Kajian yang bertujuan untuk menentukan ketahanan insulin dengan menilai kadar glukosa dan insulin puasa dan mengira indeks ketahanan isulin.
Indeks ketahanan insulin; ketahanan insulin.
Bahasa Inggeris Sinonim
Penilaian Model Homeostasis terhadap Ketahanan Insulin; HOMA-IR; ketahanan insulin.
Biomaterial apa yang boleh digunakan untuk penyelidikan?
Bagaimana persediaan untuk belajar?
- Jangan makan selama 8-12 jam sebelum ujian.
- Adalah disyorkan untuk menderma darah pada waktu pagi dengan perut kosong.
- Perlu diberitahu mengenai ubat-ubatan yang anda ambil..
- Menghilangkan tekanan fizikal dan emosi 30 minit sebelum kajian..
- Jangan merokok selama 30 minit sebelum kajian..
Tinjauan Kajian
Daya tahan insulin adalah penurunan kepekaan sel yang bergantung kepada insulin terhadap tindakan insulin, diikuti oleh gangguan metabolisme glukosa dan masuknya ke dalam sel. Perkembangan ketahanan insulin disebabkan oleh kombinasi metabolik, gangguan hemodinamik terhadap latar belakang proses keradangan dan kecenderungan genetik terhadap penyakit. Ini meningkatkan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular, gangguan metabolik, sindrom metabolik.
Insulin adalah hormon peptida yang disintesis dari proinsulin oleh sel beta pulau pankreas Langerhans. Insulin terlibat dalam pengangkutan glukosa dari darah ke sel tisu, khususnya tisu otot dan adiposa. Hormon ini juga mengaktifkan glikolisis dan sintesis glikogen, asid lemak dalam sel hati, mengurangkan lipolisis dan ketogenesis, mengambil bahagian dalam pengumpulan sebatian tenaga dalam sel dan penggunaannya dalam proses metabolik. Dengan perkembangan daya tahan sel dan tisu terhadap insulin, kepekatannya dalam darah meningkat, yang menyebabkan peningkatan kepekatan glukosa. Akibatnya, perkembangan diabetes jenis 2, aterosklerosis, termasuk saluran koronari, hipertensi arteri, penyakit jantung koronari, strok iskemia adalah mungkin.
Untuk menilai ketahanan insulin, indeks HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance) dapat digunakan. Ia dikira dengan formula: HOMA-IR = insulin puasa (μU / ml) x glukosa puasa (mmol / l) / 22.5. Peningkatan HOMA-IR diperhatikan dengan peningkatan glukosa puasa atau insulin. Ini sesuai dengan peningkatan daya tahan sel dan tisu terhadap insulin dan peningkatan risiko terkena diabetes jenis 2 dan penyakit kardiovaskular. Nilai ambang ketahanan insulin yang dikira menggunakan indeks HOMA-IR ditakrifkan sebagai 70-75 persentil taburan populasi kumulatifnya.
Indeks ketahanan insulin boleh digunakan sebagai petunjuk diagnostik tambahan sindrom metabolik. Sindrom metabolik adalah kompleks faktor risiko penyakit kardiovaskular, diabetes mellitus jenis 2, aterosklerosis, steatosis hati dan beberapa jenis barah. Akibatnya, kompleks gangguan metabolik, hormon dan klinikal berkembang dengan latar belakang kegemukan sebagai akibat daripada perkembangan ketahanan insulin.
Indeks HOMA-IR adalah petunjuk maklumat mengenai perkembangan toleransi glukosa dan diabetes yang terganggu pada pesakit dengan kadar glukosa di bawah 7 mmol / L. Pengiraan indikator ini juga dapat digunakan dalam kes-kes yang disyaki perkembangan ketahanan insulin pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik, diabetes mellitus kehamilan, kegagalan buah pinggang kronik, hepatitis B dan C kronik, steatosis hati bukan alkoholik, sejumlah penyakit berjangkit, onkologi, penyakit autoimun dan beberapa terapi ubat-ubatan (glukokortikoid, kontraseptif oral dan lain-lain).
Untuk apa kajian ini digunakan??
- Untuk menilai perkembangan ketahanan insulin.
- Untuk menilai risiko terkena diabetes mellitus, aterosklerosis, penyakit kardiovaskular.
