Cara meningkatkan testosteron: kaedah teratas

Rasa keletihan yang berterusan, tidur di tempat tidur, penurunan berat badan yang cepat, keadaan tertekan, peningkatan kelenjar susu pada lelaki - gejala ini adalah isyarat membimbangkan yang disebabkan oleh tahap testosteron yang rendah - hormon lelaki yang dominan.

Meningkatkan testosteron pada lelaki adalah salah satu tugas utama untuk menjaga kesihatan fizikal dan seksual. Kelenjar pituitari bertanggungjawab untuk penghasilan hormon

Peranan hormon utama

Testosteron diakui sebagai steroid semula jadi yang meningkatkan sifat fizikal seseorang, ia adalah elemen penting dalam pembentukan tubuh lelaki, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan lelaki emosi.

Tahap androgen dalam tubuh lelaki bergantung pada usia, dan melakukan tugas yang paling penting dalam setiap tempoh kehidupan:

1. tempoh embrio - hormon menentukan jantina anak yang belum lahir, mengambil bahagian dalam pembentukan prostat dan vesikel mani;
2. tempoh akil baligh (dari 13 hingga 16 tahun) - di bawah tindakannya, dada dan bahu mengembang, jisim otot diaktifkan, epal Adam terbentuk, rambut di seluruh badan muncul, alat kelamin meningkat, dan fungsi pembiakan juga muncul;
3. kematangan (dari 35 tahun) - penurunan kadar testosteron menyebabkan penurunan libido, patologi sistem peredaran darah, dan juga meningkatkan risiko penyakit Alzheimer.

Punca Testosteron Rendah

Dalam perubatan, norma ditetapkan, iaitu 11-33 nmol / L. Penyimpangan dari penunjuk yang ditentukan ke arah penurunan dapat disebabkan oleh pelbagai sebab, yang paling umum adalah:

• tabiat buruk;
• gaya hidup pasif;
• kehadiran penyakit kronik;
• masalah berat badan berlebihan;
• kesan tekanan dan kegelisahan;
• bakul runcit yang salah dan rosak.

Ujian diagnostik membantu menentukan kandungan rendah unsur tersebut, yang harus dilakukan terlebih dahulu sebelum pakar memberitahu anda bagaimana meningkatkan testosteron pada lelaki dengan cara semula jadi atau jika anda harus menggunakan ubat khas untuk meningkatkan testosteron. Bagaimana androgen rendah nyata

Meningkatkan testosteron secara buatan

Anda boleh meningkatkan jumlah hormon dengan menggunakan ubat secara buatan. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa mereka semua diresepkan oleh pakar yang menentukan dos yang boleh diterima..

Ubat-ubatan merangsang kelenjar adrenal dan testis, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon, atau menggantinya sepenuhnya.

Dadah yang meningkatkan testosteron dan dibeli di farmasi dibahagikan dengan bentuk pelepasan:

• dalam bentuk tablet dan kapsul;
• dalam bentuk larut untuk suntikan;
• tampalan transdermal, gel dan krim.

Jadual di bawah merangkum ubat farmasi yang paling popular (tablet, dll.) Yang meningkatkan kepekatan testosteron, serta kelebihan dan kualiti negatifnya..

Tamoxifen dan bentuk dosnya popular di kalangan atlet kerana mereka meningkatkan jisim otot, yang mana beberapa doktor menganggap tindakan yang tidak wajar.

Perlu diingat bahawa penurunan hormon pada lelaki berusia lebih dari 35 tahun sekitar satu setengah persen per tahun adalah manifestasi normal fisiologi, oleh itu tidak selalu diperlukan untuk meningkatkan tahapnya dengan cara radikal untuk tubuh.

Untuk melindungi diri anda dari kemungkinan akibat negatif dari rawatan dengan ubat-ubatan yang meningkatkan tahap testosteron (khususnya tamoxifen), seorang lelaki perlu berada di bawah pengawasan pakar secara berterusan.

Komplikasi dengan kaedah ubat

Komplikasi semasa mengambil ubat yang meningkatkan pengeluaran unsur lelaki adalah yang paling pelbagai, dari masalah kulit, hingga tahap yang tinggi.

Tahap testosteron yang meningkat pada lelaki membawa ancaman berikut, menunjukkan bahawa tahap molekul testosteron yang tinggi juga negatif bagi tubuh:

• bengkak
• kemandulan;
• kebotakan;
• keagresifan;
• pertumbuhan rambut ke seluruh badan;
• kemungkinan penyakit jantung dan sistem vaskular.

Permulaan gejala komplikasi dalam rawatan ubat-ubatan di farmasi adalah isyarat untuk berhenti mengambil Tamoxifenum, spesies ubatnya, dan ubat-ubatan lain.

Cara semula jadi

Meningkatkan testosteron secara semula jadi menggunakan:

• ubat rakyat;
• produk;
• aktiviti sukan;
• pemakanan berubah menjadi lebih betul;
• penghapusan tekanan;
• menghilangkan berat badan berlebihan;
• normalisasi tidur.

Mari kita bahas dengan lebih terperinci mengenai beberapa teknik yang meningkatkan jumlah steroid semula jadi..

Latihan dan sukan

Testosteron adalah asas yang membantu membina otot. Dengan bantuan aktiviti fizikal, latihan kekuatan, latihan untuk kumpulan otot yang berbeza, anda dapat meningkatkan jumlah testosteron yang dihasilkan.

Lelaki dinasihatkan untuk bersukan seperti berenang, atletik dan angkat berat. Anda boleh mengehadkan diri untuk melakukan pelbagai latihan fizikal di rumah atau di gim, yang, oleh itu, disarankan oleh doktor yang menasihati bagaimana meningkatkan kadar testosteron pada lelaki melalui latihan fizikal.

Nasihat pakar

Pakar memberikan petua asas berikut tentang cara meningkatkan testosteron pada lelaki melalui latihan:

• tempoh kelas gim adalah enam puluh minit;
• bilangan lawatan - setiap tiga hari;
• bekerja dengan otot yang terletak di bahagian belakang, kaki, dada;
• pemilihan berat badan yang betul yang boleh memberi manfaat tetapi tidak membahayakan.

Contoh Latihan

Kesan yang baik adalah latihan berbobot, di mana, selain peralatan latihan, dumbbells, weight dan barbell sering digunakan..

Menurut ulasan, latihan yang paling popular untuk lelaki adalah squats dengan barbell dan deadlift.

Contoh melakukan squats dengan pemberat:

• kami meletakkan kaki selebar bahu;
• luruskan belakang;
• letakkan barbell pada otot trapezoid;
• jongkok, paha selari dengan lantai;
• kembali ke kedudukan permulaan.

Contoh pelbagai jenis deadlift:

• kita menjadi sebelah cangkang, jarak sepuluh sentimeter;
• kami meletakkan kaki pada tahap bahu;
• buat kecondongan dan tutup batang palang;
• perlahan-lahan meluruskan, angkat cengkerang;
• kita sedikit terlambat dalam kedudukan "berdiri";
• perlahan-lahan turunkan cengkerang.

