Konsep seperti menopaus lelaki biasanya menimbulkan banyak persoalan. Ramai dalam hidup mereka tidak pernah mendengar istilah itu dan tidak membayangkan bahawa istilah itu ada dalam praktik perubatan..
Para saintis, psikologi dan doktor telah mengkaji menopaus wanita selama bertahun-tahun, tetapi tidak ada yang diketahui mengenai menopaus pada lelaki. Menopaus lelaki, seperti wanita, berlaku ketika usia tertentu tercapai.
Apa itu menopaus lelaki?
Untuk persoalan adakah menopaus mungkin berlaku pada lelaki, seseorang dapat memberikan jawapan pasti "berlaku". Selalunya keadaan ini menimpa lelaki selepas 50 tahun, sehingga sering dianggap sebagai tanda usia tua. Klimaks lelaki dalam andrologi disebut andropause, dengan analogi menopaus wanita.
Dalam versi lelaki, menopaus lebih mudah daripada pada wanita, selalunya ia tidak mempunyai gejala yang jelas dan manifestasi yang jelas. Apabila menopaus bermula pada seorang lelaki, tahap testosteron dalam badan menurun, keinginan seksual memudar dan proses pengembangan sperma menjadi perlahan..
Agak sukar untuk menjawab soalan pada usia berapa menopaus ditimpa oleh menopaus. Ini adalah proses penuaan yang tidak dapat dielakkan secara biologi, penunjuk usia seseorang.
Ia pasti akan datang, tetapi anda harus mempersiapkannya terlebih dahulu, belajar bagaimana mengurangkan keadaan anda.
Gejala utama
Harus diingat bahawa hanya setiap lelaki kelima yang merasakan tanda-tanda permulaan menopaus. Gaya hidup dan pemakanan yang betul dapat menyekat gejala menopaus lelaki.
Alkohol, merokok, dan disfungsi sering menyebabkan gejala menopaus yang teruk. Mereka tidak bermula dengan segera. Mengetahui bagaimana tanda-tanda tersebut muncul, anda harus segera menghubungi pakar urologi untuk menetapkan rawatan tepat pada masanya dan memeriksa keadaan umum badan.
Tanda-tanda menopaus lelaki biasanya dibahagikan kepada dua jenis:
Adalah biasa
- pening;
- berpeluh meningkat;
- seorang lelaki diseksa oleh kemurungan, kelesuan, apatis;
- keletihan
- ketakutan tanpa sebab, kegelisahan;
- mengantuk
- perhatian terganggu, kurang tumpuan.
Khusus
- melompat tekanan darah, ke atas dan ke bawah;
- pelanggaran aktiviti jantung (aritmia);
- sakit kepala yang kerap di leher;
- kilat panas (gelombang panas);
- kekurangan oksigen, sesak nafas;
- kerap membuang air kecil
- layu pada kulit;
- disfungsi kelenjar.
Disfungsi seksual juga termasuk dalam tanda-tanda khusus menopaus pada lelaki. Pelanggaran seperti:
- penurunan dalam tempoh hubungan seksual;
- pelepasan ejakulasi terlalu cepat;
- kelewatan orgasme dan bahkan ketiadaannya sepenuhnya;
- kekurangan atau jumlah sperma yang sedikit.
Disfungsi seksual menopaus sering menimbulkan perasaan yang mendalam.
Perlu difahami bahawa permulaan menopaus pada lelaki tidak dapat dielakkan dan gejala mungkin atau mungkin tidak berlaku sama sekali. Walau bagaimanapun, rawatan harus diresepkan untuk meringankan keadaan, dengan mudah melewati tempoh ini dan untuk mengelakkan perkembangan akibat negatif.
Punca
Tanda utama tempoh seperti menopaus adalah penurunan pengeluaran hormon testosteron. Sejumlah faktor menentukan berapa tahun untuk menunggu bermulanya menopaus:
- cryptorchidism;
- kecenderungan genetik;
- keradangan pada sistem genitouriner;
- penyakit tiroid;
- mengambil ubat hormon;
- tekanan berterusan;
- Jangkitan HIV;
- pengebirian;
- penyalahgunaan alkohol, merokok dan kekurangan zat makanan;
- jangkitan saluran genitouriner dan sebagainya.
Sekiranya sudah putus haid, anda perlu berurusan dengan rawatan dan berjumpa doktor dengan kerap. Pakar yang berpengalaman akan memberitahu anda bagaimana menangani manifestasi dengan selamat. Gejala mungkin tidak biasa. Doktor yang menghadiri akan memberitahu gambaran lengkap mengenai apa yang berlaku..
Diagnostik
Mendiagnosis menopaus lelaki kadang-kadang agak sukar, kerana gejala sering tidak dinyatakan. Dengan munculnya tanda-tanda pertama, anda harus segera berjumpa doktor. Dia akan mengumpulkan maklumat dengan teliti:
- mengenai kehidupan pesakit;
- mengenai kualiti hubungan seksual dan keteraturannya.
Ia juga akan menjalankan beberapa siri peperiksaan:
- untuk kegagalan hormon;
- Ultrasound
- ECG;
- ujian darah.
Dari awal menopaus hingga penghujungnya, boleh memakan masa dari 2 hingga 5 tahun. Tahun-tahun ini tidak akan dimanjakan oleh manifestasi gejala, jika anda betul membina rawatan dan mengikuti rejimen.
Adalah disyorkan bahawa lelaki berusia terutamanya memerhatikan keadaan badan mereka. Sekiranya tempoh ini sudah bermula, vitamin, ubat penenang dan ubat lain harus diambil, tetapi hanya setelah pemeriksaan dan mendapat nasihat doktor. Akhir tempoh akan ditandai dengan tahap baru dalam kehidupan..
Rawatan
Rawatan menopaus lelaki tepat pada masanya dan sangat penting untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan. Untuk mengurangkan keadaan, doktor menetapkan pelbagai jenis rawatan. Dengan bertambahnya usia, seorang lelaki mungkin diseksa oleh gejala lonjakan hormon, mungkin gejala penyakit lain yang bersamaan.
Untuk merawat menopaus dengan betul, anda perlu mengetahui gambaran menyeluruh mengenai keadaan pesakit.
Tempoh transformasi hormon yang telah dimulakan dapat dirawat dengan ubat-ubatan, pelbagai aditif, urut dan kaedah lain.
Dalam rawatan dengan ubat-ubatan, ubat penenang dan hormon diresepkan, serta penyakit yang dinyatakan, mereka juga dirawat dengan resipi rakyat dan fisioterapi.
Sesi urut, pelbagai rebusan, mandi dengan bahan tambahan terapeutik, dan menerima ahli terapi boleh menjadi kaedah perjuangan yang sangat baik. Menopaus boleh bermula pada lelaki yang berumur kurang dari 50 tahun. Ada kalanya dia datang dalam 35 tahun. Dalam kes ini, terapi kompleks, diet dan penolakan alkohol dan merokok sepenuhnya diperlukan.
Rejimen rawatan yang dipilih dengan betul akan memungkinkan bukan sahaja untuk mengekalkan fungsi ereksi, tetapi juga untuk mengandung anak, bahkan pada usia tua. Menopaus yang berkaitan dengan usia tidak boleh merosakkan hidup anda, anda perlu terus menikmati tahap baru.
Rawatan alternatif juga tidak menjijikkan jika berlaku menopaus. Menurut tradisi, untuk rawatan penyakit lelaki menggunakan:
- St. John's wort
- hawthorn;
- ginseng;
- beg gembala;
- valerian.
Sebelum mengambil ramuan perubatan, anda harus berjumpa pakar.
Pencegahan
Ketika menopaus bermula pada seorang lelaki, pelbagai masalah berlaku dalam bidang kehidupannya. Pada akhir tempoh ini, segala-galanya berlaku. Namun, untuk mengelakkan masalah dan tepat pada masanya untuk mengetahui keadaan kesihatan mereka, anda harus kerap mengunjungi pakar urologi kepada semua lelaki yang telah mencapai usia 40 tahun.
Di samping itu, anda perlu melakukan hubungan seksual secara berkala, bermain sukan, tidak termasuk alkohol, merokok dan ketagihan makanan berlemak dan makan berlebihan.
Elakkan situasi tertekan, amati rejimen, lakukan aktiviti mental yang aktif. Maka permulaan andropause dapat dielakkan atau ditangguhkan.
Sindrom menopaus lelaki: sebab, diagnosis dan akibatnya
Istilah "sindrom climacteric male" (juga disebut andropause dan menopaus lelaki) digunakan untuk bermaksud penurunan produksi hormon dari kumpulan androgen. Ini, khususnya, termasuk hormon testosteron.
Terdapat tiga jenis sindrom menopaus pada lelaki:
- Awal (berlaku dari 40 hingga 45 tahun).
- Biasa atau sederhana (boleh berkembang dari 46 hingga 60 tahun).
- Lewat (datang selepas usia).
Di dalam badan wanita, penurunan hormon seks yang cepat (progesteron dan estradiol) disebabkan oleh mekanisme fisiologi, yang terkenal.
Andropause adalah keadaan yang dapat bertahan lebih dari satu tahun, sebagai proses penuaan secara beransur-ansur dan semula jadi. Dari itu tidak akan membantu perubatan tradisional atau rawatan ubat. Gejala yang berkaitan dengan usia hanya dapat dikurangkan..
Walaupun sebab manifestasi sindrom menopaus lelaki mungkin kekurangan testosteron, hanya 20% lelaki berusia 60 hingga 80 tahun yang mengalami kekurangan testosteron.
Ujian darah adalah satu-satunya cara untuk mendiagnosis testosteron rendah atau disregulasi bioavailabiliti. Ia dilakukan setelah berunding dengan ahli urologi..
