa ini, obesiti tidak mengancam.

Eksperimen tetikus

Serangkaian eksperimen pada tikus, yang dilakukan oleh saintis Rusia dan Itali, dikaitkan dengan pemindahan kelenjar pineal. Ketika kelenjar pineal ditransplantasikan dari dewasa ke haiwan muda, proses penuaan semakin meningkat.

Peremajaan badan tikus diperhatikan ketika memindahkan badan pineus tikus muda ke tikus tua. Menjelang seperempat "usia tikus", adalah mungkin untuk memperpanjang umur haiwan yang melatonin ditambahkan ke makanan. Mereka menjadi lebih bertenaga, menunjukkan aktiviti seksual yang tinggi.

Kekurangan dan kelebihan melatonin

Seorang doktor boleh mendiagnosis kekurangan (hipomelatonemia) dan lebihan (hipermelatoninemia) melatonin oleh tanda-tanda luaran.

Cara menentukan kekurangan melatonin:

  • perasaan keletihan kronik;
  • rambut kelabu awal dan kedutan;
  • menopaus pramatang;
  • menginginkan alkohol;
  • masalah gastrousus;
  • barah payudara;
  • bengkak, "beg" di bawah mata;
  • masalah dermatologi.

Cara menentukan melatonin berlebihan:

  • kardiopalmus;
  • tekanan darah tinggi;
  • kedutan bahu dan kepala secara spontan;
  • terencat akal;
  • kemurungan bermusim;
  • kurang selera makan.

Ujian dan norma melatonin

Petunjuk untuk penghantaran ujian darah biokimia untuk melatonin boleh menjadi tanda luaran dan dalaman. Analisis ditetapkan untuk patologi kardiovaskular, penyakit mental, disyaki barah.

Ujian melatonin berlaku di pusat perubatan dan klinik besar. Memandangkan kepekatan hormon kelenjar pineal bergantung pada masa, pengambilan darah dilakukan beberapa kali sehari pada selang waktu tertentu. Normalnya adalah 8-20 pg / ml pada waktu pagi dan tidak lebih tinggi daripada 150 pg / ml - pada waktu malam.

Ubat Melatonin: arahan penggunaan

Melatonin adalah analog hormon sintetik yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari. Produk dalam bentuk kapsul atau tablet dengan membran filem, paling kerap dengan dos 3 atau 5 mg.

Petunjuk dan kontraindikasi

Hormon disyorkan untuk diambil:

  • untuk meningkatkan tidur;
  • dengan imuniti yang berkurang;
  • sebagai antioksidan;
  • untuk menormalkan tekanan darah;
  • untuk pencegahan barah;
  • dalam terapi kompleks untuk kemurungan.

Antara kontraindikasi:

  • epilepsi;
  • leukemia;
  • limfogranulosis;
  • kehamilan dan penyusuan susu ibu;
  • kegagalan buah pinggang kronik;
  • usia awal (sehingga 12 tahun).

Cara pengambilan Melatonin

Persediaan dengan melatonin disyorkan untuk diambil 30 minit sebelum tidur, dibasuh dengan air atau susu. Dos ditentukan oleh doktor yang hadir atau jurulatih kecergasan. Pesakit boleh menghitungnya sendiri..

Sekiranya anda memulakan dengan dos yang melebihi keperluan fisiologi, anda boleh menyapu badan untuk menghasilkan hormon itu sendiri. Bagi sesetengah orang, 5-10 mg dianggap sebagai norma ideal, yang lain memerlukan hampir dua kali ganda dos untuk mencapai kesannya.

Analog Melatonin

Di antara analog hormon kelenjar pineal, doktor memanggil ubat yang mengandungi magnesium, hormon L-thianine, L-triptofan. Antara analog yang diketahui:

Ulasan

Tamara G., Moscow

"Saya telah lama berkawan dengan Melatonin. Saya mula mengambilnya sebagai ubat untuk insomnia. Cukup 3 mg untuk tidur lena. Setelah beberapa ketika saya mendapat tahu bahawa berat badan saya telah menurun. Saya mula dengan tenang menanggapi rungutan ".

Irina S., Tver

“Saya belajar mengenai Melatonin dari seorang rakan. Saya memesannya di laman web yang dipercayai. Saya minum dengan kekerapan 3-4 kali setahun selama 3, kadang-kadang 5 mg. Semasa selsema menjaga badan dalam keadaan baik ".

Kryukov, Ryazan

"Baru-baru ini, suami saya memulakan masa yang penuh masalah, diikuti dengan kemurungan. Doktor menasihatkan untuk membeli Melatonin. Sejak itu, ubat itu selalu ada di kabinet ubat rumah ".

Apa yang sedang kami rawat: Melaxen. Rahsia gelap kelenjar pineal

Mengapa melatonin dinamai pigmen yang mengotorkan kulit dan rambut, bagaimana ia dikaitkan dengan penyakit mitokondria, bagaimana cahaya mempengaruhi keinginan kita untuk tidur, dan makanan biasa apa yang mengandung banyak melatonin, baca edisi baru bahagian "Bagaimana kita dirawat".

Semasa cuti Tahun Baru yang panjang, kita terbiasa tidur dan bangun lewat, dan keperluan untuk pergi bekerja selepas mereka pada awal pagi mungkin kelihatan menyiksa. Hari musim sejuk yang pendek, kemungkinan kemurungan bermusim dan kekurangan vitamin D juga tidak menambah mood yang baik. Untuk mengatur aturan, lebih baik tidur yang cukup dan menghilangkan rasa berlebihan, anda mungkin disarankan untuk mengambil Melaxen. Mari kita lihat apakah pil tidur dapat menyelesaikan masalah ini.

Dari apa, dari apa

Komponen utama Melaxen adalah hormon melatonin, yang ditemui pada tahun 1958. Ia dirembeskan oleh kelenjar pineal (kelenjar pineal) dan mengawal jam biologi kita sebagai tindak balas terhadap perubahan dalam tempoh pencahayaan. Pada tahun 1917, melatonin, yang belum ditemukan, sebagai sebahagian dari ekstrak kelenjar pineal sapi, mencerahkan kulit berudu, mempengaruhi kerja sel melanofore pigmen. Untuk ini, dia kemudian mendapat namanya. Yang mengejutkan para saintis, pada tahun lapan puluhan abad yang lalu, hormon itu dijumpai bukan hanya pada haiwan, tetapi juga pada tumbuhan (dan semua yang telah belajar), walaupun mekanisme kerjanya di dalamnya belum sepenuhnya difahami.