- Untuk penilaian komprehensif mengenai kemungkinan perkembangan ketahanan insulin dalam sindrom metabolik, penyakit ovarium polikistik, kegagalan buah pinggang kronik, hepatitis B dan C kronik, steatosis hati.
Apabila kajian dijadualkan?
- Dalam menilai risiko perkembangan dan dalam manifestasi klinikal hipertensi arteri, penyakit jantung koronari, strok iskemia, diabetes mellitus tipe 2, aterosklerosis.
- Dalam diagnosis yang kompleks mengenai disyaki perkembangan ketahanan insulin dalam sindrom metabolik, ovari polikistik, kegagalan buah pinggang kronik, hepatitis B dan C kronik, steatosis hati tanpa alkohol, diabetes mellitus kehamilan, penyakit berjangkit dan penggunaan ubat-ubatan tertentu.
Insulin: daya tahan dan cara mengurangkannya
Rintangan insulin atau ketahanan insulin - melanggar kemampuan kita untuk mengatur pengambilan gula dengan berkesan. Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang ketara, seperti kegemukan, sindrom metabolik, dan diabetes. Penyebab ketahanan insulin yang diduga mungkin adalah peningkatan lemak badan (kegemukan), yang sering terjadi dengan hipertensi..
Artikel tersebut berdasarkan penemuan 15 kajian saintifik.
Pengarang penyelidikan dipetik dalam artikel:
- Institut Perubatan Sel, Bangunan William Leech, UK
- Jabatan Penyakit Endokrinologi dan Metabolik, Pusat Perubatan Universiti Leiden, Belanda
- Jabatan Perubatan, Brigham dan Hospital Wanita, Amerika Syarikat
- University of Colorado, Pusat Sains Kesihatan, Pusat Pemakanan Manusia, Amerika Syarikat
- Institut Kanser Dana-Farber, Boston, Amerika Syarikat
- dan pengarang lain.
Harap maklum bahawa nombor dalam tanda kurung (1, 2, 3, dll.) Adalah pautan yang dapat diklik untuk penyelidikan yang dikaji oleh rakan sebaya. Anda boleh mengikuti pautan ini dan membiasakan diri dengan sumber maklumat utama artikel tersebut..
p, blokquote 1,0,0,0,0 ->
p, blokquote 2.0,0,0,0 ->
Rintangan insulin (resistensi insulin) adalah penyakit di mana pelanggaran metabolisme tindak balas sel tubuh terhadap insulin terjadi. Di antara kemungkinan penyebab ketahanan insulin, sains juga mempertimbangkan kecenderungan genetik yang berkaitan dengan mutasi pada gen tertentu. (1)
p, blockquote 3,0,0,0,0,0 -> KETERANGAN INSULIN - APABILA MENGGUNAKAN INSULIN Glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel
Faktor-faktor yang menyumbang kepada perkembangan ketahanan insulin:
- Umur 40-45 tahun ke atas
- Obesiti
- Kecenderungan untuk mengumpulkan lemak terutamanya di perut (juga dikenali sebagai "kegemukan perut"), dan tidak menyimpannya di pinggul (pada wanita)
- Gaya hidup tidak aktif, kurang aktiviti fizikal
- Hipertensi (tekanan darah tinggi)
- Trigliserida tinggi
- HDL rendah (atau "kolesterol baik")
- Prediabetes, tahap glukosa dalam darah telah meningkat pada masa lalu, iaitu badan telah menunjukkan masalah kecil dengan pengeluaran dan penggunaan insulin
- Telah menghidap diabetes kehamilan semasa kehamilan yang lalu
- Kelahiran anak dengan berat lebih dari 4 kilogram
p, blockquote 4,0,0,0,0 -> KETERANGAN INSULIN DAN PEMBANGUNAN DIABETES DAN ATHEROSCLEROSIS
Rintangan insulin dan kesihatan yang buruk
Masalah kesihatan tidak dikaitkan dengan hormon insulin itu sendiri, tetapi dengan pengembangan daya tahan sel-sel tubuh terhadap hormon ini. Dalam kebanyakan kes, orang tidak merasakan kerosakan ini di dalam badan dan otak mereka tidak menerima isyarat bahawa insulin berusaha keras untuk "memberitahu" mengenai glukosa darah tinggi.