Kompleks gejala, yang biasanya dikaitkan dengan andropause:
- Perubahan degeneratif pada testis, kelenjar prostat dan organ-organ lain yang bergantung kepada androgen. Adenoma prostat mungkin berlaku kerana penurunan tahap hormon lelaki.
- Pyelonephritis dan kencing yang berterusan pada lelaki akibat adenoma prostat.
- Pengurangan tulang.
- Proses metabolik yang merosot.
- Pelanggaran pembentukan komponen darah (hematopoiesis).
- Penurunan libido dan penurunan fungsi pembiakan.
- Penurunan kemampuan mental dan perubahan psiko-emosi (kemurungan).
- Angina mungkin muncul.
- Infarksi miokardium.
- Iskemia.
Tanda-tanda menopaus biasa pada lelaki, usia permulaan tanda-tanda menopaus lelaki
Beberapa doktor percaya bahawa tanda-tanda menopaus lelaki kemungkinan besar disebabkan oleh sebab bukan hormon, seperti:
- Gaya hidup;
- penggunaan alkohol dan dadah;
- masalah keluarga dan kewangan;
- tekanan di tempat kerja;
- burnout profesional;
- apnea tidur.
Tanda-tanda ciri menopaus pada lelaki termasuk:
- Gangguan dari sistem endokrin: "kilat panas", disfungsi ereksi (ia juga boleh berlaku untuk sebab lain, seperti penyakit jantung dan vaskular atau diabetes, terutama pada orang berusia lebih dari 60 tahun), penurunan ereksi setiap malam, peningkatan jaringan adiposa viseral, dan kulit kering muka atau tangan, sakit otot, keguguran rambut.
- Perubahan fizikal: penurunan kekuatan otot, keletihan ketika berlari atau berjalan cepat, pening, berdebar-debar, penurunan kepadatan mineral tulang, yang boleh menyebabkan osteoporosis.
- Perubahan seksual: banyak lelaki berusia lebih dari 50 tahun mengadu penurunan libido lelaki, penurunan aktiviti seksual, kemerosotan kualiti orgasme, dan penurunan jumlah ejakulasi. Kualiti ereksi dapat dikurangkan. Ini disebabkan oleh penurunan pengeluaran testosteron dari tahun ke tahun..
- Perubahan psikologi: perubahan mood, konsentrasi yang buruk, kehilangan motivasi, gangguan ingatan, pengabaian kebersihan diri, kegelisahan, kemurungan, mudah marah dan insomnia.
Keterukan pelbagai gejala menopaus lelaki tidak semestinya bertepatan antara satu sama lain. Penampilan mereka tidak rata, ia boleh berlaku dalam dan dalam 50 tahun atau lebih. Kadang-kadang menopaus lelaki boleh menjadi tidak simptomatik. Dari awal hingga akhir, rata-rata, 2 hingga 5 tahun berlalu.
Tanda-tanda pertama menopaus pada lelaki boleh muncul setelah 40 tahun, kerana dalam tempoh ini perubahan kerja gonad bermula. Perubahan disebabkan oleh proses penuaan semula jadi tubuh, dan oleh tumor testis, masalah dengan "akses" darah ke alat kelamin, penyakit radang pada organ genital, pendedahan radiasi, pengebirian pembedahan. Selepas 40 tahun, anda perlu berjumpa dengan ahli urologi setiap tahun dan memberitahunya tentang kemunculan gejala yang mengganggu.
Keperluan untuk rawatan penuaan yang berkaitan dengan gejala menopaus lelaki kontroversial, kerana tidak membantu semua orang.
Rawatan menopaus pada lelaki dan pencegahan menopaus pada lelaki
Perkembangan andropause berlaku pada semua lelaki, biasanya berusia antara 40 hingga 55 tahun, walaupun boleh berlaku seawal 35 tahun atau "pada saat terakhir" setelah 65 tahun. Ini menandakan berakhirnya bahagian pertama kehidupan seseorang, dan mempersiapkannya untuk paruh kedua kehidupan.
Sama seperti masa remaja adalah masa "penyusunan semula" secara beransur-ansur tubuh anak dan peralihan ke dewasa, andropause adalah peralihan antara tempoh pertama dan kedua masa dewasa.
Tahap testosteron normal pada lelaki di bawah usia 70 adalah dari 50 hingga 224 ng / dl (nanogram bahan dalam 1 desiliter plasma). Kekurangan hormon ini sering menjadi penyebab kepada banyak masalah fizikal, psikologi dan emosi, terutama pada usia tua..
Terapi penggantian testosteron pada peringkat awal atau akhir menopaus pada lelaki dapat mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan, seperti keletihan dan sakit kepala. Rawatan testosteron sering meningkatkan keinginan seksual..
Biasanya, testosteron digunakan dalam bentuk tampalan, butiran subkutan, krim, gel atau persediaan intramuskular setiap minggu atau seminggu sekali untuk jangka masa yang tidak ditentukan.
Dalam jangka pendek, peningkatan kadar testosteron pada lelaki yang berumur mungkin ditandai dengan peningkatan fungsi jisim badan dan fungsi kognitif, tetapi tidak mungkin doktor yang hadir dapat memberikan jawapan yang tepat untuk persoalan bagaimana testosteron akan mempengaruhi sistem kardiovaskular pesakit..
Rawatan menopaus pada lelaki dengan testosteron mempunyai sedikit atau tidak berpengaruh pada kepadatan tulang atau kekuatan otot.
Walaupun penurunan kadar estradiol adalah proses normal yang berlaku pada semua wanita dengan cukup cepat, biasanya dalam satu tahun setelah bermulanya menopaus, pada seorang lelaki proses penurunan testosteron dalam darah dan penurunan pengeluaran testisnya lambat dan dengan perbezaan individu yang signifikan.
Oleh itu, terapi hormon sangat berkesan untuk wanita yang mengambil estrogen, tetapi selalunya hanya sebahagian berkesan untuk lelaki yang mengambil testosteron..
Rawatan testosteron jangka panjang boleh menyebabkan perkembangan:
- ginekomastia;
- masalah hati
- polisitemia;
- penyakit kardiovaskular;
- kanser prostat.
Keselamatan dan keberkesanan kesan suplemen herba untuk rawatan gejala yang berkaitan dengan andropause belum terbukti. Oleh itu, anda tidak boleh mula menggunakannya tanpa berunding dengan pakar urologi. Beberapa makanan tambahan boleh membahayakan. Penggunaan DHEA jangka panjang, misalnya, tidak mempunyai manfaat yang terbukti dan dapat meningkatkan risiko terkena barah prostat..
Kaunseling psikologi mungkin diperlukan apabila perlu untuk mengurangkan manifestasi krisis orang tua (kemurungan dan kegelisahan), ciri semasa andropause.
Sekiranya pesakit mempunyai masalah dengan mencapai dan mengekalkan ereksi yang diperlukan untuk hubungan seksual, doktor mungkin menetapkan perencat atau pembedahan fosfodiesterase (implan zakar).
Seseorang yang mengalami tanda-tanda dan gejala yang mungkin disebabkan oleh penurunan kadar testosteron harus berjumpa doktor. Perbualan sulit biasa dengan ahli urologi dapat membantu mengenal pasti menopaus pada lelaki pada peringkat awal dan mencari cara terbaik untuk merawat akibat dari keadaan ini..
Faktor risiko untuk menopaus lelaki termasuk:
- pengambilan alkohol yang berlebihan;
- kegemukan;
- merokok;
- pemakanan yang buruk;
- penyakit endokrin.
Agar tidak mengalami manifestasi menopaus yang kuat pada lelaki, langkah pencegahan berikut dapat digunakan:
- Makan makanan yang sihat dan jaga aktiviti fizikal dalam kehidupan seharian. Ini akan membantu mengekalkan kekuatan, tenaga dan jisim otot, meningkatkan mood dan menormalkan tidur..
- Gunakan sistem latihan yoga untuk menguruskan tekanan.
Menopaus lelaki - pada usia berapa ia muncul dan bagaimana menyingkirkannya?
Penyusunan semula hormon yang berkaitan dengan usia adalah ciri kedua-dua jantina, walaupun lebih sering kita bercakap mengenai wanita. Dalam perubatan, terdapat juga perkara seperti "menopaus lelaki". Proses semula jadi bermaksud kurang persenyawaan.
Apa itu menopaus lelaki?
Kerangka usia untuk menopaus lelaki cukup luas. Pada sesetengah lelaki, ia bermula pada usia 40 tahun; yang lain menunjukkan tanda-tanda pertama selepas usia 70 tahun..
Menopaus pada lelaki dicirikan oleh perubahan fungsi semua organ dan sistem. Manifestasi utama:
- Penurunan rembesan androgen;
- Perubahan nisbah hormon.
Istilah "andropause" sama dengan menopaus wanita. Ini bermaksud penurunan berterusan dalam pengeluaran hormon seks, yang sebanyak 80 tahun dikurangkan sebanyak 50%. Menopaus pada lelaki tidak bermaksud mati pucuk mandatori. Konsep-konsep ini tidak setara. Yang pertama mempengaruhi:
- Kesuburan - kemungkinan konsepsi;
- Libido - dorongan seks yang menurun atau hilang.
Keupayaan untuk mencapai ereksi dipelihara sepenuhnya, tetapi keperluan emosi untuk keintiman dapat dikurangkan dengan ketara.
Anda boleh melambatkan permulaan menopaus sekiranya:
Bagaimana ia menampakkan dirinya: gejala dan tanda
Aktiviti seksual, kesihatan umum, gaya hidup - semua ini menentukan jangka masa ketika klimaks lelaki berlaku.
Gejala keadaan dinyatakan dalam:
- Keletihan;
- Gangguan tidur;
- Pening biasa;
- Berpeluh.