Kekerapan latihan kekuatan merangsang pengeluaran androgen pada lelaki, tetapi akibat negatif dari beban tinggi, yang boleh menyebabkan kesan sebaliknya, harus diingat. Deadlift

Pengurusan tekanan

Tekanan bukan sahaja memberi kesan buruk kepada kesihatan mental dan emosi, tetapi juga menimbulkan masalah besar pada tubuh, termasuk mengurangkan jumlah hormon.

Di bawah pengaruh tekanan, kegembiraan dan kegelisahan yang disebabkan oleh pelbagai faktor, hormon stres dihasilkan - kortisol, yang menghalang testosteron.

Untuk meminimumkan kesan stres yang berbahaya dan tidak menyerah pada yang baru, perlu memerangi yang negatif, iaitu:

• masuk sukan, hobi;
• meninggalkan zon yang menimbulkan konflik;
• ubah persekitaran biasa;
• gunakan senaman pernafasan;
• berjalan-jalan di udara segar, di hutan dan di tempat yang serupa;
• menyelesaikan psikologi dan psikoterapis.

Penormalan berat badan

Ramai pesakit yang berlebihan berat badan sering menghadapi masalah dengan pengeluaran hormon yang dimaksudkan. Faktor yang memprovokasi adalah kesan tisu adiposa yang merosakkan testosteron..

Menurut kajian, seorang lelaki berusia lebih dari enam belas tahun dan mempunyai jisim di atas norma, dikurniakan pengeluaran testosteron rendah, yang mempengaruhi penampilan dan sifatnya yang melekat.

Dalam keadaan seperti itu, penyelesaiannya adalah perkara biasa - memerangi pound tambahan dengan bantuan sukan, diet, teknik penurunan berat badan, dll. Untuk mengelakkan masalah kesihatan, menurunkan berat badan hanya perlu di bawah bimbingan pakar yang berpengalaman.

Tidur yang sihat

Sebilangan besar pengeluaran testosteron lelaki berlaku semasa tempoh tidur. Masalah tidur, seperti kurang tidur dan insomnia yang berterusan, tidak membenarkan hormon berkembang, jadi salah satu langkah untuk meningkatkan tahapnya secara semula jadi adalah dengan menormalkan tidur mengikut peraturan berikut:

• tidur berlangsung sekurang-kurangnya lapan jam;
• persekitaran mesra tidur;
• tutup tidak lewat dari tengah malam.

Muslihat lain

Mengenai keberkesanan kaedah lain, latihan menunjukkan bahawa teknik berikut membawa hasil yang baik, yang mana, anda akan meningkatkan testosteron:

• hubungan minimum dengan estrogen lemah, seperti bisphnol. Ia terkandung dalam piring plastik, produk pembersih, sabun dan barang serupa;
• berjemur, merangsang pengeluaran vitamin D, yang akan membantu meningkatkan tahap steroid semula jadi;
• menyingkirkan tabiat yang memudaratkan kesihatan dan mengekalkan gaya hidup sihat;
• mengekalkan kehidupan intim yang aktif, mudah menggoda dan menonton filem dengan kandungan erotik.

Ubatan alternatif

Perubatan alternatif adalah bentuk peningkatan semula jadi dalam kadar testosteron, kerana ini menyiratkan penggunaan bahan semula jadi secara eksklusif..

Kaedah rakyat termasuk penggunaan makanan tambahan yang paling popular, serta ramuan herba, kesan positifnya ditunjukkan dalam jadual.

Cara meningkatkan testosteron menggunakan kaedah semula jadi, mereka tahu pada zaman dahulu. Pilihan makanan tambahan dan ramuan rakyat dijelaskan oleh pengalaman berabad-abad, yang meningkatkan hormon secara semula jadi dan menentukan produk mana yang mempunyai sifat serupa.

Walau bagaimanapun, sebelum meneruskan terapi jenis ini, anda harus berjumpa doktor.

Semua cara untuk meningkatkan testosteron secara semula jadi pada lelaki

Kesihatan fizikal dan psikologi lelaki sangat bergantung pada tahap hormon seperti testosteron. Sintesisnya bermula pada masa remaja, semasa hampir dewasa, tahapnya tidak berubah-ubah dan berada dalam had yang boleh diterima dan menurun hanya setelah 35 tahun. Namun, mungkin ada situasi yang berkaitan dengan penyakit dan gaya hidup di mana penurunan jumlah testosteron dalam darah juga mungkin terjadi pada usia yang lebih muda..

Kami akan memberitahu anda bagaimana meningkatkan tahap testosteron dalam tubuh lelaki dengan cara semula jadi. Kami akan memberi maklumat secara ringkas mengenai ubat-ubatan, kami juga akan menunjukkan bagaimana datuk kita bergelut dengan masalah tersebut dan bagaimana latihan fizikal dapat membantu.

Apakah norma testosteron dan bagaimana menentukannya?

Penurunan testosteron tidak akan disedari oleh seorang lelaki. Hormon seks ini mempengaruhi fungsi semua organ dan sistem seseorang, oleh itu, penurunan tahapnya akan mempengaruhi penyimpangan fungsi, dan juga perubahan struktur beberapa tisu. Walaupun tanpa ujian makmal, anda boleh mengesyaki masalah dengan gejala berikut:

1. Disfungsi ereksi, dalam kes lanjut - kekurangan ereksi sepenuhnya.
2. Keinginan seksual menurun. Mungkin merupakan akibat dari masalah pertama atau berlaku secara bebas.
3. Pembahagian tisu adiposa mengikut jenis wanita - di dada dan pinggul.
4. Kegemukan perut - lemak berkumpul di perut dan pinggang.
5. Isipadu otot menurun. Dalam kes-kes khas, latihan yang ditingkatkan malah tidak membantu seorang lelaki.
6. Kulit gebu, mengelupas, kebotakan, keguguran rambut di lengan dan kaki.
7. Keletihan kronik, mengantuk, kelemahan.
8. Kemerosotan ingatan, reaksi, tumpuan perhatian.
9. Kerengsaan, kemurungan, perubahan mood.

Gejala-gejala ini, terutama dalam kombinasi, mungkin menunjukkan penurunan kadar testosteron dalam darah. Tetapi untuk mengatakan dengan pasti sama ada terdapat masalah hanya boleh dilakukan selepas ujian makmal. Untuk melakukan ini, seorang lelaki mesti menderma darah dari vena dan menunggu keputusan ujian.

Nilai testosteron adalah normal.

Setelah menerima data dari ujian darah, doktor akan dapat mengatakan dengan tepat apa langkah yang perlu diambil untuk memperbaiki keadaan. Ada kemungkinan masalah itu dikaitkan dengan sebarang penyakit dan tidak akan dapat meningkatkan testosteron secara semula jadi - rawatan serius akan diperlukan.

Mengambil ujian darah untuk testosteron

Tetapi walaupun dengan rawatan perubatan, pembetulan gaya hidup tidak dapat dielakkan - tahap testosteron dapat dipulihkan hanya dengan pendekatan bersepadu.

Ubat penguat testosteron

Pelbagai ubat yang dijual di farmasi atau kedai sukan khusus (makanan tambahan) boleh mempengaruhi tahap testosteron, namun, kemungkinan besar, ia akan merugikan kerja sistem badan yang lain. Hanya perlu mengambil dana tersebut di bawah pengawasan pakar, lebih baik jika mereka diresepkan oleh pakar andrologi, dan proses rawatan akan dikendalikan oleh ujian makmal.