Struktur melatonin (atom nitrogen ditandai dengan warna merah, atom oksigen ditandakan dengan warna biru)

Tetapi pada mamalia (dan manusia), kesan melatonin dikaji dengan terperinci. Di dalam badan, hormon ini mengikat reseptor. Mereka keluar dari membran sel dan terdiri daripada tujuh bahagian struktur - subunit - ciri struktur keluarga reseptor besar yang disambungkan ke protein G.

Struktur reseptor berpasangan G-protein

Reseptor melatonin terletak di sel kelenjar pituitari anterior (kelenjar ini sering disebut "konduktor" kerana kemampuannya untuk mengawal pengeluaran hormon oleh kelenjar tubuh yang lain) dan di retina (di mana kesan sihir cahaya pada kitaran tidur dan bangun tidur kita berlaku). Tahap melatonin berubah dalam badan pada selang waktu 24-25 jam, memuncak antara tengah malam hingga pukul lapan pagi. Anak kecil mempunyai jumlah melatonin terbesar dalam darah mereka - hingga 325 picogram per mililiter, tetapi tahapnya menurun dengan ketara seiring bertambahnya usia. Oleh itu, bayi tidur hampir semua, dan orang tua menderita insomnia (perincian perubahan melatonin dengan usia dapat dijumpai dalam artikel di Developemental Neuroscience).

Sebagai tambahan kepada kesan utamanya, melatonin juga dapat berfungsi sebagai antioksidan, meningkatkan penghasilan enzim yang melindungi dari agen pengoksidaan berbahaya di "stesen tenaga" sel - mitokondria. Oleh itu, disfungsi melatonin boleh menyebabkan disfungsi mitokondria. Ini juga memberi harapan kepada para penyelidik bahawa melatonin dapat melindungi dari penyakit radiasi. Kesan melatonin pada sistem imun sedang dikaji - dari kesan anti-radang hingga memerangi pelbagai jenis barah - tetapi perinciannya masih perlu dijelaskan..

Menurut tinjauan dalam Sleep Medicine Review, ketika ditelan, tubuh membuang dan menggunakan melatonin 30-50%, dan setelah 30-50 minit separuh ubat dimusnahkan oleh enzim hati (lebih tepatnya, sitokrom P450 1A2).

Menariknya, melatonin berasaskan tumbuhan digunakan untuk membuat Melaxen. Tetapi jangan terburu-buru: ia juga mengikat reseptor pada kelenjar pituitari haiwan dengan cara yang sama dan mempengaruhi tahap melatonin dalam tubuh manusia. Walau bagaimanapun, melatonin sebagai ubat menimbulkan keraguan di kalangan pakar.

Disenaraikan (tidak) disenaraikan

Apa masalahnya? Laman web Melaxen adalah untuk sebahagian besar pengiklanan - bahkan tidak ada arahan rasmi di sana. Ubat ini disyorkan untuk menormalkan irama sirkadian (termasuk penyesuaian dengan zon waktu lain) dan melawan gangguan tidur (sebagai pil tidur).

Arahan di laman web Daftar Perubatan Rusia menyatakan bahawa satu tablet mengandungi 3 mg melatonin. Ini kira-kira 100 kali lebih banyak daripada yang dihasilkan dalam tubuh manusia setiap hari, dan sepuluh kali lebih banyak daripada jumlah minimum yang menyebabkan kesan klinikal. Namun, menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam majalah Sleep, kedua-dua dos ini mempengaruhi keluk tidur dan bangun..

Melaxen, serta ubat-ubatan dengan melatonin pada umumnya, tidak mendapat kebenaran penggunaan dari Pentadbiran Makanan dan Dadah (Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika). Di AS, ubat-ubatan ini termasuk dalam definisi makanan tambahan, yang bermaksud bahawa kriteria kepekatan bahan aktif di dalamnya dan, lebih-lebih lagi, keberkesanannya jauh lebih rendah daripada ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, melatonin tidak boleh digunakan sebagai makanan tambahan sederhana dalam produk makanan di negara ini..

Di Australia, sebuah negara dengan keperluan ubat yang cukup ketat, persiapan melatonin diluluskan untuk digunakan, tetapi hanya terhadap masalah tidur pada orang berusia 55 tahun ke atas..

Pakar perubatan dari Agensi Ubat-ubatan Eropah membenarkan pembebasan circadin (Melaxen yang sama, hanya dalam profil - dengan pengurangan dos 1 mg dan tindakan yang berpanjangan) berdasarkan preskripsi. Suruhanjaya menyimpulkan bahawa ubat itu mempunyai kesan, tetapi tidak semua pesakit mempunyai kesan kecil dan nyata, dan kemungkinan manfaatnya melebihi risiko. Walau bagaimanapun, ia tetap disyorkan untuk orang berusia lebih dari 55 tahun sebagai ubat untuk insomnia, yang tidak mempunyai sebab fisiologi atau luaran. Apa yang dikatakan oleh kajian saintifik??

Di pelukan Morpheus

Mencari ubat yang telah banyak dikaji selalu menggembirakan. Hampir lima ratus penerbitan mengenai ujian klinikal melatonin terdapat dalam pangkalan data artikel ilmiah berbahasa Inggeris PubMed - dan ini hanya kajian double-blind..

Walaupun mempersempit carian kami dengan anggaran dos 3 mg dan membuang banyak protokol dan reka bentuk kajian yang belum selesai, kita masih perlu menangani puluhan karya. Sebilangan besar dari mereka berkaitan dengan memerangi gangguan tidur. Oleh itu, penerbitan dalam Journal of Psychopharmacology menceritakan tentang membandingkan keberkesanan melatonin, temazepam dan zolpidem (yang kita bicarakan dalam artikel mengenai pil tidur) - benar, hanya dengan 16 sukarelawan. 2 mg melatonin bertindak tertunda yang mempengaruhi electroencephalograms jauh lebih lemah daripada dos Temazepam dan Zolpidem, walaupun masih terdapat perbezaan dengan plasebo.