Dari sisi psikologi, perubahan berikut dapat diperhatikan:
- Kecurigaan;
- Kerengsaan;
- Tanda-tanda Kemurungan dan Apatis.
Juga, tanda-tanda khusus menopaus lelaki adalah reaksi berikut:
- Perkembangan takikardia atau aritmia;
- Sakit kepala yang teruk;
- Gangguan diuretik;
- Kemerahan pasang kaki, bahagian muka, leher;
- Kebotakan;
- Perubahan tekanan darah;
- Sakit pada sendi;
- Dyspnea;
- Kerosakan ingatan;
- Kulit gebu.
Pelanggaran fungsi seksual juga dibezakan oleh ciri. Keupayaan untuk mencapai ereksi tetap ada, namun, ada:
- Ejakulasi pramatang;
- Pengurangan jumlah cecair mani yang dirembeskan;
- Mengurangkan jangka masa hubungan intim;
- Ketidakupayaan untuk mencapai pengalaman orgasme yang kabur atau kabur.
Tahap kemudian dicirikan oleh pemendapan lemak di pinggul dan pelvis. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, ginekomastia bermula.
Dalam andrologi, konsep andropaus fisiologi dan psikologi dibezakan. Yang pertama dicirikan oleh tanda dan gejala yang mempengaruhi sistem tulang dan saraf, organ dalaman, dan kulit. Menopaus psikologi menampakkan diri dalam bentuk gangguan tingkah laku dan perubahan mood yang kerap.
Terdapat juga menopaus patologi. Pelanggaran berlaku dari sebelah jantung dan saluran darah atau sistem saraf pusat. Perubahan kardiovaskular dinyatakan dalam kumpulan tanda berikut:
- Peningkatan tekanan dalam kombinasi dengan loya, jantung dan sakit kepala, kelemahan dan titik di depan mata;
- Kesukaran di sebalik sternum dan kegagalan pernafasan selepas aktiviti fizikal yang ketara;
- Keletihan dan kelemahan disebabkan oleh bekalan darah ke tisu yang tidak mencukupi.
Menopaus patologi, yang mempengaruhi sistem saraf dan rangka, disertai dengan kegembiraan, diikuti oleh keletihan, penurunan keparahan emosi, kesukaran ingatan, dan tanda-tanda sindrom kegelisahan-depresi.
Adalah tidak realistis untuk mencegah bermulanya menopaus, tetapi mungkin untuk mengurangkan keadaan dengan bantuan terapi ubat dan kaedah alternatif.
Punca
Oleh kerana menopaus lelaki merujuk kepada proses fisiologi normal, penyebab utama kejadiannya adalah penuaan semula jadi tubuh.
Tetapi menopaus awal boleh diprovokasi oleh beberapa faktor:
- Patologi berjangkit pada organ genital;
- Kecenderungan keturunan terhadap kekurangan androgen awal;
- Diabetes;
- Pembedahan pada hipotalamus, hipofisis, testis;
- Aterosklerosis kapal di pelvis;
- Pendidikan dalam skrotum tumor jinak dan malignan;
- Hipertensi kronik
- Kecederaan kemaluan;
- Pelanggaran bekalan darah ke testis;
- Kesan sistematik pada badan bahan toksik;
- Pendedahan yang berkaitan dengan ciri profesion;
- Penyalahgunaan tabiat buruk;
- Penyakit kelamin yang ditangguhkan atau laten;
- Terapi ubat;
- Gaya hidup tidak aktif;
- Kurang rehat yang baik.
Menopaus pada lelaki: apa yang harus dilakukan dan bagaimana berkelakuan?
Gejala menopaus lelaki mengurangkan kualiti hidup, oleh itu, apabila tanda-tanda muncul, disarankan untuk menggunakan pelbagai kaedah terapi untuk mengurangkan keadaan umum.
Nasihat
Apabila menopaus berlaku, rawatan memerlukan pendekatan bersepadu. Setiap lelaki harus tahu mengenainya, langkah pertama mesti diambil tanpa berlengah.
Untuk mengurangkan gejala negatif, disyorkan:
- Perubahan gaya hidup, anda perlu menambahkan aktiviti sukan, kelonggaran mengikut jadual biasa;
- Kemasukan makanan sihat dalam diet;
- Terapi ubat;
- Penerimaan kompleks vitamin dan makanan tambahan.
Doktor juga menasihatkan menjalani kehidupan seksual yang diukur, tidak berusaha melambatkan menopaus dengan melakukan hubungan seksual yang kerap..
Kaedah tambahan yang meningkatkan kesejahteraan dan kesihatan adalah prosedur fisioterapeutik:
- Urut badan, tab mandi, terapi elektro memberi kesan yang baik terhadap latar belakang emosi;
- Galvanisasi, kotoran, terapi laser membantu meningkatkan peredaran darah di organ.
Adalah berguna untuk menjalani sesi psikoterapi sekiranya keadaan jiwa menjadi tidak stabil. Kaedah tidak konvensional lain - rawatan dengan lintah dan terapi manual.
Ubat
Ubat diresepkan berdasarkan hasil diagnostik yang mengesan tahap testosteron. Apabila darah tidak mencukupi.
Boleh ditugaskan:
Sekiranya menopaus disertai oleh penyakit berjangkit kronik, maka asas terapi ubat adalah antibiotik.
Pemulihan perubatan keadaan psikologi disediakan oleh:
- Antidepresan - kemasukan hanya boleh dilakukan dengan persetujuan doktor;
- Penenang - ubat herba ringan boleh dibeli sendiri.
Pelanggaran fungsi jantung yang jelas memerlukan konsultasi dengan pakar kardiologi dan pelantikan rejimen rawatan individu. Gangguan metabolisme lipid atau kolesterol tinggi diperlukan untuk dirawat dengan ubat-ubatan kumpulan fibrate dan statin.
Makanan tambahan semula jadi adalah pengganti ubat sintesis buatan. Mereka dibuat berdasarkan komponen organik dan selamat untuk kesihatan. Dalam menopaus, anda harus memperhatikan makanan tambahan yang mengandungi zat untuk meningkatkan kadar testosteron dan merangsang libido.
Ubat naturopati berikut menunjukkan hasil yang baik:
- Vektor Solomon. Mengandungi akar ginseng, ginkgo biloba, fenugreek Yunani dan poppy Peru. Meningkatkan daya tarikan pada tahap emosi, meningkatkan kecerahan orgasme;
- Penaung El Serbia. Produk tempatan yang direka khas untuk lelaki dengan kekurangan androgen. Impregnasi mengandungi cordyceps, ekstrak cengkih, relik ginkgo;
- Membakar Mukuna. BAA dikembangkan berdasarkan serbuk dari kilang dengan nama yang sama dengan penambahan yohimbe. Mengatasi pelbagai tanda disfungsi seksual;
- Tukul Thor. Turun dengan ekstrak litorin dan ikan mas. Mereka meningkatkan minat pada sisi intim kehidupan pada tahap bawah sedar, membantu tanpa kesan sampingan;
- Pemacu Libido. Kapsul pelbagai fungsi, dibuat berdasarkan tanduk maral, leuzea, yarut sawah dan lubang musim sejuk, yang paling baik membantu pengambilan kursus;
- Urethroactive. Kompleks yang diciptakan untuk meningkatkan potensi lelaki yang berumur dan tua. Komposisi mengandungi halia dan Tribulus, yang diperlukan untuk meningkatkan libido;
- Biomanix. Bahan tambahan yang memulihkan ejakulasi dan meningkatkan aktiviti seksual. Komponen berguna - Tribulus Terrestris, poppy Peru, Tongkat Ali, keladi liar;
- Disarankan sebagai profilaksis untuk lelaki berusia lebih dari lima puluh tahun. Rumusannya merangkumi yohimbe, akar eurycoma dan ginseng;
- MegaTon 2080. Pil untuk meningkatkan potensi dengan penambahan ekstrak sawit Serenoa, poppy Peru, akar ginseng, muncul baru-baru ini;
- SELEPAS Bermakna untuk menstabilkan keinginan seksual. Komponen penting yang membantu menopaus lelaki adalah Gotu-cola, yohimbe, saderi;
- Pemberian Himalaya. Menormalkan ereksi dan ejakulasi. Pembangunan tersebut meliputi biji daun bawang, beri murbei, akar herpes;
- Dadah berdasarkan yohimbe. Alkaloid dikenali sebagai penggerak kuat sintesis hormon seks lelaki.
Vitamin
Dengan andropause, anda harus memberi perhatian khusus untuk menyediakan vitamin dan mineral kepada tubuh..
Dalam tempoh ini, lelaki memerlukan:
- Tokoferol. Vitamin E merangsang kelenjar pituitari, dengan itu meningkatkan pengeluaran testosteron;
- Vitamin A. Menguatkan keinginan untuk keintiman pada tahap psikologi, memperkuat potensi;
- Vitamin B1. Adalah perlu untuk mengurangkan kesan tekanan yang disebabkan oleh gejala menopaus;
- Vitamin C. Ia mempunyai sifat antioksidan, menambah emosi yang menyenangkan, mempunyai kesan positif pada peredaran darah;
- Asid nikotinik. Ia mengaktifkan sintesis serotonin, berguna untuk menormalkan fungsi saluran darah dan otot jantung;
- Asid folik. Menyumbang kepada peningkatan ejakulasi.
Dengan bermulanya menopaus lelaki, vitamin di atas boleh diminum secara individu dan sebagai sebahagian daripada kompleks multivitamin. Ubat berikut paling popular:
- Formula Lelaki. Mengandungi vitamin dan mineral yang bermanfaat. Ia mesti diambil pada waktu pagi dan petang. Kursus berlangsung sehingga 3 bulan;
- Vitrum. Setiap kapsul mengandungi lebih daripada 300 bahan yang diperlukan untuk seorang lelaki. Perlu minum 1-2 keping sehari selama 2-3 bulan.