p, blokquote 5,0,0,0,0 ->
Dalam keadaan ini, apabila glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel, perasaan lapar. Anda mula makan dan insulin mula dihasilkan, tetapi badan tidak bertindak balas terhadap hormon ini dan anda tidak merasa kenyang. Kemudian badan memberi anda makan lebih banyak, walaupun anda sudah boleh makan sejumlah besar makanan. Cuma hormon insulin tidak berfungsi, dan anda tidak merasa jenuh. Dengan cara inilah kegemukan berkembang apabila tenaga yang digunakan jauh melebihi keperluan tenaga badan. (2)
p, blokquote 6.0,1,0,0 ->
Dalam satu eksperimen, reseptor insulin di otak dikeluarkan dari tikus, dan tikus ini makan dan makan sehingga mereka mengalami kegemukan yang melampau. Semasa tikus diberi makanan berlemak tinggi, ketahanan insulin berkembang lebih cepat pada tisu lemak dan lemak hati daripada tisu otot. (3)
p, blokquote 7,0,0,0,0 ->
p, blockquote 8,0,0,0,0 -> PENYERAPAN KRONIK TEPAT LEMAK KEPADA PEMBANGUNAN TINGGI KE INSULIN
Terdapat hubungan erat antara ketahanan insulin dan pengumpulan lemak di hati. (4) Banyak kajian menunjukkan bahawa ketahanan insulin secara langsung berkaitan dengan perkembangan penyakit hati berlemak bukan alkohol. (5) Dalam keadaan ini, jumlah asid lemak bebas dalam darah meningkat tajam. ( 6)
p, blokquote 9,0,0,0,0 ->
Sekiranya terdapat ketahanan insulin dan diabetes, pinggang dan pinggul (petunjuk klasik ketahanan insulin) mempunyai kaitan negatif dengan bilangan serat otot jenis 1 di dalam badan. Singkatnya - lemak menggantikan tisu otot. (7)
p, blokquote 10,0,0,0,0 ->
Orang yang masih dalam keadaan prediabetes sudah mempunyai risiko peningkatan penyakit kardiovaskular dengan ketara. [8]
p, blokquote 11,0,0,0,0 ->
Sebilangan besar orang dengan perkembangan daya tahan insulin dan peningkatan berat badan menunjukkan peningkatan tahap faktor nekrosis tumor alpha TNF-a. (9) TNF-a diketahui menyekat keupayaan insulin untuk memberi kesannya pada reseptor hormon ini. Di samping itu, pertumbuhan faktor keradangan lain NF-kB bermula. Oleh itu, lingkaran keradangan ganas ditutup. (10)
p, blokquote 12,1,0,0,0 ->
Walau bagaimanapun, sitokin anti-radang IL-10 mampu mengatasi perkembangan rintangan insulin yang disebabkan oleh sitokin IL-6 yang meradang. (11)
p, blokquote 13,0,0,0,0 ->
p, blokquote 14,0,0,0,0 ->
Cara untuk mengurangkan ketahanan insulin
Berat Badan Mengurangkan Daya Tahan Insulin
Hari ini, ubat menganggap penurunan berat badan adalah kaedah terbaik untuk mengurangkan daya tahan insulin. (12) Oleh itu, jika anda mempunyai risiko banyak penyakit, termasuk kardiovaskular, anda pasti akan menurunkan berat badan.
p, blokquote 15,0,0,0,0 ->
Senaman Mengurangkan Daya Tahan Insulin
Dalam pelbagai tinjauan saintifik, ditunjukkan bahawa latihan fizikal dalam bentuk pemuatan selang yang sengit (misalnya, jarak jauh) meningkatkan kepekaan insulin dengan ketara.
p, blokquote 16,0,0,0,0 ->
Orang-orang yang, dengan pelbagai alasan, mempunyai gaya hidup yang tidak aktif, dapat melakukan latihan fizikal yang lebih ringan (bukan untuk menurunkan berat badan) untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh mereka. (13)
p, blokquote 17,0,0,0,0,0 ->
Pengambilan alkohol yang sederhana mengurangkan daya tahan insulin pada wanita yang lebih tua
Ternyata, wanita pascamenopause yang mengonsumsi sekitar 30 gram alkohol menunjukkan peningkatan sensitiviti insulin. (14) Tidak ada perubahan seperti itu terjadi pada lelaki..