Penulis kajian lain, yang melibatkan 930 orang dengan insomnia (sampel yang sangat baik), menyimpulkan bahawa melatonin secara signifikan meningkatkan tempoh tidur pendam pada orang tua (berumur lebih dari 55 tahun), membantu tertidur, dan tidak menyebabkan kesan sampingan dan ketagihan. Di antara pesakit terdapat orang berusia 18 hingga 80 tahun, dan pemerhatian terhadap mereka berlangsung selama setengah tahun. Satu lagi kerja pada 324 pesakit mengesahkan hasil yang sama untuk orang tua. Dalam kajian lain, yang melibatkan 275 kanak-kanak dengan gangguan perkembangan neuropsikiatri yang mengalami masalah tidur, melatonin membantu memperpanjang tidur dengan purata 23 minit. Walau bagaimanapun, dalam petunjuk ini terdapat penyebaran yang ketara antara kanak-kanak yang berbeza. Melatonin juga mengurangkan waktu tidur rata-rata 45 minit.

Hampir selusin ulasan Cochrane yang melibatkan melatonin dikhaskan untuk tidur. Tetapi di sini hasilnya tidak begitu menggembirakan. Sebagai contoh, pada tahun 2016, praktikalnya tidak ada bukti mengenai kesan melatonin pada orang dengan demensia dan insomnia. Itu belum disahkan bahawa melatonin membantu kanak-kanak dengan masalah penglihatan tertidur. Terdapat juga data yang tidak mencukupi mengenai apakah melatonin membantu pesakit tertidur dalam rawatan intensif.

Dalam tinjauan mengenai kerja shift malam, saintis dapat menemui bukti lemah bahawa melatonin meningkatkan jangka waktu tidur siang. Tetapi ternyata sangat efektif dalam memerangi jet lag - namun, kesimpulan ini dibuat berdasarkan hanya lapan kajian.

Dari kecelaruan hingga melindungi otak bayi

Banyak ujian klinikal dikhaskan untuk kesan terapi melatonin yang mungkin lain. Oleh itu, dalam kajian ke atas 196 pesakit, dia melawan migrain lebih baik daripada plasebo, sementara menyebabkan kesan sampingan lebih sedikit daripada amitriptyline.

Terdapat kerja-kerja mengenai gangguan afektif bermusim. Benar, di antara mereka, pakar Cochrane tidak menemui bukti yang betul secara metodologi mengenai keberkesanan melatonin itu sendiri atau agomelatine, yang juga mengaktifkan reseptor melatonin. Penemuan mengecewakan yang sama untuk melatonin dapat dijumpai dalam tinjauan Cochrane mengenai memerangi epilepsi..

Satu lagi tinjauan Cochrane (kali ini pada tahun 2006), berdasarkan lima kajian, menyimpulkan bahawa melatonin boleh berkesan dalam tingkah laku yang disebabkan oleh demensia.

Penulis artikel pada tahun 2016 menunjukkan bahawa kecelaruan pada orang yang berusia lebih dari 70 tahun dapat dicegah dengan melatonin (namun, sangat sedikit pesakit yang mengambil bahagian dalam kajian ini - 36) Tetapi tinjauan Cochrane tahun itu dengan tegas menyimpulkan: "Tidak ada bukti yang jelas bahawa melatonin mengurangkan bilangan episod kecelaruan".

Keberkesanan melatonin belum terbukti dengan kesakitan haid - namun, secara amnya, tidak ada satu pun makanan tambahan yang membantu. Tidak ada manfaat yang terbukti dari melatonin dan dalam melindungi otak janin dari kerosakan semasa kehamilan dan melahirkan anak.

Penulis kajian Cochrane mendapati 12 ujian klinikal kecil untuk mengesahkan bahawa melatonin membantu pesakit dewasa mengatasi kegelisahan sebelum dan selepas pembedahan.

Petunjuk.Ru mengesyorkan: orang tua dari insomnia, selebihnya dari jetlag

Melatonin - bahan aktif utama dalam Melaxen - telah banyak dikaji dan terperinci. Tetapi, walaupun kita tahu bahawa irama sirkadian membuat kita lebih berkaitan dengan tumbuhan, kita masih tidak tahu bagaimana mengawal jam dalaman dengan satu klik jari.

Oleh itu, ubat itu tidak menjanjikan keajaiban: ia dapat membantu anda tidur lebih awal dan mengatur semula rejim ke zon waktu atau hari kerja yang berbeza, tetapi sayangnya, tidur tidak dapat dimenangkan. Kemurungan musim sejuk juga tidak berkuasa. Kemungkinan besar, dia tidak akan menyelamatkan diri dari sakit haid, serangan epilepsi, kecelaruan, insomnia dengan demensia dan banyak masalah lain.

Tetapi ia berkesan sebagai pil tidur untuk jetlag, insomnia pada orang berusia lebih dari 55 tahun dan, mungkin, pada kanak-kanak dengan gangguan neuropsikiatrik. Diharapkan ia dapat mengurangkan kegelisahan semasa operasi pembedahan pada orang dewasa (bukan pakar bedah, tetapi pesakit) dan membantu anda tidur lebih lama pada siang hari jika anda bekerja pada shift malam. Tetapi, tentu saja, kita tidak akan dapat berjaga - tidak kira bagaimana kita berusaha untuk menghabiskan masa sebanyak mungkin untuk berjaga-jaga.

By the way, jika anda tidak mahu mengambil ubat itu sendiri, cubalah makan pisang, anggur atau makanan tumbuhan lain sebelum tidur - melatonin terdapat dalam banyak buah dan buah-buahan, walaupun tidak dalam jumlah yang banyak seperti ubat. Ia juga terdapat dalam oatmeal, kalkun, susu dan kentang panggang. Dan ingat reseptor di retina: apabila cahaya di sekitarnya, melatonin akan dihasilkan dalam jumlah yang lebih sedikit..