Ubat rakyat
Sejumlah ubat-ubatan rakyat membantu menghilangkan gejala negatif menopaus lelaki. Lebih-lebih lagi, mereka dapat digunakan dalam kombinasi dengan alat dan teknik lain.
Berikut adalah resipi yang paling berkesan;
- Bancuh 2 sudu beg gembala kering dalam 200 ml air mendidih. Tapis dalam satu jam. Minum 100 ml tiga kali sehari;
- Tuangkan 3 sudu bunga hawthorn ke dalam bekas yang dalam, tuangkan 750 ml air, biarkan selama 10 jam. Selepas selang masa, masak selama 5 minit, bersikeras selama setengah jam, tapis. Ambil pada waktu pagi dengan perut kosong, begitu juga selepas makan tengah hari dan makan malam. Dos tunggal - 200 ml;
- Rebus satu sendok makan hypericum dalam 200 ml air selama seperempat jam. Balut dengan ketat, biarkan selama 30 minit. Lewati kain cheesecloth, minum 15 ml 6 kali sehari;
- Sediakan koleksi 25 g daun blackberry, 20 g motherwort dan woodruff berbau, 15 g marshmallow, 10 g perbungaan hawthorn. Letakkan satu sudu campuran dalam segelas air mendidih, bungkus dengan kain hangat, biarkan selama satu jam. Tapis melalui kain. Minum cawan tiga kali sehari dan bukannya teh;
- Gabungkan dalam bahagian yang sama buah jintan dan adas, akar valerian dan motherwort. Bancuh 15 g koleksi dengan air mendidih dalam jumlah 250 ml. Rebus, tapis. Ambil pagi, petang dan petang ½ cawan;
- Selama setengah jam, masak 1 kg murbei dalam 0,5 l air. Tuang cecair ke dalam kuali lain, tambahkan 50 ml air dan rebus selama setengah jam lagi. Tuang air "kedua" sepenuhnya, campurkan jisim beri dengan infus pertama. Kisar dengan penambahan 300 g madu dan rebus lagi. Sejuk. Terdapat pes teh satu jam selepas sarapan dan makan malam.
Berapa lama andropause berlangsung dan adakah ia berlalu sama sekali?
Menopaus pada lelaki adalah proses terakhir. Sumber yang berbeza menunjukkan jangka masa 2 hingga 7 tahun. Permulaan menopaus adalah:
- 40-50 tahun - menopaus awal;
- 50-60 - biasa;
- Selepas 60 (lewat).
Akhir menopaus secara automatik bermaksud berakhirnya gejala negatif yang menyertai keadaan. Menurut kajian perubatan, permulaan awal lebih parah dari segi proses dan disertai dengan keparahan gejala yang ketara.
Adalah mustahil untuk diramalkan terlebih dahulu apabila gejala andropause muncul, tetapi statistik perubatan menunjukkan kes-kes awal yang lebih awal. Doktor menerangkan fakta ini dengan ekologi negatif, kerja tidak aktif, keengganan untuk bersukan.
Perbezaan antara menopaus wanita dan lelaki
Perbezaan utama antara menopaus lelaki dan wanita adalah perubahan luaran yang lebih lancar dan kurang ketara. Juga pada lelaki, proses ini bersifat sementara. Tertakluk kepada peraturan gaya hidup sihat, "tempoh menyakitkan" benar-benar berlalu dan tidak meninggalkan akibat negatif.
Gejala umum pada lelaki kurang ketara. Dengan adanya keluarga dan perkahwinan yang kuat, perubahan mungkin tidak disedari oleh orang lain dan juga bagi lelaki itu sendiri.
Ulasan
Menurut tinjauan lelaki, kebanyakan lelaki menopaus mudah ditoleransi oleh mereka. Apabila tanda-tanda disfungsi ereksi muncul, makanan tambahan banyak membantu. Memandangkan spesifikasi persediaan semula jadi, tindak balas positif berkaitan dengan makanan tambahan yang berbeza yang paling sesuai untuk setiap organisma tertentu.
Ubat-ubatan farmasi dapat membantu mengatasi masalah disfungsi seksual yang ketara. Viagra dan analognya tetap menjadi tablet utama untuk menyediakan ereksi dengan kehilangan keupayaan untuk mencapainya. Kompleks vitamin dan ramuan herba membantu menguatkan badan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
Menopaus lelaki: pencegahan
Pencegahan andropause sepenuhnya tidak mungkin dilakukan, tetapi kualiti hidup yang normal dapat dipertahankan, walaupun ketika menopaus terjadi. Umur 30-35 tahun adalah masa yang tepat untuk memulakan langkah pencegahan untuk menunda permulaan proses dan mengurangkan keparahan gejala.
- Aktiviti fizikal dan mental yang aktif;
- Kehidupan seks biasa;
- Mengawal berat badan;
- Makan makanan sihat dengan sekatan berlemak, manis, pedas;
- Mematuhi jadual kerja;
- Minimumkan tekanan dan tekanan saraf;
- Tidur malam penuh.
Dan yang paling penting - lawatan ke pakar andrologi dan urologi untuk pemeriksaan pencegahan sekurang-kurangnya 1 kali setahun. Ini akan mencegah atau menangkap pada peringkat awal penyakit lelaki semata-mata dan memulakan terapi tepat pada masanya.
Menopaus pada lelaki - gejala dan tanda, 11 cara rawatan dan pencegahan
Climax adalah konsep yang lebih sesuai untuk tubuh wanita, namun, ini sama sekali tidak bermaksud bahawa lelaki tidak pernah mengalami fenomena seperti itu. Menopaus lelaki juga wujud dan tidak ada lelaki yang dapat menghindarinya.
Nama yang lebih saintifik untuk menopaus lelaki adalah "kekurangan androgen yang berkaitan dengan usia." Ini adalah fenomena semula jadi apabila, disebabkan oleh usia, perubahan hormon berlaku pada tubuh lelaki. Fungsi kelenjar seks berkurang, hormon seks (androgen) kurang dihasilkan, dan ini ditunjukkan dalam banyak gejala, yang utama adalah penurunan keinginan seksual dan masalah dengan potensi.
Kekurangan androgen berlaku pada semua usia yang berbeza, antara 50 hingga 70 tahun. Ia kadang-kadang boleh bermula pada usia 45 tahun. 80% lelaki mengalami penurunan keinginan seksual dan aktiviti seksual, dan ini menimbulkan rasa rendah diri, kemurungan, masalah psikologi. Walau bagaimanapun, lelaki yang mempunyai perlembagaan seksual yang kuat tidak menghadapi masalah nyata dalam kehidupan seksual dan terus berjaya memimpinnya sehingga 70 tahun.
Gejala dan tanda-tanda menopaus pada lelaki
Kemuncak lelaki sangat berbeza dengan wanita - ia tidak mempunyai had umur yang jelas, dan kelihatan lebih lembut, bergabung dengan tanda-tanda penuaan. Ramai lelaki sama sekali tidak memperhatikan gejala pertama, mengaitkan semuanya dengan usia. Hanya sekitar 20% lelaki merasakan manifestasi yang sangat ketara..
Antara gejala kekurangan androgen adalah seperti berikut:
- Rasa panas dan berpeluh meningkat;
- Lemak mula disimpan di perut dan sisi;
- Denyutan jantung meningkat;
- Stamina badan menurun, jisim otot menurun;
- Masalah dengan kencing;
- Sakit kepala yang kerap, pening;
- Tekanan darah turun.
Ini hanya sebahagian kecil daripada gejala yang mungkin berlaku. Mari kita analisis yang paling asas.
Gejala visual
Fenomena ini sering disertai dengan kekeringan dan penipisan kulit. Ia menjadi lebih lembik, otot tidak lagi anjal. Keriput usia semakin mendalam, menjadi lebih ketara, yang baru muncul. Kerana kilatan panas, kemerahan kulit di muka dan leher adalah mungkin. Pertumbuhan rambut di muka dan badan menjadi perlahan, mereka mula rontok. Kelebihan berat badan muncul, lemak di sisi dan perut mula berkumpul dengan cepat, pembesaran payudara adalah mungkin.
Masalah psikologi
Semasa menopaus, lebih sukar bagi lelaki untuk menguruskan emosinya, perubahan mood, mudah marah, keraguan diri muncul. Tanpa sebab, keletihan, sikap tidak peduli, kurang inisiatif, kemalasan dan kelesuan muncul, di mana tenaga dan daya hidup hilang. Kualiti tidur menurun - mengganggu dan sekejap-sekejap, insomnia mungkin.
Ia menjadi lebih sukar untuk berkonsentrasi, ingatan dan perhatian bertambah buruk, gangguan dan kelupaan muncul, dan daya kerja berkurang. Tiba-tiba, sentimentaliti berlebihan yang tidak khas untuk lelaki mungkin muncul..
Kerana masalah seksual, seorang lelaki mula merasa rendah diri, kompleks muncul. Semua ini hanya meningkatkan pengalaman emosi, kegelisahan dan kegelisahan..
Gejala vegetatif-vaskular
Semasa menopaus, degupan jantung sering kali tidak menimbulkan sebab, lelaki itu mungkin merasa berdenyut di kepalanya, sakit di jantung. Lompatan tekanan darah muncul. Sakit kepala yang kerap, pening semasa aktiviti fizikal kecil mungkin. Peningkatan tekanan juga merupakan ciri lelaki pada usia ini..