p, blokquote 18,0,0,1,0 ->
Kanji berterusan mengurangkan ketahanan insulin
Satu kajian pada 10 orang yang sihat mendapati bahawa makan kanji stabil membantu meningkatkan kepekaan terhadap hormon insulin. (15)
p, blokquote 19,0,0,0,0 ->
Tidur yang sihat
Tidur adalah kriteria yang sangat penting untuk pencegahan dan rawatan ketahanan insulin. Bahkan satu malam tanpa tidur dapat mengurangkan kepekaan insulin. (enam belas)
p, blokquote 20,0,0,0,0 ->
Dalam satu kajian, peserta mengalami penurunan kepekaan insulin sebanyak 44% setelah hanya 12 hari tidur yang kurang. (17) Sekarang bayangkan kekurangan tidur kronik apa yang dapat dilakukan untuk kepekaan insulin anda? Penyelesaiannya cukup mudah. Yang anda perlukan hanyalah 7-8 jam tidur berkualiti setiap hari.
p, blokquote 21,0,0,0,0 ->
Kurangkan karbohidrat dalam makanan anda
Menurut pakar dari University of Colorado, karbohidrat sederhana memperburuk daya tahan insulin. Di antara gula-gula ini, fruktosa adalah kesan paling kuat (ia adalah gula dalam minuman bergula dan buah-buahan). (lapan belas)
p, blokquote 22,0,0,0,0 ->
Kajian menunjukkan bahawa kepekaan insulin meningkat apabila anda mengurangkan jumlah karbohidrat sederhana dalam makanan anda. (Sembilan belas)
p, blokquote 23,0,0,0,0 ->
Sebaliknya, anda memerlukan diet yang kaya dengan serat. Serat makanan nampaknya mempunyai perubahan positif dalam kepekaan insulin. Anda boleh mendapatkan serat ini dari sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian..
Rintangan insulin meningkat: apakah penyebab pelanggaran tersebut?
Kerja tubuh manusia berdasarkan interaksi sebilangan besar sel. Pada masa yang sama, koherensi kerja sedemikian dan sistem saraf pusat sangat penting, kerana ia adalah sel-sel neuron yang memberi arahan kepada semua sel di dalam badan. Pemindahan data yang lengkap dan cekap, pelaksanaan fungsi asas yang ketat dan pantas membolehkan tubuh wujud sepenuhnya. Dalam artikel itu, kami mempertimbangkan mengapa daya tahan insulin dapat ditingkatkan, bagaimana pelanggaran itu berlaku.
Apakah fungsi utama insulin?
Dalam hormon peptida, dua jenis tindakan dapat dibezakan, positif dan negatif.
Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci.
Tindakan dengan tanda "+":
• penurunan selera makan dan kelaparan;
• pelaksanaan sintesis protein dalam badan;
• pengangkutan bahan ke dalam sel (contohnya, asid amino BCAA);
• berfungsi sebagai penghalang kepada sintesis badan keton dan pemusnahan serat otot;
• rangsangan untuk otot dan hati untuk bekalan glukosa.
Tindakan dengan tanda "-":
• menghalang kerosakan tisu adiposa;
• dengan kepekatan insulin yang tinggi, jumlah lemak yang diperlukan untuk tenaga dikurangkan;
• peningkatan sintesis hati asid lemak bebas;
• menyekat proses penggunaan glikogen.
Jumlah insulin yang normal adalah elemen penting dalam mengekalkan tubuh yang sihat. Tetapi kadang-kadang keadaan berkembang apabila indeks ketahanan insulin meningkat. Ini berlaku dalam keadaan tertentu, ketika dalam proses penghasilan hormon, sel menjadi tahan dan tidak mampu digunakan sepenuhnya..
Mengapa kadar insulin yang tinggi boleh berlaku dalam darah, kata artikel itu..
Peningkatan ketahanan insulin: penyebab
Rintangan insulin (IR) adalah penurunan reaksi sel sensitif insulin terhadap hormon ketika jumlahnya dalam darah berada dalam had normal. Pelanggaran seperti itu menimbulkan peningkatan rembesan insulin di dalam badan.
IR tertanam dalam sindrom metabolik itu sendiri dan sering tidak dapat dikesan sehingga ia dapat dikesan. Apabila seseorang dengan IR tidak mengubah gaya hidupnya yang biasa, ini menyebabkan peningkatan risiko terkena bukan hanya prediabetes, tetapi juga diabetes jenis 2. Dengan ketahanan insulin, keadaan buruk diciptakan, kerana Pankreas menghasilkan lebihan insulin.