Saranan kami tidak dapat disamakan dengan pelantikan doktor. Sebelum anda mula mengambil ubat ini atau ubat itu, pastikan anda berjumpa dengan pakar.

Melaxen - melatonin, apa bezanya?

Di farmasi terdapat pil Melaxen yang comel dalam kategori "pil tidur ringan", ia sering dapat dilihat dalam iklan. Dan kemudian ada intrik, Melatonin dan Melaxen =)

Setelah diperiksa dengan lebih dekat, ternyata ini adalah melatonin yang sudah lama dikenali dan kadang-kadang tidak dapat diganti.

Tetapi apa perbezaan antara melaxen dan Amerika saya, Solgar melatonin? Dan perbezaannya sangat besar, dari segi kos! =)

Sekiranya anda mengambil melatonin dari Solgar dalam dos yang sama dengan 3 mg, maka 120 tablet berharga 7.35 dolar, atau 249 rubel. Sebanyak 12 tablet melaxen berharga 379 rubel, perbezaannya adalah 15 kali! Sangat sejuk sungguh?

Saya membeli melatonin di sini:

Tambahan Solgar, Melatonin, 3 mg, 120 Nugget - $ 7.35

Dan mengapa hanya membeli 12 tablet, jika anda dapat membayar lebih murah dan membeli 120 tablet, terutamanya kerana ia mempunyai jangka hayat beberapa tahun, dan ini benar-benar alat yang hebat, sangat diperlukan ketika menukar zon waktu (apabila diambil dalam beberapa hari, anda boleh menetapkan semula jam dalaman badan dan pergi ke masa lain)!

Anda boleh menggunakan Melatonin sebagai pil tidur ringan yang ringan, yang menyumbang untuk cepat tidur dan, yang lebih penting, ruam - anda bangun pagi dan ceria pada waktu pagi. Jangan mengambil dos yang besar, mulakan dengan yang terkecil dan hanya sebelum membawa irama sirkadian anda ke keseimbangan normal.

Kemudian Melatonin akan menolong anda, ingat bahawa ia bertindak dalam dos yang rendah dan tidak bertoleransi besar.

Lebih banyak catatan mengenai topik analog dan penggantinya di iHerb:

Hormon melatonin: apa itu dan bagaimana memulihkannya, peranannya dalam tubuh manusia

Apa itu melatonin? Juga dikenali sebagai hormon nokturnal. Melatonin adalah hormon melanotropik yang dihasilkan oleh kelenjar pineal. Yang terletak di bahagian tengah otak. Melatonin dihasilkan sebahagian besar semasa rehat malam..

Bersama dengan melatonin, kelenjar pineal menghasilkan serotonin, hormon kebahagiaan. Lebih tepat lagi, di bawah pengaruh asid amino triptofan di bawah sinar matahari, serotonin terbentuk pada waktu siang. Dan pada waktu malam, serotonin ditukar menjadi melatonin.

Adakah anda tahu bahawa cahaya biru yang dipancarkan oleh TV dan lampu LED mengurangkan kepekatan melatonin dalam darah? Ini menjelaskan kesukaran untuk tidur di depan TV. Walaupun di bawah pengaruh spektrum cahaya merah dan kuning, sebaliknya, melatonin dihasilkan secara lebih aktif. Dan tertidur di bawah cahaya seperti itu lebih mudah.

Bagaimana melatonin ditemui?

Untuk sekian lama, para saintis menganggap kelenjar pineal merupakan pelengkap otak yang tidak perlu. Tetapi pada separuh kedua abad ke-19, seorang doktor kanak-kanak Jerman O. Hübner menggambarkan kes remaja mati dengan tanda-tanda awal baligh. Ketika mayat dibuka pada seorang pemuda, tumor kelenjar pineal dikesan. Dialah yang menghalang sintesis melatonin.

Pada separuh pertama abad ke-20, pakar neurologi O. Marburg mengemukakan hipotesis. Inti daripadanya adalah andaian pembebasan bahan yang tidak diketahui di kelenjar pineal. Yang dengan tindakannya menekan fungsi hipotalamus tertentu. Menjejaskan fungsi pembiakan.

Dalam kajian ini, para saintis menentukan bahawa dalam kelenjar pineal zat mengubah warna kulit berudu.

Fakta ini merupakan titik permulaan penemuan melatonin. Hormon itu ditemui pada tahun 1958. Penulis penemuan itu adalah pakar dermatologi Amerika, Aaron Lerner.

Lerner mengkaji sifat vitiligo. Meneliti literatur mengenai isu ini, Lerner menemui sebuah artikel yang menggambarkan eksperimen yang menarik. Berudu diletakkan di dalam balang dengan kelenjar pineal lembu yang dihancurkan. Akibatnya, berudu berubah warna selama 30 minit.

Lerner dan pasukan penyelidiknya memutuskan untuk mengetahui apa itu. Mereka mengasingkan bahan dari kelenjar pineal sapi pada tahun 1953. Selepas itu, kerja dilakukan untuk mengenal pasti elemen aktif. Semasa kajian, lebih daripada 250 ribu epifisis diproses. Bahan masih belum mencukupi.

Lerner menyedari bahawa dia menghadapi hormon yang sangat aktif. Di mana keupayaan untuk mewarnai kulit adalah seribu kali lebih tinggi daripada adrenalin.

Mengenai hasil penyelidikannya, Lerner menerbitkan sebuah artikel dalam Journal of American Chemical.

Apakah tanggungjawab melatonin??

Semasa tidur malam, aliran darah dalam tubuh manusia meningkat. Kelenjar pineal pada masa ini menjadi kelenjar utama, mengambil sebahagian besar pelindung. Hormon mengatur banyak proses metabolik dalam tubuh ketika seseorang sedang tidur. Atas sebab ini, ia juga dikenali sebagai hormon tidur..

Fungsi utama melatonin dalam badan:

  • kesan penenang;
  • membantu dalam proses tidur dan mengekalkan tidur;
  • menguatkan fungsi pelindung badan;
  • peraturan tekanan darah;
  • penurunan gula darah;
  • penurunan kolesterol;
  • pengumpulan kalium dalam badan;
  • membantu membiasakan diri dengan menukar zon waktu;
  • melawan tekanan berlebihan dan kehilangan kekuatan;
  • penyertaan dalam saluran gastrousus;
  • mengatur sintesis hormon;
  • kesan yang baik pada otak.