Untuk meningkatkan testosteron, anda boleh menggunakan:

1. Penyelesaian Testen-100 untuk suntikan. Ia agak murah, tetapi testosteron tumbuh dengan perlahan, ketidakstabilan latar belakangnya dan, sebagai akibatnya, turun naik pertukaran air dan garam adalah mungkin.
2. Nebido. Penyelesaian suntikan lain, kesannya akan dapat dilihat dalam setahun. Kekurangannya, lelaki mencatat kesakitan suntikan yang ketara.
3. Andriol. Terdapat dalam bentuk kapsul, mempunyai kesan yang boleh diabaikan, tetapi hampir tidak mempengaruhi hati.
4. Tamoxifen. Ia diresepkan untuk kanser yang disebabkan oleh estrogen. Ia mempunyai banyak kesan sampingan..
5. Androderm. Terdapat dalam bentuk pelekat, boleh menyebabkan reaksi alergi..

Apa-apa ubat menyebabkan kesan sampingan. Pada lelaki, mereka akan lebih jelas. Selalunya, doktor diberi nasihat mengenai masalah kesihatan berikut:

• pergolakan, keagresifan;
• kesukaran dengan kelahiran semula;
• pertumbuhan rambut yang tidak terkawal ke seluruh badan;
• bengkak bahagian atas dan bawah.

Kemungkinan masalah dari sistem kardiovaskular. Kebotakan yang lebih kuat adalah mungkin.

Sekiranya terdapat kesan sampingan, anda perlu mencari ubat lain, atau menolak rawatan perubatan dan membuat pilihan untuk meningkatkan testosteron secara semula jadi. Lebih-lebih lagi, pilihan ini dapat memberikan hasil yang baik, walaupun untuk jangka masa yang lebih lama.

Untuk meningkatkan jumlah testosteron, anda perlu mengikuti standard pemakanan, bersenam dan menyesuaikan gaya hidup anda. Kami akan mempertimbangkan arahan ini dengan lebih terperinci..

Penguat Testosteron

Sebelum membetulkan diet, seorang lelaki mesti menjalani pemeriksaan penuh. Ini perlu untuk mengenal pasti sejumlah penyakit yang boleh menyebabkan penurunan kadar testosteron. Sekiranya tidak ada masalah seperti itu di dalam badan, maka anda boleh fokus pada perubahan diet dan gaya hidup.

Penguat Testosteron

Senarai produk yang boleh mempengaruhi pertumbuhan testosteron secara langsung atau tidak langsung:

• daging merah rendah lemak;
• daging ayam (tidak berlemak);
• tiram, udang, salmon dan makanan laut lain yang mengandungi asid lemak, protein dan selenium;
• alpukat, wortel, tomato, terung;
• saderi, pasli, arugula, bayam;
• buah sitrus (tidak termasuk limau gedang);
• anggur, tembikai, kurma, aprikot;
• buah kering;
• currant, cranberry, buah ara;
• hazelnut, pistachio (tidak masin), walnut;
• madu lebah dalam jumlah yang berpatutan;
• soba, barli mutiara dan bubur millet - tidak semestinya bijirin seperti itu menjadi asas catuan tentera;
• telur ayam dan puyuh (jangan berlebihan);
• produk tenusu;
• zaitun dan mentega kacang.

Selain pelbagai produk, minuman juga dapat memberikan kesan yang baik. Didapati teh hijau merangsang perkembangan otot, dan oleh itu secara tidak langsung mempengaruhi tahap testosteron. Teh merah mempunyai kesan yang serupa. Hitam kurang memberi kesan, lebih baik menggantinya dengan infus halia, raspberry, wort St. John, teh Ivan (teh Kopor).

Pada masa yang sama, anda perlu mengubah gaya hidup anda. Cuba jangan terlalu banyak bekerja, luangkan lebih banyak masa di luar rumah. Anda perlu makan secara kecil-kecilan, untuk mengelakkan berpuasa dan makan berlebihan. Air mesti diminum sekurang-kurangnya dua liter sehari, tetapi minuman berkarbonat mesti dihapuskan sepenuhnya. Perkara yang sama berlaku untuk alkohol. Anda juga mesti mula merokok..

Mengapa kita memerlukan testosteron?

Makanan menurunkan testosteron

Sekiranya anda memutuskan untuk menaikkan testosteron dengan daging, buah-buahan dan produk makanan lain, anda perlu tahu bahawa anda tidak boleh makan. Sebilangan makanan dan makanan memberi kesan negatif kepada tubuh dan oleh itu boleh menyebabkan penurunan testosteron. Ternyata seorang lelaki akan menghabiskan dirinya dengan latihan dan menghabiskan wang untuk diet, dan tidak akan ada kesannya.

Untuk mengetahui makanan mana yang dapat menurunkan testosteron, lihat jadual terperinci..

Bagaimana ia mempengaruhi tahap testosteron

GaramMengurangkan keasidan badan, yang berguna. Walau bagaimanapun, pengumpulan natrium menyebabkan penurunan kadar testosteron. Oleh itu, makanan masin - keropok, kerepek, ikan harus dikecualikan. Tidak boleh melebihi 3 g sehari.Gula *Ia mengandungi sukrosa, yang secara langsung mempengaruhi tahap testosteron ke arah penurunannya. Dos gula maksimum untuk lelaki ialah 6 sudu teh sehari.KopiKopi segera membawa kepada penukaran testosteron menjadi estrogen dengan semua akibatnya. Kopi asli dari mana-mana panggang hanya menghentikan sintesis testosteron, dos harian maksimum yang dibenarkan ialah 1 cawan.Daging yang diimport **Mana-mana daging yang dijual di pasar raya dan kedai mengandungi hormon seks dan antibiotik wanita. Terutama dalam soal produk import. Lebih baik membeli daging di kampung atau menanamnya sendiri.Soya ***Mengandungi fitoestrogen yang menurunkan tahap testosteron.Makanan segeraMengandungi kompleks bahan yang berbahaya bagi tubuh lelaki.SusuSusu umumnya dikontraindikasikan pada orang dewasa. Bagi seorang lelaki, ia membahayakan dua kali ganda kerana estrogen hormon seks wanita yang terdapat di dalamnya..roti putihMengandungi sukrosa yang meningkatkan testosteron.Minyak sayuran ****Mereka mengandungi kombinasi asid tak jenuh ganda, yang sedikit, tetapi mengurangkan tahap testosteron pada lelaki. Anda juga perlu mengeluarkan sepenuhnya dari diet mayonis, yang mengandungi minyak bunga matahari.Produk salaiProduk salai moden diperoleh dengan rendaman dalam cecair khas. Ini menghalang fungsi testis, oleh itu penurunan kadar testosteron. Merokok semula jadi, terutama panas, boleh diterima.

* Tubuh lelaki memerlukan gula, tetapi bukan fruktosa, tetapi glukosa. Dalam kuantiti yang banyak, terdapat dalam madu lebah, kentang dan buah-buahan manis. Anda harus makan untuk meningkatkan testosteron, dan juga meningkatkan kualiti sperma.

** Pada ikan dan domba, hormon wanita tidak dikesan, anda boleh memakan daging seperti itu tanpa rasa takut. Dari daging babi, daging lembu dan unggas lebih baik.