Rintangan insulin terdiri daripada dua jenis:
1. Fisiologi. Ia berlaku apabila latar belakang hormon dalam badan berubah (akil baligh, kehamilan, menopaus), adanya jangkitan bakteria di dalam badan, dengan sejumlah besar lemak dalam makanan. Aktiviti fizikal yang rendah, gangguan saraf atau tekanan yang berpanjangan menyebabkan peningkatan petunjuk, rehat dan tidur yang tidak mencukupi.
2. Patologi. Peralihan ke tahap ini berlaku setelah penggunaan ubat-ubatan tertentu yang berpanjangan, dengan ciri genetik tubuh, dengan kelebihan kalori dari makanan.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai gangguan toleransi glukosa, lihat.
Adalah sangat penting untuk mendiagnosis dan mengenal pasti kemungkinan pelanggaran tepat pada masanya. Keputusan mengenai rawatan dan bentuknya dipilih secara ketat secara individu, setelah berunding dengan pakar.
Pertimbangkan bagaimana untuk memeriksa ketahanan insulin, sebagai soalan ini sangat penting untuk mencegah akibat patologi.
Faktor risiko yang mungkin berlaku
Perkembangan IR dipengaruhi oleh:
• berat badan berlebihan, kegemukan pada tahap apa pun. Indikator anggaran adalah seperti berikut: untuk lelaki - lilitan pinggang lebih dari 102 cm, untuk wanita - melebihi 88 cm;
• usia pesakit (kemungkinan mengembangkan IR meningkat pada orang yang berusia lebih dari 40 tahun);
• kecenderungan keturunan. Pesakit mempunyai saudara dengan diabetes jenis 2 yang didiagnosis, aterosklerosis, hipertensi;
• kehadiran dalam sejarah aterosklerosis, hipertensi, kepekatan rendah lipoprotein berkepadatan tinggi, trigliserida tinggi;
• kencing manis semasa mengandung;
• sindrom ovarium polikistik pada wanita;
• pengambilan alkohol, merokok.
Rintangan insulin: gejala
Manifestasi IR merangkumi:
• peningkatan gula dalam darah;
• obesiti jenis perut (simpanan lemak terdapat di perut);
• kenaikan berat badan yang cepat, ketidakupayaan untuk menurunkannya;
• trigliserida tinggi;
• rasa dahaga dan kelaparan yang berterusan;
• lonjakan tekanan darah;
• perasaan tidak peduli, gangguan kemurungan, sukar tidur;
• mengantuk, ketidakupayaan untuk melakukan kerja sederhana, perhatian terganggu;
• retakan di tapak kaki, di tumit;
• penurunan fungsi visual (gambar kabur, kabut, tikus di mata);
• pengurangan turgor kulit, kedutan, penurunan kulit;
• pigmentasi, penampilan bintik-bintik gelap dan kekasaran pada badan (di lutut, siku, penumbuk).
Bagaimana rintangan insulin diuji??
Terdapat kes apabila, pada tahap gula yang normal, indeks insulin meningkat. Untuk menjelaskan keadaan, penting untuk melakukan tinjauan, termasuk:
• Ujian toleransi glukosa. Membolehkan anda menentukan pelanggaran toleransi glukosa sel yang ada. Bagaimana kajian semasa kehamilan dijelaskan dalam artikel.
• Analisis untuk C-peptida. Mengesan tahap insulin yang dihasilkan di dalam badan.
• Periksa hemoglobin glycated. Dengan menggunakan analisis, anda dapat mengkaji jumlah gula dalam darah dalam jangka masa yang panjang (hingga 3 bulan).
• Kajian tahap leptin. Hormon yang menekan rasa lapar dan meningkatkan kepekaan insulin dalam sel. Pada orang yang berlebihan berat badan, kepekatan bahan meningkat, yang menyebabkan pembentukan ketahanan terhadap leptin.
• Kajian profil lipid. Metabolisme lemak sedang dikaji..
Kaedah yang paling popular dan boleh dipercayai untuk mengkaji ketahanan insulin adalah dengan mengkaji tahap glukosa dan insulin. Analisis dilakukan semasa perut kosong, pastikan untuk memerhatikan selang puasa (8-12 jam dari makan terakhir).