Sudah tentu, fungsi utamanya adalah menjaga tidur yang sihat dan sihat. Selain itu, melatonin dianggap sebagai salah satu antioksidan terbaik. Pada waktu malam tidur memulihkan sel-sel badan. Membantu Mencegah Penuaan.

Keupayaan menurunkan gula dan kolesterol membantu mengelakkan sindrom metabolik.

Bukan apa-apa bahawa melatonin dipanggil hormon umur panjang. Tahap hormon yang mencukupi dapat membuat anda merasa sihat setelah 70 tahun..

Mencegah manifestasi barah. Kerana kesan pada hormon pertumbuhan. Yang dalam jumlah besar menyumbang kepada perkembangan tumor malignan..

Dengan melatonin yang tidak mencukupi, kemurungan dan kegelisahan dapat berkembang.

Perbezaan dari melanin

Selalunya, melatonin dikelirukan dengan pigmen dengan nama yang sama dengan melanin dan metodinin. Apa perbezaan antara mereka yang akan anda ketahui kemudian.

Dalam sifatnya, melanin dan melatonin tidak mempunyai persamaan. Melanin dalam badan adalah bahan polimer berpigmen yang menentukan warna kulit, bibir, mata, rambut.

Terdapat beberapa jenis melanin:

  • Neuromelanin - pigmen hitam yang memberikan warna, misalnya, zat hitam.
  • Theomelanin - merah-kuning.
  • Eumelanin - coklat dan hitam. Paling banyak digunakan oleh badan.

Pigmen adalah sebahagian daripada sistem imun manusia. Melanin dalam badan meneutralkan sinaran ultraviolet. Memangkinkan beberapa tindak balas biokimia. Ia mempunyai sifat pertukaran ion. Apabila bertindak balas dengan hormon tidur yang cukup, ia akan meningkatkan daya hidup.

Pada usia tua, kekurangan melanin adalah perkara biasa. Tompok coklat muncul. Kelabu dan penurunan kecerahan iris, tanda-tanda utama melanin yang tidak mencukupi. Sekiranya tahapnya sangat kecil. Mungkin perkembangan penyakit Parkinson.

Tempoh pengeluaran hormon

Bilakah melatonin dihasilkan? Semasa tidur malam, hingga 70% melatonin dihasilkan di dalam tubuh manusia. Para penyelidik mendapati bahawa hormon tidak disintesis secara eksklusif di kelenjar pineal..

Sehingga kini, adalah kebiasaan untuk membezakan dua sistem pengeluaran hormon:

  • tengah - di kelenjar pineal, dengan perubahan waktu hari;
  • periferal - sel selebihnya di mana proses ini bebas daripada cahaya. Sel-sel sedemikian terletak di seluruh badan..

Secara aktif, hormon mula dihasilkan sekitar jam 20:00. Kepekatan tertinggi dalam badan mencapai dari pukul 0:00 hingga 04:00. Pada masa ini, disarankan untuk tidur tanpa sumber cahaya yang tidak perlu..

Untuk mengekalkan hormon dalam keadaan normal, anda harus mematuhi beberapa peraturan:

  • tidur sebelum tengah malam;
  • jika perlu, jangan tidur selepas tengah malam. Sekiranya anda perlu berjaga-jaga, anda perlu menggelapkan ruangan. Mengapa anda boleh menggunakan pencahayaan yang redup;
  • mengawal tempoh rehat malam;
  • berehat dengan lampu;
  • ketika tidur dengan lampu, pakai pembalut untuk tidur;
  • jika bangun pada waktu malam, hidupkan lampu malam.

Makanan yang kaya dengan melatonin

Diet yang bervariasi kaya dengan semua nutrien adalah syarat utama untuk menghasilkan melatonin yang mencukupi.

Melatonin juga terdapat dalam bentuk tulen dalam makanan. Produk ini adalah:

Tinggi dalam triptofan - asid amino yang mensintesis serotonin:

  • Jus beri dan buah;
  • Kacang
  • Bijan;
  • Daging lembu tanpa lemak;
  • Hati cod;
  • Pasli.

Kaya dengan Vitamin:

Sumber pengisian kalsium boleh menjadi produk seperti:

  • Keju keras;
  • Dill hijau;
  • Coklat susu;
  • Susu pekat;
  • Kacang gajus;
  • Salmon merah jambu;
  • Kacang soya
  • Sayuran selasih.

Harus dikatakan bahawa dengan penggunaan produk tertentu, pengeluaran melatonin berhenti. Produk ini merangkumi:

  • Alkohol;
  • Kopi dan produk perubatan yang mengandungi kafein;
  • Semasa merokok produk tembakau;
  • Penggunaan kalsium, penyekat beta-kalsium;
  • Penggunaan antidepresan dan pil tidur.

Pengeluaran melatonin mengikut usia

Semasa hidup, hormon tidak dihasilkan sama rata. Menjelang usia tua, pengeluaran melatonin dikurangkan. Pada usia muda, kekurangannya secara praktis tidak dapat dilihat. Tetapi pada usia tua ia menjadi nyata.

Kekurangan membawa kepada pelanggaran seperti:

  • Insomnia;
  • Tidur ringan;
  • Bangun pada waktu malam.

Untuk menentukan tahap hormon, terdapat ujian klinikal. Selain itu, sampel diambil bukan sahaja dari darah, tetapi juga air kencing.

Ubat tersedia untuk menormalkan tahap melanin..

Di rangkaian farmasi di negara kita, yang paling popular adalah:

  • Melaxen;
  • Melaxen Ballast;
  • Circadine;
  • Melarena;
  • Bagaimana tidur Neo;
  • Melaritma;
  • Sonovan.

Sebelum menggunakan ubat, anda perlu menghubungi ahli endokrinologi.