Perubahan Seksual
Perubahan dalam kehidupan seksual paling ketara. Ramai lelaki memperhatikan kelemahan keinginan seksual, dan nafsu seksual tidak lagi sama seperti sebelumnya..
Kualiti ereksi dikurangkan. Ereksi pagi dan spontan hilang, lebih sukar bagi lelaki untuk bersemangat.
Seseorang mempunyai jangka masa hubungan seksual yang lebih lama - ada masalah untuk mencapai orgasme. Sebaliknya, seseorang mula mengalami ejakulasi dini, walaupun sebelumnya tidak ada masalah dengan ini. Sensasi sebelum orgasme dapat berubah, smear, intensitasnya menurun. Jumlah sperma dikurangkan, begitu juga kualitinya. Fantasi erotik cenderung untuk dikunjungi oleh seorang lelaki dan tidak lagi menyenangkan.
Masalah fisiologi seperti itu dalam kebanyakan kes melibatkan masalah psikologi, dan ini menyebabkan penurunan aktiviti seksual, masalah di tempat tidur dan hubungan dengan wanita.
Testosteron dan menopaus lelaki
Menopaus lelaki secara langsung berkaitan dengan testosteron, kerana kekurangan androgen adalah kekurangan hormon seks lelaki, dan testosteron adalah hormon lelaki utama.
Tahap testosteron pada semua lelaki berbeza dan bergantung kepada banyak faktor, seperti struktur umum badan, penyakit kronik, mengambil pelbagai ubat, dll. Tahap hormon ini, misalnya, menurun dengan ketara dengan kegemukan, kerana estrogen - hormon wanita mula berlaku.
Dengan bertambahnya usia, tahap testosteron pasti akan menurun pada semua lelaki. Dipercayai bahawa bermula pada usia 40 tahun menurun sebanyak 1% setiap tahun, dan 40% lelaki setelah usia 45 tahun sudah mempunyai tahap hormon lelaki yang rendah. Penurunan secara beransur-ansur seperti itu, dan kegagalan hormon lebih lanjut pada tubuh lelaki berlaku kerana kemerosotan hipotalamus dan kelenjar pituitari di otak, iaitu mereka menghasilkan bahan yang merangsang pengeluaran testosteron.
Hormon testosteron berperanan besar dalam fungsi banyak sistem tubuh lelaki. Kerana kekurangan dan kerana kekurangan hormon lelaki yang lain, gejala menopaus mula muncul secara aktif.
Rawatan menopaus lelaki pada usia berapa pun
Sudah tentu, mustahil untuk menghentikan perubahan berkaitan dengan usia yang berlaku pada setiap orang. Tetapi untuk melambatkannya, membuat manifestasi mereka kurang nyata dan ketara, sekali lagi meningkatkan tahap hormon, mendapatkan kembali kekuatan, tenaga, kegembiraan hidup dan keseronokan hubungan seksual pasti dapat. Semua ini ada di tangan lelaki yang kuat.
Pertama sekali, anda harus mula mendengarkan badan anda dengan lebih teliti dan perhatikan semua perubahan yang berlaku dengannya. Tidak perlu menyingkirkan penyakit dan masalah kecil, mengaitkan segalanya dengan usia.
Jangan teragak-agak untuk membaginya dengan orang yang anda sayangi dan berjumpa doktor - ini akan membantu mengelakkan kegagalan hormon yang kuat dan tidak menghadapi masalah yang dialaminya selama mungkin. Mungkin perlu mengubah cara hidup secara radikal dan membawa banyak dari apa yang belum pernah ada di dalamnya.
Latihan fizikal
Banyak latihan fizikal menyebabkan peningkatan testosteron dan meningkatkan tahapnya. Ini adalah alasan yang baik untuk membeli langganan ke gim dan mula bersenam secara teratur atau sekurang-kurangnya melakukan senaman sederhana di rumah yang tidak memerlukan peralatan khas.
Untuk meningkatkan hormon lelaki, gabungan latihan yang menguatkan otot di kawasan pelvis dan beban aerobik, merangsang kerja sistem kardiovaskular, berfungsi dengan baik. Ini menyumbang kepada peningkatan pengeluaran hormon di testis dan penyebarannya yang cepat ke seluruh badan..
Latihan yang paling berkesan adalah:
- Setinggan
- Squats dengan lompatan;
- langkah dengan angkat lutut tinggi;
- burpee;
- paru-paru;
- "Basikal" berbohong;
- jambatan gluteal;
- membiak dan mencampurkan lutut;
- pinggul.
Jangan lupa tentang latihan asas - kerap melakukan latihan dan melatih dengan baik anda dapat mempercepat pengeluaran testosteron.
Pemakanan yang betul
Pada tanda-tanda pertama andropause, anda perlu memikirkan diet anda dan, jika tidak sihat, anda perlu mengubahnya secara radikal. Mulakan makan makanan yang sihat dan bervariasi - sangat penting untuk pengeluaran testosteron yang normal..
Agar hormon sentiasa berlimpah, penting untuk mendapatkan sejumlah protein lengkap, vitamin B, E, C, D magnesium, fosforus, zink, selenium. Jangan takut dengan kolesterol - ia adalah bahan mentah utama untuk testosteron! Jangan lupa tentang lemak sihat, mereka juga memainkan peranan besar dalam penghasilan hormon.
Ikut prinsip pemakanan yang betul: makan daging ikan dan makanan laut yang mencukupi. Pastikan anda memasukkan sayur-sayuran segar, buah-buahan, buah beri, sayur-sayuran dan kacang-kacangan dalam makanan anda..
Perkenalkan makanan diet yang meningkatkan pengeluaran hormon lelaki - ini adalah saderi, parsnip, parsley root, dill. Makanan musim dengan kunyit, bawang putih, bawang, kapulaga.
Sudah tentu, anda harus meninggalkan karbohidrat dan gula yang cepat. Lebih baik meminimumkan penggunaan mentega, mayonis, sosej, gula-gula dan produk tepung. Pengambilan produk sedemikian secara berlebihan menyebabkan kegemukan, dan lemak menyumbang kepada pengeluaran hormon wanita. Di samping itu, sebaik sahaja lelaki makan produk yang tinggi gula atau karbohidrat halus, kadar gula darah dan insulin meningkat, sementara testosteron, sebaliknya, menurun.
Resipi rakyat
Kaedah lelaki juga membantu lelaki, kerana selalu ada masalah dengan potensi, dan suatu ketika dahulu orang juga mencari kaedah yang berkesan untuk menangani mereka..
Bawang. Dalam memerangi menopaus lelaki, gunakan bawang biasa. Ia mempunyai sifat luar biasa - meningkatkan keinginan seksual, merangsang kelenjar seks dan pengeluaran sperma. Makan bawang segar setiap hari. Anda juga boleh menyediakan infusi, masukkan 3-4 bawang cincang halus dengan setengah liter air suam. Minum 3 kali sehari, 100 gram.
Bawang putih. Ia juga perlu dimakan segar setiap hari. Anda juga boleh membeli tincture bawang putih di farmasi dan minum 2-3 tetes sehari, 25 tetes, dilarutkan dalam sedikit air.
Menyemai bunga lawang. Tumbuhan ini juga meningkatkan keinginan seksual. Untuk infusi, anda perlu mencampurkan 5 sudu besar. sudu sayur-sayuran akar dengan jumlah gula yang sama dan tuangkan setengah liter air mendidih. Setelah masak selama 15 minit, biarkan selama 8 jam. Selepas itu, minum 3 kali sehari dalam satu sudu sebelum makan..
Urut oleh pakar
Keletihan dan tekanan berterusan memberi kesan negatif terhadap pengeluaran testosteron, jadi carilah sesuatu yang akan membantu anda untuk berehat dan bersantai. Salah satu pilihan terbaik adalah urutan oleh pakar. Lawatan berkala ke ahli terapi urut akan membantu melegakan banyak gejala menopaus - psikologi dan fisiologi.
Dalam memerangi kekurangan hormon, urut zon intim juga akan membantu, contohnya: urut testis. Mereka bertanggungjawab untuk pengeluaran testosteron, jadi urutan ringan akan memberi kesan positif terhadap pengeluaran hormon lelaki. Urutan lain seperti ini membantu meningkatkan jumlah sperma dan kualitinya. Dan aliran darah ke alat kelamin akan meningkatkan kualiti ereksi.
Mandi sejuk dan panas
Cara lain untuk meningkatkan tahap testosteron adalah dengan mandi kontras secara berkala. Atlet berpengalaman mengetahui rahsia ini, dan ramai di antara mereka secara aktif berlatih mandi air sejuk dan mandi air sejuk pada waktu pagi..
Pergantian air sejuk dan panas akan membantu bukan sahaja dalam pengeluaran hormon, tetapi juga dalam mengurangkan gejala menopaus. Prosedur ini menenangkan kulit dan seluruh badan, memberi semangat dan tenaga yang kuat, melegakan keletihan, mengantuk dan apatis.
Ubat Berasaskan Testosteron
Untuk meningkatkan hormon lelaki, ia memerlukan banyak masa dan usaha, sehingga banyak yang ingin mencapai kesan cepat menggunakan ubat farmasi berdasarkan testosteron. Anda tidak boleh mengikuti cadangan rakan atau orang asing dari forum di Internet. Hanya doktor yang boleh menetapkan ubat dengan betul, dan dialah yang harus terlebih dahulu mendapatkan nasihat untuk mengetahui ubat apa yang akan membantu meningkatkan tahap hormon lelaki.
Ubat yang paling biasa:
- Andriol - sumber testosteron, diberikan secara lisan.
- Tamoxifen - menyekat tindakan estrogen (musuh utama testosteron).
- Tribestan adalah ubat berasaskan tumbuhan semula jadi. Menggalakkan penghasilan hormon lelaki, meningkatkan stamina, membantu pertumbuhan otot.