*** Terkandung dalam ladu kedai, keju murah, bebola daging, sosej dan produk "daging" lain.

**** Kecuali zaitun dan kacang.

Soda menurunkan testosteron

Mematuhi cadangan ini akan membantu mengembalikan jumlah testosteron dalam darah dan mengekalkannya pada tahap yang betul. Sebagai tambahan, jika seorang lelaki mengecualikan produk yang ditunjukkan dalam jadual, kemungkinan terkena barah prostat akan berkurang beberapa kali. Prostatitis juga akan menjadi kurang.

Ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan testosteron

Nenek moyang kita tidak tahu apa itu testosteron, tetapi mereka memahami bagaimana menangani tanda-tanda yang berkembang ketika hormon ini menurun. Sebilangan resipi perubatan tradisional masih bertahan hingga sekarang, ada juga yang berjaya diuji oleh doktor, jadi mereka boleh disyorkan untuk meningkatkan kadar testosteron. Pertimbangkan kaedah rakyat yang paling berkesan yang boleh digunakan untuk mengatasi masalah di rumah..

Tingtur Ginseng Siberia

Ini meningkatkan kadar testosteron dengan sempurna, di samping itu, ia meningkatkan aktiviti mental, meningkatkan aktiviti seksual dan membantu menghilangkan keletihan kronik. Dalam dos yang disyorkan, ubat itu tidak memberi kesan buruk kepada lelaki itu, jadi anda boleh pergi ke farmasi dengan selamat atau sediakan ubat anda sendiri mengikut preskripsi kami..

1. Ambil 20 g akar ginseng.
2. Kisar hingga sebati.
3. Tuang dalam 20 ml alkohol perubatan.
4. Berkeras 3 minggu di tempat yang gelap dan sejuk.
5. Terikan melalui kain tipis dan tuangkan 100 ml air.

Sekiranya kita bercakap mengenai tincture farmasi - dos 40 tetes setiap setengah gelas air 1 kali sehari, lebih baik pada waktu pagi. Ubat yang disediakan sendiri diminum pada satu sudu teh pada waktu pagi, pada waktu makan tengah hari dan pada waktu petang.

Meningkatkan Fenugreek

Didapati bahawa di pelbagai bahagian tumbuhan mengandungi bahan yang berguna untuk lelaki - zink, magnesium, asid amino. Secara gabungan, mereka membantu meningkatkan testosteron. Juga, rumput meningkatkan selera makan, yang secara tidak langsung membantu meningkatkan kandungan hormon seks lelaki (dengan pemakanan yang betul). Terdapat banyak kaedah untuk merawat fenugreek, yang paling mudah adalah dengan mengambil satu sendok teh biji tanaman setiap hari, mencucinya dengan banyak air.

Anda juga boleh menyediakan infusi yang berguna:

1. Ambil satu sudu teh tanaman.
2. Tuang 600 ml air.
3. Lebih perlahan 5 minit.
4. Terikan, mengeluarkan jisim.
5. Tuangkan ke dalam bekas dengan jumlah yang mencukupi.

Infusi yang dihasilkan harus diminum dalam gelas pada waktu pagi, makan siang dan malam. Ubat ini mempunyai rasa yang agak tajam, jadi seorang lelaki dapat menyediakan alternatif untuknya dengan mencampurkan fenugreek, madu dan lesitin dalam nisbah 1: 1: 1. Campuran yang dihasilkan diambil pada waktu pagi, makan siang dan petang..

Halia testosteron

Telah diketahui bahawa halia, jika digunakan secara masuk akal, mempunyai kesan yang baik pada sistem pembiakan lelaki. Akarnya disarankan untuk masalah dengan potensi, untuk pencegahan prostatitis dan adenoma prostat, dapat meningkatkan kadar testosteron. Untuk melakukan ini, cukup untuk menyeduh jahe dan meminumnya daripada teh biasa atau mencincang akarnya dan mengambil satu sudu teh dengan selang waktu 8 jam.

Ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan testosteron

Kesan halia dapat ditingkatkan jika anda menyediakan warna pada wain mengikut resipi berikut:

1. Ambil 100 g akar cincang.
2. Tambahkan 2 sudu teh tanpa sepotong pala (untuk meningkatkan tindakan)
3. Tuangkan satu liter wain merah sebenar.
4. Berkeras 20 hari di tempat yang gelap dan sejuk.
5. Terikan wain selama 21 hari.

Minum dalam gelas kecil sebelum tidur. Selepas beberapa hari, anda akan merasakan lonjakan kekuatan, yang bermaksud bahawa testosteron secara beransur-ansur kembali normal..

Terdapat kontraindikasi terhadap halia dan buah pala. Lebih baik berunding dengan doktor anda mengenai kesesuaian alat ini dan hanya kemudian menyiapkannya. Jadi, buah pala dikontraindikasikan sekiranya kegembiraan saraf, mudah marah, kemurungan.

Cinta akar umbi

Lovage disebut ramuan cinta. Dalam keadaan semula jadi, ia hanya dapat dijumpai di beberapa wilayah di Afghanistan dan Iran, tetapi banyak yang menanam tanaman ini di rumah, jadi mudah mendapatkannya dari penyembuh Rusia. Rumput nama yang popular telah memperolehnya dengan alasan - zat dalam komposisinya merangsang sistem pembiakan lelaki, membantu melawan disfungsi ereksi pada usia tua dan secara tidak langsung terlibat dalam meningkatkan sintesis testosteron.

Untuk digunakan dalam tujuan ini, anda perlu menyediakan tincture mengikut resipi berikut:

1. Ambil akar 2-3 cm.
2. Tuangkan satu liter port.
3. Didihkan selama 2 minit..
4. Terikan, tuangkan ke dalam bekas kaca gelap.
5. Masukkan ke dalam peti sejuk.

Untuk meningkatkan testosteron, minum satu sudu pada waktu pagi, pada waktu makan tengah hari dan pada waktu petang setengah jam sebelum makan. Anda juga boleh menggunakan akar sebagai perasa untuk hidangan, ia sangat baik untuk daging dan ikan.

Dari kontraindikasi, seseorang dapat melihat kecenderungan pendarahan dan buasir pada tahap apa pun. Anda juga perlu berhati-hati bagi orang yang menderita patologi vaskular dan terdedah kepada reaksi alergi. Sekiranya anda ingin menuai akarnya sendiri - lebih baik melakukan ini pada akhir musim luruh: ia beracun sebelum berbunga dan semasa percintaannya.

Rawatan jelatang

Untuk meningkatkan testosteron, semua bahagian tanah jelatang, terutama daun dan biji, membantu dengan baik. Masa terbaik untuk mengumpul daun adalah Mei. Bulan ini, aliran getah paling aktif, jadi jisim tanaman akan tepu dengan nutrien sebanyak mungkin..

Cara termudah untuk digunakan adalah mencairkan satu sendok teh madu lebah (linden atau soba) dalam segelas air dan minum satu sendok teh biji jelatang dengan larutan yang dihasilkan. Infusi daun jelatang yang disediakan mengikut resipi berikut dapat memberikan kesan yang baik:

1. Bilas daun jelatang, beratnya 100 g.
2. Tuangkan satu liter wain yang diperkaya.
3. Bersikeras 20 hari dan ketegangan.