Siapa yang terdedah kepada kekurangan melatonin

Kategori orang yang paling cenderung dengan kekurangan melatonin termasuk:

  • orang dipaksa untuk melakukan tugas kerja dalam gelap, atau dengan jadual bergerak;
  • orang yang tinggal di utara, di mana disebabkan oleh perubahan masa yang lama dalam sehari, pengeluaran melatonin berkurang. Sejak ini, orang menggunakan lampu elektrik;
  • atas sebab perniagaan, membuat penerbangan tetap. Melalui satu atau lebih zon waktu;
  • lebih suka berjaga pada waktu malam;
  • orang kurang upaya penglihatan. Oleh kerana mereka sering kehilangan jam dalaman mereka. Akibatnya, otak tidak menerima maklumat mengenai perubahan siang dan malam.

Senarai ubat dengan keterangan dan harga

Semakin lama, untuk menormalkan tidur dan menyesuaikan jam biologi mereka, disarankan untuk mengambil melatonin hormon sintetik. Cadangan seperti itu harus didapat dengan berhati-hati. Dan sebelum digunakan, pastikan anda berjumpa doktor.

Berikut adalah ubat yang paling popular yang terdapat di rantai farmasi.

Tablet bersalut filem. Bahan aktif adalah melatonin 3 mg. Terdapat dalam bungkusan 20, 60 tablet.

Analog sintetik hormon kelenjar pineal.

  • Menormalkan jam dalaman badan.
  • Mengatur hubungan siang-malam yang normal.
  • Mengatur suhu badan dan perubahan harian dalam aktiviti fizikal.
  • Membantu meningkatkan fungsi otak. Menormalkan tidur.
  • Mengurangkan bangun pada waktu malam.
  • Mimpi mendapat warna terang.
  • Mempercepat ketagihan ke zon waktu baru.
  • Mengurangkan tekanan.
  • Meningkatkan imuniti.
  • Mempunyai sifat antioksidan.
  • Menghentikan pengeluaran hormon yang tidak diingini.
  • rawatan insomnia;
  • adaptogen memulihkan irama biologi.

Berubah dari 580 hingga 690 rubel.

  • Imbangan Melaxen.

Tablet bersalut filem. Pek 30 hingga 60 tablet.

Melatonin untuk pentadbiran lisan. Diperolehi dari asid amino yang berasal dari tumbuhan. Membantu menormalkan irama biologi. Menstabilkan tidur malam.

  • Pelanggaran kitaran terjaga dan tidur.
  • Menyesuaikan diri dengan perubahan zon waktu.
  • Pergantungan cuaca meningkat.
  • Keletihan.
  • Keadaan tekanan.
  • Kemurungan.

dari 500 hingga 700 rubel.

Tablet pelepasan berterusan. Pek 21 tablet.

RAD Neurim Pharmaceuticals, UK.

Pil tidur. Bahan aktif adalah melatonin sintetik. Semasa menggunakan 2 mg circadin sehari. Kualiti dan jangka masa tidur bertambah baik. Meningkatkan aktiviti fizikal semasa terjaga. Tidak menyebabkan rasa mengantuk.

antara 790 hingga 990 rubel.

Tablet bersalut filem, 3 mg. Pek 10, 30 tablet.

NIZHFARM AO, Rusia.

Alat ini mempunyai kesan menenangkan, penenang, hipnosis. Memulihkan kitaran sirkadian. Meningkatkan kandungan asid gamma-aminobutyric. Meningkatkan kepekatan serotonin dalam hipotalamus. Mengurangkan kekerapan migrain.

  • Pelanggaran kitaran terjaga dan tidur.
  • Menyesuaikan diri dengan perubahan zon waktu.
  • Pergantungan cuaca meningkat.
  • Keletihan.
  • Keadaan tekanan.
  • Kemurungan.

Berubah dari 260 hingga 490 rubel.

Tablet bersalut filem, 3 dan 1.5 mg. Pek 6, 10, 12, 20, 24 tablet.

FP OBOLENSKOE JSC, Rusia.

Bahan aktif ubat adalah hormon melatonin. Ubat ini mempunyai sifat imunostimulasi dan antioksidan. Meningkatkan kualiti dan tempoh tidur. Meningkatkan aktiviti fizikal semasa terjaga. Tidak menyebabkan rasa mengantuk.

Petunjuk untuk digunakan:

  • Rawatan insomnia.
  • Pemulihan Kitaran Circadian.

Apa warna seseorang? Melanin!

Kumpulan "penipu Otpetye", saya ingat, menyanyikan bahawa "gadis berbeza: hitam, putih, merah," tetapi, sayangnya, mereka belum mengungkapkan rahsia warna individu manusia kepada kami. Kami mengisi jurang ini dengan membicarakan pigmen khas - melanin, kerana ia sangat menentukan warna kulit, rambut dan juga mata kita, ia memberi kita tan yang dinanti-nantikan, serta bintik-bintik, tahi lalat dan tanda warna lain yang tidak diingini pada badan.

Kumpulan "Otpetye scammers", saya ingat, menyanyikan bahawa "kanak-kanak perempuan berbeza: hitam, putih, merah," tetapi, sayangnya, mereka tidak mendedahkan rahsia warna individu manusia.

Kami mengisi jurang ini dengan membicarakan pigmen khas - melanin, kerana, terutamanya, ia menentukan warna kulit, rambut dan juga mata kita. Dia memberi kita warna yang lama ditunggu-tunggu, dan bintik-bintik, tahi lalat dan tanda warna lain yang tidak diingini pada badan.

Label hitam

Melanin yang misterius (dari bahasa Yunani. Mélas, kes genitive mélanos berwarna hitam) tidak lebih daripada penggantungan amorf sebatian polimer yang mengotorkan tisu haiwan, tumbuhan, kulat dan juga mikroorganisma. Walaupun berbual, melanin hadir dalam pelbagai warna: hitam - eumelanin, coklat - phacomelanin, kuning - pheomelanin. Melanin ini menentukan warna gelap kacang dan biji anggur; buat kulit pisang menjadi coklat, dan kentang yang dikupas menjadi hitam; sayap noda pelbagai serangga, sisik ikan dan dakwat sotong; beri warna khas untuk chaga dan truffle hitam gourmet.