- Impaza - menormalkan dan merangsang potensi.
Kompleks Vitamin
Dalam tempoh kekurangan androgen yang berkaitan dengan usia, sangat penting untuk mendapatkan jumlah vitamin dan nutrien yang diperlukan. Tidak selalu mustahil untuk mendapatkannya dari makanan, jadi perhatikan kompleks vitamin untuk lelaki. Vitamin C, D, E, B diperlukan untuk pengeluaran testosteron normal. Setelah mengambil kompleks vitamin dengan bantuan doktor, anda dapat dengan mudah mengatasi kekurangan semua bahan yang diperlukan.
Berenang
Gejala kekurangan androgen muncul lebih awal dan lebih kuat pada orang yang tidak aktif dan tidak aktif yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Oleh itu, agar klimaksnya tidak terserlah dengan segenap kekuatannya, anda perlu membawa sebanyak mungkin aktiviti ke dalam hidup anda..
Latihan di gim boleh dilengkapi dan dipelbagaikan dengan sukan seperti berenang. Ini adalah jenis aktiviti yang cukup intensif tenaga yang membolehkan anda menggunakan seluruh badan dan membakar lemak secara aktif. Kolam sekurang-kurangnya sekali seminggu akan membantu mengatasi keletihan dan apatis kronik dan akan membantu meningkatkan pengeluaran hormon..
Banyak kajian saintifik membuktikan bahawa yoga mempunyai kesan positif terhadap pengeluaran testosteron. Pelajaran harian yang berlangsung sekurang-kurangnya 15 minit dalam beberapa minggu akan memberikan kesan yang nyata.
Latihan yang dilakukan semasa latihan membantu untuk berehat, menenangkan diri, melupakan masalah dan tekanan. Tahap kortisol (hormon stres) dikurangkan, namun ia adalah musuh utama testosteron.
Selain itu, banyak latihan yang melibatkan bahagian belakang dan terdapat pesongan tulang belakang, menjadikan kelenjar adrenal bekerja keras, dan ini membawa kepada pembebasan testosteron.
Berhenti merokok, alkohol
Jelasnya, merokok dan ketagihan alkohol hanya memburukkan lagi masalah lelaki fisiologi. Agar menopaus berjalan lancar dan tidak kelihatan, anda harus mematuhi gaya hidup yang sihat, dan berhenti merokok dan alkohol adalah salah satu prinsip utamanya.
Usahakan diri anda dan tinggalkan tabiat berbahaya sehingga anda dapat terus menikmati kesenangan hidup yang lain selama mungkin.
Rehat yang berkualiti
Tidur yang sihat dan rehat yang baik - ini adalah salah satu syarat utama untuk berjaya melawan menopaus lelaki. Kerja yang melelahkan, masalah dalam keluarga, kurang tidur yang berterusan dan kurang rehat - ini sangat tertekan, dan dalam keadaan seperti itu, sistem endokrin tidak akan berfungsi seperti biasa.
Cuba bina semula kehidupan anda dan pastikan bahawa ia selalu mempunyai masa untuk tidur penuh 8 jam dan rehat yang berkualiti. Biarkan diri anda berehat dan bersantai. Cuba bermeditasi. Lakukan perkara yang anda gemari lebih kerap. Pergi ke bola sepak atau memancing tanpa penyesalan. Ingat, tekanan adalah musuh terbesar anda.!
Sekiranya menopaus lelaki belum menyentuh anda, ini tidak bermakna anda berjaya mengelakkannya. Tetapi anda mempunyai peluang besar untuk mempersiapkan dan bertemu dengannya bersenjata sepenuhnya. Mulakan gaya hidup sihat seawal mungkin, hindari tekanan, menjalani kehidupan seks yang aktif - dan tanda-tanda kekurangan androgen yang berkaitan dengan usia tidak akan mengganggu anda sehingga anda sangat tua.
Menopaus lelaki
Semua kandungan iLive diperiksa oleh pakar perubatan untuk memastikan ketepatan dan konsisten yang terbaik dengan fakta..
Kami mempunyai peraturan yang ketat untuk memilih sumber maklumat dan kami hanya merujuk ke laman web terkemuka, institusi penyelidikan akademik dan, jika mungkin, penyelidikan perubatan yang terbukti. Harap maklum bahawa nombor dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah pautan interaktif untuk kajian sedemikian..
Sekiranya anda berpendapat bahawa mana-mana bahan kami tidak tepat, ketinggalan zaman atau dipersoalkan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Menopaus lelaki bukanlah mitos, ia adalah kenyataan dan mana-mana lelaki yang bertahan hingga usia tua melaluinya..
Dalam artikel ini, kami akan berusaha mempertimbangkan proses fisiologi ini dengan lebih terperinci..
Kod ICD-10
Punca menopaus lelaki
Menopaus lelaki berkembang kerana kepupusan fisiologi semua fungsi tubuh lelaki akibat penuaan. Tempoh ini mesti dilalui setiap lelaki. Sejumlah faktor dapat mempercepat permulaan menopaus:
- Gangguan hormon.
- Trauma pelbagai rancangan, mempengaruhi zon pembiakan lelaki dan kawasan hipotalamus.
- Penyakit berjangkit kronik atau akut.
- Pembedahan dilakukan pada testis atau hipotalamus.
- Pendedahan sinaran.
- Tekanan, keletihan saraf.
- Penggunaan jangka panjang sejumlah ubat. Contohnya, penggunaan antibiotik yang tidak terkawal.
- Kurang bersenam, akibat kerja tidak aktif.
- Diabetes.
- Tekanan darah tinggi yang berterusan.
- Alkoholisme kronik.
- Aterosklerosis.
- Bukan seksualiti biasa.
- Penyakit radang pada organ genitouriner.
- Kehidupan seks yang meruncing.
- Neoplasma jinak dan ganas pada testis atau sistem hipotalamus-hipofisis.
Patogenesis
Seperti pada wanita, pada lelaki, rata-rata, pada usia 40 - 45 tahun, tubuh mengalami penstrukturan yang berkaitan dengan perubahan yang berlaku dengan kepunahan fungsi hipotalamus dan kelenjar pituitari, pelanggaran maklum balas biologi dari testis, yang mengakibatkan penurunan tahap testosteron dalam darah secara progresif. Tisu testis secara beransur-ansur digantikan oleh sel-sel lemak; atrofi pikun testis berlaku.
Dengan penurunan testosteron dalam badan, ketidakseimbangan berlaku dalam kerja sistemik organ pembiakan, kelenjar sistem endokrin, yang menyebabkan penurunan libido, gangguan metabolik.
Gejala menopaus lelaki
Ahli endokrinologi dapat mengenal pasti gejala utama menopaus lelaki berikut
- Kemunculan "kilat panas": kemasukan aliran darah yang cepat ke muka dan kepala (lebih jarang bahagian bawah kaki), dinyatakan pada kemerahan kulit kawasan ini.
- Selepas kerja fizikal atau emosi yang kuat, seorang lelaki mungkin merasa pening..
- Kemunculan "ngengat" di depan mata.
- Disfungsi ereksi (penurunan libido, hingga mati pucuk).
- Kemunculan sakit kepala tanpa sebab yang dapat berlangsung beberapa hari berturut-turut.
- Bunyi di telinga.
- Tekanan darah tinggi berterusan atau lonjakan tajamnya.
- Inkontinensia kencing. Masalah ini dalam tempoh ini menimpa sehingga 45% lelaki.
- Pengurangan pengeluaran sperma.
- Ejakulasi pramatang (pelepasan cecair mani yang lebih cepat pada masa berlakunya coitus).
- Berpeluh bertambah.
- Kerap membuang air kecil.
- Masalah tidur.
- Manifestasi jenis perkembangan wanita adalah mungkin - peningkatan kelenjar susu (ginekomastia).
- Kemunculan rasa berat di bahagian bawah perut.
- Peningkatan jenis lemak badan wanita: punggung dan paha.
- Kulit kehilangan keanjalan dan kekencangannya, menjadi gebu. Perkara yang sama berlaku untuk tisu otot..
- Peningkatan kerengsaan.
- Mati rasa di bahagian atas dan bawah, munculnya sensasi kesemutan di dalamnya.
- Kerja sistem kardiovaskular terganggu. Aritmia.
- Keletihan cepat.
- Sesak nafas.
- Kerosakan ingatan dan perhatian terganggu.
- Munculnya kecurigaan tentang kesihatannya.
- Tidak peduli dengan dunia di sekelilingnya.
- Kurang keyakinan diri.
Tetapi perlu menenangkan lelaki bahawa simptomologi ini bersifat sementara. Proses ini semata-mata bersifat individu: untuk beberapa peralihan ini memerlukan beberapa tahun, sementara yang lain memerlukan lima.
Gejala yang lebih ketara muncul pada pesakit dengan sistem saraf yang tidak stabil, pada mereka yang menjalani gaya hidup tidak aktif dan / atau mempunyai sejarah penyakit kronik.
Tanda-tanda pertama
Tanda-tanda pertama menopaus yang semakin hampir pada lelaki dalam kebanyakan kes adalah:
- Keletihan walaupun pada beban ringan. Sesak nafas dan kelemahan umum.
- Kerap membuang air kecil. Dalam kes ini, aliran air kencing lemah. Enuresis (bedwetting) mungkin berlaku.
- Kemunculan ketidakstabilan emosi, sering jatuh ke keadaan tertekan, peningkatan kerengsaan, kadang-kadang tidak masuk akal.
- Masalah seksual.
Gangguan mental pada menopaus lelaki
Oleh kerana kestabilan psikologinya lebih tinggi, menopaus lelaki lebih jarang disertai oleh gangguan neuralgik, tetapi ini tidak bermakna bahawa manifestasi ini sama sekali tidak ada.