Untuk meningkatkan testosteron, minum seperempat cawan. Anda juga boleh mencampurkan satu pisang dan 10 g biji jelatang atau mengalahkan daun muda dalam pengisar dan menambah jumlah madu lebah yang sama dan cairkan dengan jus anggur.

Semasa merawat jelatang, penjagaan mesti diambil - tanaman meningkatkan pembekuan darah, oleh itu ia dikontraindikasikan dalam beberapa penyakit. Ini termasuk: trombosis, trombophlebitis, vena varikos (termasuk varicocele), hipertensi.

Safflower levzea

Untuk meningkatkan tahap testosteron, penyembuh rakyat mengesyorkan akar maral. Oleh itu disebut tumbuhan, yang dikenali dalam botani sebagai Leuzea safflower.

Resipi Penyembuhan Tingtur:

1. Ambil 200 g akar.
2. Kisar.
3. Tuangkan satu liter vodka berkualiti.
4. Berkeras 20 hari.
5. Terikan.

Untuk mencapai kesan yang diinginkan, 20 tetes ubat harus dicairkan dalam seperempat gelas air rebus dan diminum setiap kali makan utama. Selepas tiga minggu, berehat selama 14 hari, kemudian ulangi kursus. Secara keseluruhan, anda perlu menyelesaikan 4 kursus.

Kontraindikasi untuk rawatan leuzea adalah: aritmia; patologi kronik hati dan ginjal, hipertensi arteri, sebarang penyakit berjangkit pada peringkat akut, angina pectoris dan masalah jantung. Juga, tanaman ini dikontraindikasikan sekiranya intoleransi individu..

Latihan Peningkatan Testosteron

Bersama dengan kaedah alternatif untuk meningkatkan testosteron dan pembetulan diet, senaman adalah penting. Dalam kes ini, perlu mengambil kira ciri usia dan keadaan tubuh dan tidak berlebihan.

Latihan Peningkatan Testosteron

Untuk meningkatkan testosteron, mengangkat bar adalah penting. Adalah baik jika berat badannya besar, dan jumlah lifnya kurang. Perkara utama adalah melakukan jenis latihan berikut:

1. Tekan bangku dengan barbel. Latihan memerlukan kerja kumpulan otot yang terkoordinasi dengan baik, oleh itu lebih banyak testosteron dihasilkan daripada pada kes apabila satu atau dua otot terlibat. Sebagai tambahan kepada penekan bangku simpanan, jongkok, penekan bahu dan sejenisnya dapat diklasifikasikan dalam kategori ini..
2. HIIT (latihan selang intensiti tinggi). Teknik ini terdiri dalam selang dua selang, semasa yang pertama - latihan dilakukan dengan cepat, dengan kecepatan tinggi, dan selama yang kedua, latihan pemulihan yang mudah dilakukan. Contohnya, peringkat pertama berlangsung 20 saat, kedua - 80 saat, bilangan pengulangan sekurang-kurangnya tujuh. Beban ini meningkatkan pengeluaran testosteron..
3. Menambah beban. Sekiranya anda bermain sukan dengan mudah, tidak akan ada akal. Testosteron meningkat hanya apabila seorang lelaki mengatasi beban tinggi, itulah sebabnya atlet profesional dan pekerja binaan tidak menghadapi masalah seperti itu.

Selain latihan di gimnasium, kesan yang serupa dapat diperoleh ketika bekerja di negara ini atau di ladang luar bandar. Lupakan tidur siang, bangun dengan matahari terbit, berusaha untuk mengurangkan jumlah pekerja yang diambil, melakukan kerja sendiri - dan testosteron akan tetap berada pada tahap yang tepat. Terutama jika anda menetapkan pemakanan dan tidak "membunuh" badan dengan tabiat buruk.

Mungkin menarik:

Untuk Meringkaskan

Secara semula jadi, peningkatan testosteron pada lelaki adalah mungkin dalam kebanyakan kes. Pemakanan yang betul, penolakan tabiat buruk dan aktiviti fizikal yang tinggi akan membantu mengatasi masalah dengan lebih baik daripada pelbagai ubat, dan akan ada kesan sampingan yang jauh lebih sedikit. Bagi ubat-ubatan, ubat tersebut harus diresepkan oleh doktor dengan mengambil kira status kesihatan lelaki itu, dan kursus dan dosnya dikawal dengan ketat. Ubat hormon boleh menyebabkan bahaya besar, jadi rawatan diri dalam kes ini tidak dapat diterima.

Bagaimana untuk meningkatkan testosteron? 15 cara untuk meningkatkan jumlah testosteron pada lelaki kesayangan anda

Sudah tentu, kita menghormati sifat moral yang tinggi dari orang-orang kita, menghargai prestasi kerja mereka, mengagumi bakat atau, dalam kes-kes yang melampau, kemampuan untuk memaku tembok, tetapi kita menyukainya (jangan pingsan) testosteron.

Bagaimanapun, pakar andrologi berpendapat demikian, menyebutnya "hormon yang membuat lelaki keluar dari lelaki." Sekiranya bukan untuknya, Tarzan atau Antonio Banderas akan kelihatan seperti wira kartun kanak-kanak yang tidak aseksual. Tetapi inilah paradoks: hormon kekuatan dan keberanian mempunyai watak wanita yang berubah-ubah. Perlu sedikit gugup, terlalu banyak bekerja, sakit atau kelaparan, dan tahap testosteron dalam darah seorang lelaki berkurang. Anda tidak boleh bertahan dengan keadaan ini!

11 fungsi testosteron

1. peningkatan jisim otot

2. pembakaran lemak

3. pengaktifan metabolik

4. pengukuhan tulang

5. perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular dan lain-lain

6. memberikan ciri seksual sekunder dan ereksi

7. kawalan pengeluaran sperma dan kemampuan mereka untuk membaja

8. Mengekalkan peningkatan minat pada wanita

9. pemanjangan usia muda dan peningkatan jangka hayat

10. mengisi semula dengan semangat dan optimisme

11. Pembentukan watak lelaki yang ofensif, aktif, proaktif, santai, tanpa rasa takut, bersemangat, cenderung kepada petualangan dan improvisasi.

Patung otot-otot di bahu lebar atlet Yunani kuno, janggut kaya Orang Tua Rusia, kumis indah Zaporizhzhya Cossacks, menulis surat kepada sultan Turki, bass Chaliapin yang memikat adalah semua hasil kerja gigih testosteron, hormon seks dari kumpulan androgen. Ia dihasilkan di testis, dalam testis Latin, dari mana ia mendapat namanya.

Jim Dubbs, seorang psikologi sosial dari AS, baru-baru ini mengejutkan dunia saintifik: dia berjaya mendapatkan formula hormon yang menentukan orientasi seksual dan tingkah laku lelaki. Kanak-kanak lelaki dengan kadar testosteron berkurang 10-20 peratus mula meniru gadis. Daripada anak lelaki teladan seperti itu yang tidak bermain-main, tidak melawan, tidak memandu roller skate, dan tidak mendapat pewarna, calon yang berpotensi untuk pembedahan pembetulan seks, waria dan pasif tumbuh dari tomboy dengan kandungan hormon lelaki yang normal atau sedikit meningkat homoseksual.