Pada manusia, seperti vertebrata lain, melanin terbentuk secara khusus, serupa dengan bintang laut, sel - melanosit yang terletak di lapisan basal epidermis, dan disimpan dalam bentuk butiran di mana pigmen terikat pada protein. Melanosit melalui prosesnya menyuntikkan biji melanin ke dalam sel lapisan atas kulit (korteks, iris), dan menentukan warnanya.

Dipercayai bahawa proses pembentukan melanin yang kompleks bermula dengan pengoksidaan asid amino tirosin (ia selalu disimpan di dalam badan) di bawah pengaruh enzim tirosinase khas. (Walau bagaimanapun, sebilangan penyelidik yakin bahawa melanin dapat terbentuk tanpa penyertaan enzim). Akibatnya, asid amino dihydroxyphenylalanine, atau DOPA (prekursor adrenalin) terbentuk terlebih dahulu, kemudian molekul DOPA, dioksidasi, dan setelah serangkaian transformasi kompleks kita mendapat melanin. Seluruh proses ini diatur oleh hormon hipofisis khas (merangsang melanosit)..

Hati-hati, ia baru dicat!

Melanin di kulit dihasilkan terutama di bawah sinar matahari, dan fungsi utamanya dianggap sebagai perlindungan tisu dari sinar ultraviolet yang berbahaya. Tanaman kegemaran kami adalah skrin semula jadi dari sinaran keras. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa di beberapa bahagian dunia, di mana bintang bernama Matahari paling aktif, orang telah memperoleh sejenis "tan kekal" yang diwarisi. Sekiranya orang-orang berkulit putih di Eropah mempunyai butiran tunggal melanin di epidermis, maka di kulit hitam Afrika, Papua, Melanesia atau, katakanlah, orang Australia, ia benar-benar penuh dengan mereka. Pada orang berkulit gelap, bahkan bibir mempunyai warna gelap dan kebiruan kerana adanya melanin di mukosa, yang sama sekali tidak mengandungi pigmen kulit terang.

Warna rambut ditentukan oleh jumlah melanin pada lapisan kortikalnya. Terdapat banyak pigmen gelap, malah boleh menembusi inti rambut. Dalam butiran ringan, tidak hanya lebih kecil, tetapi ukurannya lebih kecil, dan melanin yang menyebar (tidak berbutir) memberikan rambut warna merah.

Warna iris mata juga bergantung pada jumlah melanin dan pada kedalaman lokasinya. Sekiranya pigmen hanya terdapat di lapisan keempat dan kelima, maka, bersinar melalui lapisan iris yang tidak berwarna, ia akan memberi mata warna biru atau biru. Sekiranya terdapat melanin di lapisan depan, maka mata akan menjadi coklat atau kuning. Sekiranya di lapisan depan iris melanin diedarkan tidak rata, maka mata berubah menjadi kuning-biru, kelabu atau hijau.

Sebagai tambahan kepada orang-orang yang berwarna-warni, terdapat keperibadian dalam pengertian harfiah perkataan tanpa warna - albinos (albus Latin - putih). Ini adalah orang yang mengalami gangguan keturunan: biosintesis melanin mereka tidak berlaku. Oleh kerana itu, kebanyakan albino bukan sahaja sangat sensitif terhadap matahari, tetapi juga mempunyai masalah penglihatan dan pendengaran dan dicirikan oleh sistem imun yang lemah..

Ya, siapa yang memerlukannya?

Apabila kita semua mati seperti dinosaur, lipas dan cendawan akan tetap ada di dunia - dan semua terima kasih kepada melanin. Telah diketahui bahawa lipas hitam bertahan walaupun dalam reaktor nuklear, mereka diselamatkan oleh pigmen gelap. Ternyata dia tidak hanya mampu "menyaring" sinar matahari, tetapi juga melindungi organisma dari dos radiasi yang sangat serius.

Ketika tikus hamil terkena radiasi, tikus yang secara serentak menerima melanin dengan makanan tidak hanya tidak mati, tetapi juga menjaga kesihatan mekar, sementara DNA keturunannya juga utuh. Tikus, kekurangan melanin, mati bersama anaknya.

Lebih-lebih lagi, kulat ditemui di loji tenaga nuklear Chernobyl, yang melanin tidak hanya melindungi dari radiasi, tetapi juga membantu mereka memprosesnya menjadi tenaga. Pada unit daya keempat, fenomena yang disebut radiotropisme bahkan dicatat - dengan analogi dengan heliotropisme: jika bunga matahari berpaling ke arah matahari, maka cendawan ini tumbuh ke arah sumber radiasi. Dalam eksperimen yang kehilangan cendawan sepenuhnya dari nutrien dan sumber tenaga lain, cendawan itu sebenarnya hidup dengan radiasi sahaja, terus menghasilkan melanin walaupun dalam keadaan yang melampau. Ada kemungkinan bahawa mekanisme serupa dapat diaktifkan dalam organisma lain..

Di samping itu, para saintis bersaing untuk berpendapat bahawa melanin dapat meremajakan, membuang garam logam berat dan toksin (dan, oleh itu, merawat pelbagai keracunan), membantu alkoholisme dan ketagihan dadah, dan menghentikan pertumbuhan tumor malignan. Ringkasnya, melanin hampir merupakan ubat mujarab. Namun, dia tidak mendedahkan sebarang kontraindikasi.

Pada prinsipnya, saintis telah belajar bukan hanya untuk mensintesis melanin, tetapi juga mengekstraknya dari bahan mentah haiwan dan sayur-sayuran, cendawan. Secara bebas antara satu sama lain, saintis Belarus dan Rusia berjaya mendapatkan melanin dari manes kuda dan ekor, dari sisa tanaman dari pertanian dan cendawan mikrobiologi. Namun, untuk menjadikan pengeluarannya berjalan lancar, nampaknya, masalahnya akan tiba sebentar lagi.