Gejala gangguan mental pada menopaus merangkumi fakta berikut:
- Neurasthenia progresif. Ketidakstabilan emosi, dimanifestasikan oleh perubahan mood yang tajam dari kegembiraan berlebihan hingga peningkatan kerengsaan. Terdapat keadaan tertekan.
- Kemunculan masalah dengan tidur. Sukar bagi seseorang untuk tidur pada waktu petang, dia sering bangun pada waktu malam.
- Seorang lelaki mula mengalami kerosakan yang cepat walaupun setelah melakukan sedikit aktiviti fizikal.
- Terdapat masalah ingatan.
- Sebilangan wakil separuh kuat kehilangan minat terhadap pekerjaan, keluarga, dan kadang-kadang kehidupan mereka yang disayangi ("semua orang buruk dan tidak ada yang memahami").
- Pada masa ini, isteri atau teman wanita dapat memerhatikan serangan cemburu yang tinggi, kadang-kadang tidak berasas, oleh suaminya. Ada perasaan azab.
- Pada masa ini statistik menunjukkan peningkatan perceraian. Lelaki, berpaut pada meninggalkan pemuda, meninggalkan keluarga mereka, pergi ke perempuan simpanan yang lebih muda atau bergegas "dalam semua cara yang serius".
Tentang keadaan inilah yang dikatakan oleh orang-orang - "beruban di janggut, setan di tulang rusuk".
Menopaus lelaki awal
Faktor-faktor tersebut mampu memprovokasi perkembangan menopaus lelaki awal:
- Penyakit radang yang berlaku di kawasan kemaluan lelaki dan zon pelvis.
- Gangguan peredaran kawasan genital, termasuk testis.
- Proses keradangan yang mempengaruhi kawasan hipotalamus.
- Pendedahan sinaran.
- Alkoholisme kronik.
- Pembedahan yang membawa kepada pembelahan testis.
- Keracunan umum badan.
- Kehidupan seks yang tidak teratur.
Dengan menghubungi tepat pada masanya untuk berunding dengan doktor - ahli andrologi atau ahli endokrinologi, mungkin untuk menghentikan penuaan badan lelaki dan memperbaiki keadaan umum.
Komplikasi dan akibatnya
Akibat dari tempoh ini adalah selsema dan penyakit berjangkit yang kerap, yang menunjukkan penurunan daya ketahanan badan.
Dengan latar belakang menopaus lelaki, komplikasi berikut mungkin berlaku:
- Pelanggaran sistem kardiovaskular meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung koronari, termasuk angina tidak stabil dan infark miokard.
- Gangguan pada sistem vaskular, perubahan aliran darah di otak menyumbang kepada pendarahan - strok.
- Alzheimer
- Perkembangan neoplasma malignan sistem genitouriner (barah testis, kelenjar prostat, dll.).
- Kemunculan penyakit yang bersifat psikosomatik.
Diagnosis menopaus lelaki
Diagnosis menopaus lelaki bermula dengan analisis aduan pesakit.
- Keluhan seorang lelaki.
- Pemeriksaan pesakit.
- Penyelidikan makmal:
- Menjalankan kajian instrumental tambahan:
- Pemeriksaan ultrabunyi kelenjar prostat, pundi kencing.
- Elektrokardiogram dan ekokardiografi.
- Pencitraan resonans magnetik otak.
- Diagnosis pembezaan.
Analisis
Pakar geriatrik bersama dengan ahli urologi boleh menetapkan ujian berikut:
- Analisis air kencing.
- Analisis darah umum.
- Imunogram.
- Uji penanda tumor (ujian darah untuk antigen spesifik prostat (PSA)..
- Kimia darah.
Diagnostik instrumental
Diagnostik instrumental adalah kaedah penyelidikan yang paling bermaklumat dan tepat. Dalam kes ini, ditetapkan:
- Pemeriksaan ultrabunyi organ pelvis, kelenjar prostat, buah pinggang.
- Elektrokardiogram.
- Ultrasound tiroid.
- Pencitraan resonans magnetik otak. Dalam kes ini, doktor yang hadir berminat dengan kelenjar pituitari.
- Pemeriksaan lain jika perlu.
Diagnosis pembezaan
Bezakan menopaus lelaki dengan semua penyakit yang boleh berkembang secara terpisah dari menopaus lelaki:
- Gangguan kemurungan.
- Gangguan tidur.
- Kanser prostat.
- Inkontinensia kencing.
- Penyakit endokrinologi yang disebabkan oleh patologi kelenjar pituitari dan hipotalamus.
Siapa yang hendak dihubungi?
Rawatan menopaus lelaki
Untuk rawatan menopaus lelaki, perlu mendapatkan bantuan doktor - pakar andrologi, dan berunding dengan pakar lain: pakar endokrinologi, ahli urologi, pakar kardiologi dan pakar lain yang berkaitan tidak akan keluar dari tempatnya.
Inti kerumitan dalam pendekatan rawatan menopaus lelaki:
- Aspek psikologi rawatan. Sekiranya perlu, ahli psikologi profesional bekerja dengan pesakit.
- Ubat sokongan hormon (pembetulan gangguan hormon), adaptogen biogenik, imunomodulator, penenang dan antispasmodik boleh diresepkan ubat bergantung pada gejala. Dengan kemurungan pesakit yang teruk, antidepresan mungkin diresepkan. Mungkin penggunaan herba.
- Aktiviti fizikal yang mencukupi dengan rehat yang baik.
- Rawatan fisioterapeutik.
- Autotraining juga menunjukkan hasil yang baik dengan pendekatan yang tepat..
- Diet dan penyesuaian makanan.
Sekiranya seorang lelaki telah didiagnosis dengan komplikasi, misalnya, dalam bentuk penyakit jantung koroner, maka rawatan dengan kardiopreparasi khusus dilakukan. Pencegahan Penyakit Alzheimer.
Ejen farmakologi yang mengandung testosteron akan menormalkan latar belakang hormon lelaki.
Ubat
Ubat yang digunakan untuk merawat menopaus lelaki adalah terapi pengganti atau terapi yang melegakan gejala menopaus lelaki..
Ejen farmakologi diresepkan kepada pesakit hanya dengan manifestasi patologi menopaus.
Untuk menghilangkan keadaan depresi pesakit yang mendalam, doktor yang merawat menetapkan ubat antidepresan kepada pesakit. Ia boleh menjadi: pyrozidol, vero - amitroptilin, miansan, befol, gidifen, bioksetin, deprenone, trazodone, mianserin, nialamide, efektin, trrizol dan lain-lain.
Ubat yang melegakan keadaan tertekan, triprizol, dimasukkan ke dalam protokol rawatan hanya dalam kes-kes yang teruk, kerana ia mempunyai spektrum tindakan yang luas dan mempunyai banyak senarai kesan sampingan yang mungkin timbul ketika diambil.
Ia ditetapkan sebagai dos permulaan dari 0,025 hingga 0,050 g. Disarankan agar pesakit mengambil triprisol oral tepat sebelum tidur, dengan sedikit air. Jangan hancurkan tablet. Untuk mengurangkan kerengsaan selaput lendir saluran pencernaan, doktor mengesyorkan mengambil ubat tersebut sejurus selepas makan.
Sekiranya perlu, dos boleh ditingkatkan menjadi 0.15 - 0.2 g setiap hari, dibahagikan kepada tiga dos. Tempoh rawatan ditetapkan oleh doktor secara individu, tetapi tempoh ini boleh sampai tiga bulan.
Kontraindikasi terhadap preskripsi ubat yang dimaksud adalah peningkatan kepekaan individu terhadap satu atau lebih komponen komposisi agen farmakologi, serta jika pesakit mempunyai riwayat infark miokard, mabuk alkohol akut, patologi jantung yang teruk, glaukoma penutupan sudut dan beberapa yang lain.
Sekiranya kemurungan tidak begitu ketara, ubat penenang ringan mungkin diresepkan: novopassit, valerian, allapinin, myolastan, agri, sibazon, tablet mint, barbovar, nitrazepam, amitriptyline, validol, diphenhydramine, siduxen, phenazepam, flormidal dan banyak lagi.
Novo-Passit diambil secara lisan dalam satu tablet tiga kali sepanjang hari. Ubatnya lebih baik diambil sebelum makan. Sekiranya terdapat keperluan perubatan, dos ubat boleh dua kali ganda..
Pesakit tidak boleh diberi ubat yang berkenaan sekiranya dia mempunyai kepekaan individu yang meningkat terhadap satu atau lebih komponen komposisi baru - passitis.
Barboval diambil secara lisan dengan jumlah cecair yang mencukupi dalam dos 30 hingga 50 ml. Tempoh terapi ubat adalah sepuluh hingga lima belas hari. Sekiranya perlu, kursus boleh diulang..
Ubat ini tidak diluluskan untuk digunakan hanya sekiranya hipersensitiviti terhadap komponen ubat.
Bergantung pada hasil analisis, terapi penggantian hormon mungkin diresepkan. Ubat yang mengandung testosteron boleh diresepkan: nuvir, testosteron, andriol, testosteron propionat.
Ubat-ubatan yang mengandungi metiltestosteron boleh diresepkan: metiltestosteron dan metiltestosteron-H.C..
Sustanon, Durandron boleh diresepkan..
Testosteron ubat hormon ditetapkan oleh doktor yang hadir dalam dos individu semata-mata. Ia bergantung pada tahap kekurangan hormon ini dalam tubuh lelaki. Sebagai permulaan, ia boleh menjadi dos 25 ml yang diambil dua kali - tiga kali sehari. Tempoh kursus terapi adalah dari satu hingga dua bulan.