Tetapi jika tubuh memenuhi rancangan pengeluaran testosteron sebanyak 10-20 peratus, tahap pencerobohan meningkat, naluri pemeliharaan diri membosankan, lelaki merasa seperti seorang superman, dan wanita. seorang lelaki (dalam separuh kemanusiaan yang indah, sebilangan kecil hormon lelaki disintesis oleh kelenjar adrenal). Dubbs yakin bahawa menyesuaikan tahap testosteron secara global dapat menyelesaikan banyak masalah sosio-politik, menamatkan jenayah dan membantu generasi muda menjadi yang paling sihat dalam sejarah manusia..

Kandungan normal testosteron dalam darah lelaki adalah 350-1000 unit. Selepas 40 tahun, stoknya menurun sebanyak 1 peratus setahun. Nampaknya kerugiannya kecil, tetapi pada usia 60 tahun, tubuh rata-rata wakil seks yang lebih kuat sudah kekurangan seperlima hormon penting ini. Ketika itulah masalah menopaus lelaki bermula: penurunan keupayaan kerja dan imuniti, serangan melankolis hitam dan mudah marah, penurunan jisim otot, penurunan potensi, kerapuhan tulang dan penyakit lain yang berkaitan dengan usia. Kejatuhan tahap testosteron di bawah 350 unit meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular beberapa kali.

Bahaya itu tidak hanya mengancam pesara. Dalam kajian bersama, pakar kardiologi dan endokrinologi mendapati: salah satu penyebab utama infark miokard pada lelaki muda adalah kekurangan testosteron sementara (sementara) dalam badan.

Ujian darah biokimia akan membantu mengukur kekurangan hormon. Analisis diberikan pada waktu pagi semasa perut kosong..

Ujian testosteron paling mudah:

Setelah seharian di tempat kerja, dia merasa letih dan terharu, seolah-olah dia telah menyelesaikan 12 eksploitasi Hercules.?

Suasana sudah seminggu pada sifar?

Dia berhenti mengikuti penampilan cantik berkaki panjang di rok mini?

Dia mempunyai masalah dengan ereksi?

Tumbuhan pada badan terasa menurun?

Baru-baru ini, tanpa alasan khusus, dia pulih beberapa paun?

Percubaan berterusan untuk melahirkan bayi tidak membuahkan hasil yang ditunggu-tunggu?

Semakin banyak jawapan yang anda miliki, semakin besar kemungkinan kekurangan testosteron anda pada tubuh orang yang anda sayangi..

15 cara rakyat sederhana untuk meningkatkan pengeluaran testosteron pada lelaki dan wanita

1. Ambil satu sudu oat yang telah tumbuh 3 kali sehari.

2. Makan semalaman 8-10 kacang atau segelintir biji bunga matahari.

3. Memasak dalam minyak sayuran.

4. Letakkan salad akar saderi.

5. 2 dada ayam atau 200 gram tuna kalengan adalah bahagian protein haiwan yang mencukupi setiap hari. Lebih baik melupakan daging babi, domba dan daging lembu.

6. Perhatikan makanan laut: tiram, udang, sotong, kerang dan ketam.

7. Jangan lupa makan makanan ringan di tengah hari.

8. Tinggalkan alkohol sekurang-kurangnya buat sementara waktu.

9. Kurangkan Berat Badan.

10. Ambil 15-25 tetes tincture ginseng 2-3 kali sehari selama sebulan.

11. Terlibat dalam latihan kekuatan dengan dumbbells, barbells atau peralatan kecergasan, tetapi tidak lebih dari 3 kali seminggu.

12. Jangan berhenti bersantai di luar.

13. Luangkan masa di tangan Morpheus sekurang-kurangnya 7-8 jam.

14. Lakukan hubungan seks sebelum sarapan.

15. Senyum pada pantulan anda di cermin.

Oleh itu, jika anda ingin meningkatkan tahap testosteron pada lelaki kesayangan anda, tambahkan kepadanya makanan yang disenaraikan di atas.

Benamkan "Pravda.Ru" dalam aliran maklumat anda jika anda ingin menerima komen dan berita operasi:

Tambahkan Pravda.Ru ke sumber anda di Yandex.News atau News.Google

Kami juga akan gembira melihat anda di komuniti kami di VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Cara meningkatkan testosteron pada lelaki, cara yang berkesan

Testosteron adalah hormon lelaki androgenik yang dihasilkan oleh testis dan korteks adrenal. Sebahagian kecil daripadanya disintesis oleh kelenjar pituitari. Testosteron juga terdapat di dalam badan wanita, tetapi dalam jumlah yang jauh lebih kecil..

Sebagai perbandingan, norma testosteron lelaki dalam darah adalah dari 5,76 hingga 28,14 nmol / L, dan wanita - 0,45-3,75 nmol / L.

Tahap testosteron mula meningkat dengan ketara pada masa remaja, memuncak pada usia 20 tahun, dan secara beransur-ansur menurun setelah usia 30 tahun..

Testosteron berkait rapat dengan seksualiti lelaki dan memainkan peranan penting dalam spermatogenesis. Ia mempengaruhi kekuatan tulang dan jisim otot, pengedaran lemak badan, dan juga pengeluaran sel darah merah.

Tahap testosteron juga mempengaruhi mood. Peningkatan tahap testosteron menimbulkan peningkatan otot yang cepat dan kesejahteraan keseluruhan dalam beberapa minggu..

Tanda testosteron rendah pada lelaki

Sejumlah gejala menunjukkan tahap testosteron rendah. Sekiranya mereka dijumpai, perlu dilakukan analisis untuk testosteron:

• Libido menurun. Testosteron mempunyai kesan utama terhadap keinginan seksual lelaki. Ramai lelaki mengalami penurunan libido secara beransur-ansur dengan usia. Namun, penurunannya yang tajam menunjukkan kekurangan testosteron.
• Kesukaran dengan ereksi. Hormon seks lelaki bukan sahaja bertanggungjawab terhadap keinginan seksual, tetapi juga membantu mencapai dan mengekalkan ereksi. Testosteron itu sendiri tidak menyebabkan ereksi, tetapi merangsang pengeluaran oksida nitrat. Nitrik oksida adalah molekul yang membolehkan anda memulakan siri tindak balas kimia yang diperlukan untuk ereksi. Walaupun begitu, tahap testosteron adalah salah satu daripada banyak faktor yang mempengaruhi ereksi. Penyelidikan mengenai peranan terapi penggantian hormon dalam rawatan disfungsi ereksi tidak dapat disimpulkan: kira-kira separuh daripada subjek tidak menunjukkan peningkatan. Masalah kesihatan lain juga menyebabkan kesukaran untuk ereksi. Ia boleh menjadi:
  • diabetes;
  • penyakit tiroid;
  • tekanan darah tinggi
  • kolesterol tinggi;
  • merokok;
  • alkoholisme;
  • kemurungan;
  • tekanan;
• Keguguran rambut. Testosteron mengawal banyak fungsi badan, termasuk pertumbuhan rambut. Alopecia adalah teman penuaan semula jadi bagi kebanyakan lelaki. Sebagai tambahan kepada kebotakan keturunan, lelaki dengan kadar testosteron rendah memperhatikan penurunan rambut di wajah dan badan mereka..
• Keletihan. Lelaki dengan kekurangan hormon seks lelaki ini mengalami keletihan yang tinggi dan mengalami rasa letih yang berterusan walaupun dengan tidur dan rehat yang sihat.
• Kehilangan jisim otot dan peningkatan lemak badan. Sukar bagi lelaki yang kekurangan hormon seks lelaki untuk mendapatkan jisim otot. Terdapat juga peningkatan lemak badan, khususnya - payudara. Pembesaran payudara pada lelaki disebut ginekomastia, dan berlaku kerana ketidakseimbangan antara testosteron dan estrogen.
• Keretakan tulang. Hormon seks lelaki membantu pertumbuhan dan pengukuhan tisu tulang, jadi lelaki dengan tahap testosteron rendah menderita osteoporosis dan terdedah kepada patah tulang, terutama pada usia tua.