Dan terdapat banyak titik pada kami

Melanin diedarkan secara tidak sama pada kulit: permukaan ekstensor (luaran) lengan dan kaki selalu lebih gelap daripada yang fleksor, dan bahagian belakang lebih berwarna daripada dada dan perut. Telapak tangan dan tapak kaki umumnya ringan, bahkan di antara kulit hitam yang paling berprestij. Di samping itu, kebetulan melanin membentuk gumpalan gelap atau bintik botak. Kadang-kadang boleh menjadi sangat menarik dan menyakitkan, kadang-kadang, sebaliknya, jelek. Bagaimana ia berlaku, betapa berbahaya atau bermanfaatnya, selamat atau berbahaya?

Freckles, atau efelid (bahasa Yunani: "solar blotches") paling sering diwarisi dan berlaku pada orang yang berambut merah atau berambut putih. Biasanya mereka mendapat perlindungan di hidung, pipi, pelipis, lengan bawah, tangan dan sangat ketara dan banyak terdapat pada musim bunga dan musim panas. Freckles pertama kali muncul pada usia 3-5 tahun, dan sangat agresif semasa baligh.

Bintik-bintik pikun, atau lentigo - biasanya, bintik-bintik bulat atau memanjang, rata atau sedikit cembung dengan ukuran yang berbeza (dari diameter beberapa milimeter hingga tiga sentimeter) dan warna (dari kuning muda hingga coklat gelap). Selalunya dijumpai di kawasan terbuka badan pada orang tua. Lentigo muda biasanya membicarakan penyakit kongenital organ dalaman.

Chloasma - bintik-bintik simetri dari warna kuning gelap hingga coklat gelap dengan tepi yang jelas. Chloasma paling kerap terjadi di dahi, belakang hidung, pelipis, bibir atas, dagu, kadang-kadang di sekitar puting, di sepanjang garis tengah perut, pada alat kelamin. Selalunya, chloasma muncul pada bulan-bulan pertama kehamilan dan hilang setelah melahirkan, tetapi kadang-kadang ia berlanjutan untuk jangka masa yang panjang. Selain itu, chloasma boleh dikaitkan dengan penggunaan alat kontraseptif hormon atau penyakit isyarat pada kawasan genital wanita, hati, pundi hempedu, saluran gastrousus, atau juga jangkitan pada cacing. Pada musim panas, chloasma biasanya lebih ketara, dan pada musim sejuk hampir hilang.

Vitiligo adalah pengecualian, ia tidak hiperpigmentasi, tetapi, sebaliknya, kawasan kulit yang berwarna, bintik-bintik putih dengan tepi koyak. Ini adalah penyakit spesifik yang berlaku kerana fakta bahawa di beberapa bahagian kulit dalam melanosit enzim tirosinase hilang. Penyebab sebenar berlakunya vitiligo tidak diketahui, dan faktor genetik dan neuroendokrin, seperti trauma psikologi, kelenjar adrenal, disfungsi kelenjar tiroid dan pendeta, mungkin bersamaan. Vitiligo lebih kerap berlaku pada wanita dan boleh diubati dengan buruk. Biasanya ubat-ubatan yang diresepkan yang meningkatkan kepekaan kulit terhadap sinar ultraviolet, diikuti dengan berjemur.

Mol, atau nevi, adalah bentuk hiperpigmentasi kulit yang paling biasa. Ini adalah bintik-bintik gelap monofonik yang dapat terletak di mana-mana bahagian badan, kadang-kadang ia cembung dan "rapuh", rambut yang lebih ketara dapat tumbuh di atasnya daripada pada kulit di sekitarnya. Sebilangan tahi lalat tinggal bersama kita sejak lahir, tetapi kebanyakan tahi lalat muncul sepanjang hayat. Ngomong-ngomong, tahi lalat "kongenital" dianggap paling selamat.

Juga, bintik-bintik usia mungkin kekal di tempat luka bakar, kecederaan, suntikan dan gigitan serangga atau, katakanlah, selepas gatal-gatal.

Sebilangan pakar (terutamanya refleksoterapi) berpendapat bahawa hiperpigmentasi dalam kes-kes ini dan kes-kes di atas bukan sahaja membantu mendiagnosis masalah yang ada atau yang sebelumnya dialami oleh badan, adalah peringatan yang jelas kepada mereka, tetapi juga melindungi organ yang lemah. Pada pendapat mereka, tahi lalat, bintik-bintik dan bintik-bintik lain terletak di titik unjuran organ-organ yang sangat lemah dan oleh itu melindungi yang terakhir dengan penuh dendam. Bukan kebetulan, selalunya setelah menyembuhkan penyakit tertentu, bintik-bintik usia hilang tanpa jejak tanpa jejak. Oleh itu, banyak doktor menasihati tahi lalat dan jeragat "jangan ganggu", jika perlu, biarkan mereka hidup!

Melanin dan Melatonin

Dalam bahasa biasa, pigmen melanin sering dikelirukan dengan hormon melatonin kelenjar pineal, yang hanya menghalang pengeluaran melanin. Ini adalah berkat melatonin pada musim gugur, ketika hari-hari semakin pendek, beberapa haiwan mengubah singkatan menjadi lebih ringan, dan individu manusia menjadi pucat jelek. Proses ini mempunyai penjelasan yang munasabah. Makna tahi lalat semacam itu bukan sahaja pemburu dan permainan bergabung dengan salji salji, tetapi juga kulit (atau bulu) dari melanin dalam cahaya rendah tidak dapat "menelan" jumlah yang diperlukan (khususnya, untuk menghasilkan vitamin D) cahaya ultraviolet.

Pada masa yang sama, melatonin, yang dihasilkan hanya dalam gelap dan merupakan pil tidur semula jadi, mengatur tidur dan terjaga, bahkan dengan perubahan zona waktu yang tajam. Ia juga mengatur aktiviti sistem kardiovaskular dan imun. Perkara utama adalah tidur pada waktu malam, di belakang tirai yang digayakan atau di dalam pembalut gelap khas dan tanpa lampu malam yang selesa.

Apa yang menjadi ciri: menggambarkan faedah melatonin yang luar biasa, para saintis mengaitkannya dengan spektrum tindakan yang hampir sama dengan "antagonis" melaninnya - perlindungan terhadap radiasi dan radikal bebas, peremajaan tubuh, memerangi penyakit Parkinson dan tumor barah. Inilah paradoksnya.