Kontraindikasi ubat ini termasuk peningkatan intoleransi individu terhadap satu atau lebih komponen ubat, serta jika pesakit mempunyai sejarah penyakit buah pinggang, hipertropi atau barah prostat, diabetes mellitus, disfungsi hati yang teruk, dan sebagainya..
Dengan ereksi yang lemah, adaptogen biogenik diresepkan: amrit, ginrosin, imunal, lucram, herbion echinacea, rhodaskon, panaxel dan lain-lain.
Immunal mengambil satu tablet tiga kali - empat kali sepanjang hari.
Kontraindikasi ubat ini termasuk intoleransi individu terhadap satu atau lebih komponen ubat, serta jika pesakit mempunyai sejarah jangkitan HIV, patologi autoimun, sklerosis berganda, penyakit darah, tuberkulosis.
Apabila sindrom kesakitan berlaku, pesakit menerima salah satu ubat sakit: nurofen, spazmalgol, apizartron, amidopyrine, diclofenacol, spazmalgin, feloran, influenza, paracytamol dan beberapa yang lain.
Paracetamol diresepkan kepada pesakit dalam dos - satu atau dua tablet dua hingga empat kali sehari, tetapi jumlah ubat setiap hari tidak boleh melebihi 4 g.
Kontraindikasi untuk mengambil paracetamol termasuk disfungsi buah pinggang dan / atau hati yang teruk, alkoholisme, anemia, dan peningkatan kepekaan terhadap komponen ubat.
Rawatan alternatif
Kaedah rawatan alternatif dapat mengurangkan manifestasi negatif menopaus pada lelaki. Mereka akan meningkatkan imuniti, melawan jangkitan dengan berkesan, menghentikan kesakitan, menormalkan tekanan darah, dan menyebabkan kemerosotan proses keradangan.
Tetapi rawatan alternatif boleh digunakan hanya dengan izin doktor yang hadir, kerana jika digunakan secara tidak masuk akal, mereka boleh membahayakan daripada menyembuhkan.
Pada asasnya, dalam preskripsi ubat yang digunakan dalam masalah yang dipertimbangkan, ramuan mono atau bayaran dari mereka digunakan.
Rawatan herba
Berikut adalah beberapa resipi rawatan herba yang dapat mengurangkan atau mengurangkan intensiti gejala yang ditunjukkan semasa menopaus lelaki.
- 30 g bahan tanaman, yang merupakan beg gembala, rendam 200 ml air rebus sahaja.
- Biarkan selama satu jam, kemudian tapis.
- Minum setengah gelas tiga kali sehari.
Infusi ini boleh diambil pada masa menopaus dan sebagai profilaksis untuk mencegah perkembangan gejala negatif yang berkaitan dengan permulaan menopaus lelaki..
- Pilih warna hawthorn. Untuk menyediakan infusi, anda memerlukan tiga sudu besar bahan mentah yang diletakkan di dalam bekas.
- 600 ml air mentah pada suhu bilik dituangkan di atas..
- Letakkan di tempat yang gelap dan lupakan selama lapan hingga sepuluh jam.
- Setelah waktunya berlalu, letakkan di atas api dan tahan tidak lebih dari tujuh minit dari saat mendidih..
- Balut bekas "ubat" dan biarkan selama setengah jam.
- Tiriskan dan minum 200 ml sebelum makan pertama, selebihnya akan lebih berkesan selepas makan.
Kaldu ini mengurangkan intensiti menopaus.
- Wort St John yang mantap dan berlubang, yang mana untuk resipi ini cukup 15 g.
- Campurkan bahan mentah herba dengan segelas air dan letakkan di tempat mandi air. Dari saat air mendidih, tahan selama seperempat jam.
- Ketepikan dan biarkan selama 45 minit. Untuk mengesan.
- Minum satu sudu besar, menghabiskan enam hidangan sepanjang hari.
Melegakan simptom menopaus.
- Dalam kes ini, pertama sekali perlu mengumpulkan koleksi: daun blackberry - 25 g, rumput motherwort - 20 g, woodruff berbau - 20 g, kayu manis paya - 15 g, warna hawthorn - 10 g. Semua bahan dimasukkan ke dalam satu bekas, dicincang dan dicampur dengan teliti.
- Anda memerlukan satu sudu koleksi phyto, menuangkan segelas air mendidih.
- Balut dan biarkan selama satu jam.
- Tiriskan dan minum seperti teh sepanjang hari.
Cukup dengan minum koleksi terapi ini selama sepuluh hari untuk membuat lelaki itu berasa lebih baik.
Homeopati
Dengan bermulanya menopaus pada lelaki, homeopati dapat menawarkan ubat seperti:
Testis komposit disarankan untuk diambil mengikut salah satu skema yang dicadangkan:
- 2.2 ml (sekali) dalam dua hingga tiga dos sepanjang minggu.
- Sekiranya keadaan bertambah buruk, jumlah ini harus diambil setiap hari selama tiga hari. Kemudian 2.2 ml (sekali) dalam dua hingga tiga dos sepanjang minggu.
Kontraindikasi untuk mengambil komposit testis hanya merangkumi peningkatan kepekaan individu pesakit terhadap satu atau lebih komponen komposisi ubat..
Analog ubat yang dipertimbangkan adalah impluvin, kalsium tetrasikin, ginseng, tetlong-250, ekstrak cordyceps, ginkgo biloba, silenium, tetraspan dan ubat-ubatan homeopati baru muncul setiap hari.
Diet untuk menopaus lelaki
Lebih mudah untuk memindahkan "tempoh sukar" dengan diet untuk menopaus lelaki:
- Sumber yang baik yang merangsang pengeluaran hormon lelaki adalah ikan dan makanan laut. Krustasea dan moluska menempati tempat yang istimewa di sini..
- Semestinya dalam diet lelaki harus jumlah buah yang mencukupi. Mereka mesti dimakan mentah. Beri keutamaan kepada warna hijau, kuning atau oren. Anugerah alam seperti ini kaya akan lutein, yang, bersama dengan testosteron, juga mengaktifkan pengeluaran hormon pertumbuhan..
- Tanpa rawatan haba, sebilangan sayur-sayuran harus diambil. Nombor satu dalam senarai ini adalah labu. Tidak seorang pun lelaki boleh mengabaikannya. Anda juga harus ingat zucchini (gudang natrium), lada kuning, terung, semua jenis kubis hijau (sumber indole-3-karbinol), saderi dan alpukat (sayur-sayuran aktif biologi terkuat, mengaktifkan pengeluaran androsteron), semua sayur-sayuran.
- Beri Dalam hal ini, yang paling berguna: semangka, blueberry, ceri, delima, raspberry, strawberi, cranberry, currant hitam.
- Jangan lupa tentang bijirin. Di sini biji-bijian beras didahulukan, diikuti oleh barli, soba, millet (bijirin kasar dengan kandungan serat tinggi).
- Rempah-rempah, yang sangat pelbagai, telah membuktikan diri mereka dengan sangat baik. Dalam kes kita, bawang, kapulaga, kari, kunyit, capsicum dan bawang putih adalah yang paling boleh diterima..
- Pelbagai jenis minyak sayuran menyumbang kepada pengaktifan hormon seks lelaki. Yang paling berkesan ialah minyak walnut, bijan dan zaitun.
- Coklat, kopi, produk lebah, walnut tidak dapat dipulihkan.
- Ia perlu untuk mengurangkan pengambilan garam, karbohidrat, daging asap, produk segera dan produk separuh siap.
- Anggur merah kering dalam dos kecil.
Pencegahan
Langkah pencegahan yang tepat pada masanya akan mencegah atau menghapuskan gejala patologi yang muncul. Pakar mengesyorkan:
- Kaji semula diet anda dengan membandingkannya dengan cadangan ahli diet.
- Rawatan penyakit radang dan berjangkit harus tepat pada masanya dan lengkap..
- Jalani gaya hidup sihat, tinggalkan tabiat buruk.
- Elakkan situasi tertekan..
- Pantau berat badan anda, mengelakkan penurunan berat badan secara tiba-tiba dan satu set pound tambahan.
- Mempunyai kehidupan seks yang tetap.
- Elakkan bersentuhan dengan strata sosial yang tidak boleh dipercayai secara epidemiologi.
- Agar memilih dalam memilih pasangan, disarankan agar dia sendirian, ini akan mengurangkan risiko "menangkap" penyakit menular seksual yang serius.
- Tolak ubat yang tidak terkawal, terutama antibiotik.
- Gaya hidup mudah alih, rekreasi luar.
- Bermain sukan.
- Latihan yang sederhana harus bergantian dengan rehat yang baik..
- Lawati doktor anda secara berkala untuk pemeriksaan rutin..
- Apabila tanda-tanda pertama menopaus muncul, tidak berlebihan untuk mendapatkan nasihat pakar.
- Tidak memakai pakaian yang menghalang pergerakan.
Ramalan
Ia harus segera diingat bahawa menopaus lelaki bukanlah penyakit, tetapi proses fisiologi semula jadi penyusunan semula badan. Oleh itu, ramalan untuk tempoh yang dikaji cukup baik.
Ramai lelaki bahkan tidak membenarkan idea bahawa menopaus adalah mustahil, menjadikan fakta ini menimpa nasib wanita. Tetapi jika seseorang memahami masalahnya, dia tidak selalu bersedia untuk membagikannya walaupun dengan doktor, yang pada dasarnya salah. Menopaus lelaki boleh dialami dengan cara yang berbeza: sendiri dengan gejala patologi yang teruk atau dengan bantuan doktor yang berkelayakan, menjalani kehidupan penuh normal. Pilih anda! Tetapi bukankah kehidupan yang berkualiti bernilai untuk meletakkan sedikit usaha dalam pelaksanaannya!