Cara meningkatkan testosteron pada lelaki dengan cara semula jadi

Menyedari gejala yang membimbangkan, anda boleh meningkatkan ubat rakyat testosteron. Kaedah berikut tidak memerlukan pengetahuan khas dan pengawasan perubatan.

Pemakanan dan Makanan Tambahan

Untuk meningkatkan testosteron pada lelaki di rumah, anda mesti mengikuti diet yang sihat. Adalah salah untuk berfikir bahawa menjaga lemak badan adalah hak istimewa wanita semata-mata.

Testosteron menjadi estrogen (hormon seks wanita) dengan berinteraksi dengan tisu adiposa. Proses ini dinamakan aromatization. Oleh itu, adalah perlu untuk memastikan bahawa peratusan lemak dalam badan tidak melebihi norma.

Adalah baik untuk mengetahui makanan mana yang meningkatkan testosteron pada lelaki. Untuk kesihatan lelaki, makanan yang tinggi vitamin D dan zink adalah yang paling penting:

• Ikan laut. Kaya dengan vitamin D dan protein, baik untuk jantung. Kemasukan ikan dalam makanan, tidak masalah - segar atau kalengan, diperlukan untuk merangsang pengeluaran testosteron. Tuna, salmon dan sardin sangat berguna..
• Kuning telur. Satu lagi sumber vitamin D. Kuning telur mempunyai lebih banyak nutrien daripada protein. Jangan mengalah kerana kandungan lemaknya tinggi.
• Makanan Laut. Kaya dengan zink dan selenium. Makanan laut disajikan secara tradisional di negara-negara Mediterranean untuk meningkatkan testosteron lelaki di rumah..
• Daging lembu. Terdapat kebimbangan serius bahawa pengambilan daging merah yang kerap boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan. Tetapi mengandungi zink, dan hati sapi adalah sumber vitamin D. yang sangat baik. Pilih daging tanpa lemak dan jangan memakannya setiap hari..
• Kacang Ini juga merupakan sumber zink dan vitamin D, menyebabkan peningkatan kadar testosteron. Lebih-lebih lagi, mereka mengandungi protein sayuran yang baik untuk jantung..

Tidak hanya ada produk yang meningkatkan testosteron pada lelaki. Terdapat juga makanan yang menyekat estrogen, mereka juga perlu dimakan:

• Sayuran salai. Mereka mengandungi sebilangan besar fitokimia yang menyekat pengeluaran estrogen. Salib termasuk: brokoli, kubis (pelbagai jenis), lobak, daikon, lobak, rutabaga.
• Cendawan. Beberapa jenis cendawan (shiitaki, portabello, champignons) menyekat pengeluaran aromatase, yang mengubah testosteron menjadi estrogen.
• Anggur merah. Kulit anggur merah mengandungi resveratrol, yang menghalang sintesis estrogen.
• Benih Biji rami dan wijen mengandungi polifenol, yang juga menurunkan kadar estrogen darah..
• Produk bijirin penuh. Seperti biji, biji-bijian mengandungi polifenol. Anda boleh menggunakannya dalam bentuk apa pun: dalam pasta, bubur atau roti.
• Teh hijau. Dikenal dengan khasiatnya yang bermanfaat, teh hijau juga kaya dengan polifenol..
• Garnet. Kaya dengan fitokimia yang menyekat estrogen. Buah delima dan jus delima juga berguna..

Bersenam secara berkala

Dibuktikan bahawa latihan kekuatan meningkatkan tahap hormon seks lelaki dengan ketara.

Bina badan sebagai cara untuk menyebabkan peningkatan testosteron pada lelaki adalah kegemaran di kalangan semua sukan. Jenis aktiviti fizikal yang lain tidak memberikan kesan seperti itu..

Latihan harus dilakukan 2-3 kali seminggu. Latihan berlebihan tidak boleh dibenarkan, oleh itu pelajaran tidak boleh berlangsung lebih dari satu jam..

Perkembangan kumpulan otot besar mempengaruhi peningkatan testosteron pada lelaki, beban pada yang kecil diberikan sehingga tubuh berkembang secara proporsional.

Berhenti alkohol

Cara termudah untuk meningkatkan testosteron pada lelaki di rumah adalah dengan berhenti minum alkohol. Semua orang mendengar ungkapan "perut bir" dan melihat pemiliknya. Faktanya ialah bir mengandungi analog estrogen. Pengambilannya merugikan pengeluaran hormon seks lelaki. Minuman beralkohol yang kuat "lelaki" tidak mempengaruhi badan. Mana-mana alkohol mendorong penukaran testosteron menjadi estrogen. Satu-satunya pengecualian adalah wain merah kering.

Gaya hidup

Anda juga dapat meningkatkan testosteron pada lelaki dengan cara semula jadi dengan mengubah gaya hidup anda menjadi lebih baik. Perhatikan tidur dan terjaga, tidur cukup jam. Tidur sangat penting bagi tubuh untuk menghasilkan banyak hormon, termasuk testosteron.

Luangkan masa di bawah sinar matahari dan udara segar. Mengambil berjemur menyebabkan penghasilan vitamin D dalam badan, yang diperlukan untuk penyerapan kalsium dan memainkan peranan penting dalam sintesis hormon seks lelaki. Aktiviti luar membantu sistem saraf mengatasi tekanan.

Tekanan sangat mempengaruhi kesihatan lelaki. Tekanan saraf mencetuskan sintesis kortisol, antagonis hormon seks lelaki. Ringkasnya, tubuh memberi tumpuan kepada kelangsungan hidup, dan tidak bergantung kepada pembiakan.

Tidak menjadi masalah bahawa situasi yang menyebabkan tekanan pada orang moden jarang mengancam kehidupan mereka secara langsung. Otak bertindak balas terhadap lonjakan adrenalin dalam darah, dan mencetuskan mekanisme pertahanan.

Kaedah ini bukan sahaja meningkatkan testosteron, tetapi juga memberi kesan yang baik kepada tubuh secara keseluruhan.

Ubat-ubatan rakyat yang meningkatkan testosteron

Kata "hormon" pertama kali muncul pada tahun 1902, dan struktur testosteron hanya dijelaskan pada tahun 1935. Oleh itu, secara tegas, tidak ada ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan testosteron. Terdapat ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan potensi. Sebilangan daripadanya tidak mempengaruhi hormon seks lelaki, kerana masalah ereksi mempunyai banyak sebab.

Sebagai peraturan, ubat alternatif untuk meningkatkan testosteron pada lelaki berkaitan dengan adaptogen. Mereka mempunyai sebilangan sifat yang sama - kemampuan untuk memberikan kesan pengukuhan umum, meningkatkan daya tahan tubuh, nada badan, prestasi dan daya tahan terhadap faktor berbahaya. Hormon seks lelaki boleh meningkat akibat pemulihan keseluruhan badan.

Walau apa pun, pemilihan ramuan adalah jalan percubaan dan kesilapan. Tidak seperti persiapan mono farmasi, seperti tablet testosteron untuk lelaki, terdapat pelbagai bahan dalam tumbuhan yang kesannya tidak difahami sepenuhnya atau sama sekali tidak diketahui. Dan semuanya boleh menyebabkan kesan yang tidak dijangka..

Jangan berfikir bahawa semula jadi itu selamat. Komponen semula jadi dapat meningkatkan kadar testosteron pada lelaki dan menyebabkan kesan yang tidak diingini. Baca senarai kontraindikasi dengan teliti sebelum mengambil ubat herba.

Ginseng mungkin merupakan tanaman yang paling popular apabila terdapat cara untuk meningkatkan.

Sifat ginseng telah dikaji dengan terperinci. Sudah tentu, kita bercakap mengenai ginseng Korea merah.

Dibuktikan bahawa ia adalah alat yang sangat baik untuk meningkatkan pengeluaran oksida nitrat, yang mempengaruhi kualiti ereksi..

Hasil kajian mengenai kesannya terhadap tahap testosteron tidak begitu jelas.

Beberapa kajian membuktikan keberkesanan ginseng, yang lain mengesahkan.

Tumbuhan lain yang popular adalah adaptogen semula jadi. Membantu badan mengatasi tekanan, meningkatkan nada dan kekebalan tubuh.

Ia digunakan untuk mencegah penyakit kardiovaskular, menormalkan tekanan darah.

Mengenai tahap testosteron, kajian makmal menunjukkan bahawa Eleutherococcus tidak mempengaruhinya secara signifikan..

Tetapi kajian ini dilakukan pada pemuda yang sihat, jadi kegunaannya tidak dapat dikatakan dengan pasti..

Halia digunakan sebagai perasa untuk banyak hidangan. Dia juga mempunyai sejarah penggunaan perubatan tradisional yang panjang. Ia mengatasi penyakit bergerak dan penyakit bergerak..

Ia juga mengurangkan sakit sendi kerana sifat anti-radang. Mengenai kesihatan lelaki, kajian klinikal menunjukkan bahawa halia meningkatkan testosteron dan kualiti sperma..

• Tribulus Tribulus

Tumbuhan yang digunakan secara tradisional dalam perubatan oriental untuk rawatan pelbagai penyakit. Tidak semuanya jelas dalam bidang kajian pengaruhnya terhadap tahap hormon seks lelaki.

Beberapa kajian menunjukkan tidak adanya sepenuhnya kesan tumbuhan ini terhadap kesihatan lelaki, sementara yang lain mencatat peningkatan dalam potensi, kualiti sperma, dan kadar testosteron..

Apabila berkaitan dengan ramuan herba, semuanya bersifat individu. Anda boleh mengambilnya dalam bentuk tincture, decoctions atau makanan tambahan.

Pil semula jadi yang meningkatkan tahap testosteron sering mengandungi pelbagai bentuk adaptogen. Jangan lupa tentang kualiti bahan mentah dan berhati-hati dengan palsu.

Dadah untuk meningkatkan testosteron pada lelaki

Oleh kerana tidak mustahil untuk meningkatkan testosteron dengan ubat-ubatan rakyat, terapi penggantian hormon ada. Ia diresepkan oleh doktor berdasarkan keputusan ujian.

Jangan ubat sendiri. Semua ubat mempunyai kesan sampingan, dan ubat kimia testosteron untuk lelaki tidak terkecuali..

Peningkatan testosteron pada lelaki juga sangat tidak diingini, oleh itu, semasa rawatan perlu menderma darah secara berkala untuk analisis.

Dadah yang meningkatkan testosteron pada lelaki dijual dalam pelbagai jenis di farmasi.

• Suntikan Ester testosteron digunakan untuk membuat penyelesaian suntikan. Ester mempunyai separuh hayat yang berbeza, itulah sebabnya ubat untuk meningkatkan testosteron pada lelaki mempunyai jangka masa tindakan yang berbeza. Pertimbangkan ini semasa mengira kos kursus penuh. Semua ubat diberikan secara intramuskular. Pada masa ini, penjualan di semua kaunter hampir semua penyelesaian suntikan dilarang di Rusia. Berikut adalah beberapa ubat:
  • Testosteron Propionat. Dijual dalam ampul - 10 pcs. 1 ml setiap satu. Satu ampul mengandungi 10 mg. bahan aktif. Dos dan kekerapan suntikan dikira secara individu, biasanya 10-25 mg. setiap 1-2 hari.
  • Omnadren 250. Bentuk pelepasan - 5 ampul 1 ml. 1 ml biasanya diresepkan. 1 kali dalam 28 hari.
  • Sustanon 250. 1 ampul setiap pek (1 ml.). Biasanya, dosnya ialah 1 ml. 1 kali dalam 3 minggu.
  • Nebido. Dalam bungkusan 1 ampul 4 ml. Suntikan dibuat sekali setiap 10-14 minggu.
• Tablet. Tablet testosteron untuk lelaki menunjukkan androgen yang lemah. Apabila diserap dari saluran pencernaan, bahan aktif dimusnahkan oleh enzim hati. Oleh itu, untuk membuat ubat seperti itu, perlu membuat molekul yang mudah diserap melalui usus dan tidak hancur di hati.
  • Metiltestosteron. Terdapat dalam tablet 0,005 dan 0,01 g dalam bungkusan 10 keping. Satu dan androgen oral pertama. Tidak begitu popular kerana kesan sampingan pada hati.
  • Andriol. Terdapat dalam kapsul 30 keping. dalam sebotol. Ia diserap ke dalam limfa, melewati hati. Oleh itu, ia tidak mengalami aromatisasi, tetapi menyebabkan ginekomastia dan pengumpulan cecair di dalam badan.
• Gel. Terdapat persediaan testosteron untuk lelaki yang membenarkan terapi tanpa suntikan. Gel memberikan aliran testosteron yang lebih lancar ke dalam darah. Yang paling popular ialah Androgel dan analognya. Gel mengandungi hormon seks lelaki, boleh didapati dalam bentuk pakej sekali pakai 5 g, 30 paket setiap kotak. Sapukan pada kulit bahu, bahu dan / atau perut.
• Patch. Juga terdapat dalam bentuk tampalan. Apabila menggunakan patch transdermal, peningkatan zat dalam darah dapat dicapai pada siang hari. Terdapat tompok skrotum dan kulit. Patch Androderm mengandungi 2.5 mg. bahan, ada kotak 30 dan 60 pcs. Pakai patch selama sehari.

Jangan berfikir bahawa gel dan tompok tidak mempunyai kesan sampingan yang sama seperti suntikan atau tablet testosteron, untuk lelaki, semua ubat membawa bahaya tertentu.