Untuk menilai keadaan pesakit, petunjuk berikut dinilai:
1. Glukosa plasma (mol / L).
2. Tahap insulin. Insulin tidak aktif (μU / ml) ditentukan.
3. Membantu menentukan indeks ketahanan insulin Homa. Formula untuk penentuannya adalah HOMA-IR = (Glukosa * Insulin) / 22.5.
4. Indeks CARO. Formula pengiraan: glukosa / insulin. Penunjuk normal tidak lebih rendah daripada 0.33.
Pakar, berdasarkan data yang diperoleh, sudah membuat janji dan menjelaskan bagaimana rawatan akan dijalankan.
Rintangan insulin - gejala, sebab, rawatan
Pernahkah anda mendengar ungkapan "semakin gemuk hanya dengan melihat kek sahaja"? Ini dengan sempurna menyampaikan salah satu kesan biasa dari ketahanan insulin: anda makan jumlah yang sama, sementara anda mempunyai lebih sedikit tenaga, dan terdapat lebih banyak berat badan yang berlebihan. Kenapa ini terjadi?
Insulin adalah hormon yang berperanan besar dalam proses pengumpulan dan penyimpanan tenaga - iaitu tisu adiposa.
"Tahap glukosa yang tinggi dalam darah menyebabkan pembebasan insulin, yang mempercepat penyerapan glukosa oleh tisu dan menyumbang kepada penyimpanannya dalam bentuk glikogen dan trigliserida, sambil mencegah mobilisasi (pemisahan) asid lemak dalam tisu adiposa".
Antara fungsi insulin 2, yang paling menarik bagi kami:
- Stok lebihan tenaga yang kita dapat dengan makanan - sebagai tindak balas terhadap makanan, kita mendapat apa yang disebut "tindak balas insulin", dan pada tahap yang berbeza, tetapi untuk ketiga-tiga makronutrien, bukan hanya protein, tetapi juga lemak dan karbohidrat
- Sebilangan pakar menyebut fungsi ini sebagai anti-katabolik, intinya adalah pencegahan kerosakan kita - menahan tenaga dalam tubuh dalam bentuk otot dan tisu adiposa (gambaran yang sangat baik mengenai fungsi ini adalah diabetes jenis 1, di mana insulin TIDAK dihasilkan, sebelum penemuan insulin, pesakit mati kerana keletihan fizikal - ketidakupayaan untuk mengekalkan lemak dan tisu otot)
Apakah ketahanan insulin?
Ini adalah keadaan di mana lelaki dan wanita mengubah tindak balas insulin mereka terhadap tisu dan organ tertentu. Oleh kerana heterogenitas reaksi pelbagai tisu terhadap insulin, beberapa pakar menyarankan penggunaan "hiperinsulinemia" dan bukan istilah "resistensi insulin", yaitu peningkatan kadar insulin.
Banyak tisu dan organ, termasuk hati dan tisu adiposa (lemak), tetap sensitif terhadap tindakan insulin. Ini dibuktikan dengan proses yang berlaku secara aktif di dalam badan, di mana tindakan insulin diperlukan: sintesis glikogen dan asid lemak oleh hati, pertumbuhan tisu dan mengekalkan simpanan tenaga dalam bentuk lemak.
Teori baru mengenai perkembangan dan fisiologi ketahanan insulin, percanggahan teori yang ada dikatakan oleh pakar seperti Jason Fang, Ted Nyman, Peter Attia. Saya akan mendedahkan topik ini dengan lebih terperinci dalam artikel yang akan datang.
Dalam artikel ini, saya tidak akan terlalu memusatkan perhatian pada mekanisme seperti pada kesan berlebihan insulin - dalam bentuk penyimpanan dan pengumpulan tenaga - dalam bentuk tisu adiposa dan kesukaran penggunaannya - iaitu, membakar tenaga.
Menyimpan daripada menggunakannya menyebabkan kekurangan tenaga, gangguan selera makan, pengumpulan lemak secara beransur-ansur di tempat-tempat yang berbahaya untuk kesihatan dan bahkan di organ - di pinggang, hati, otot, pankreas, bahkan mata.
Gejala pada wanita dan lelaki
- Lemak di bahagian perut
- Menambah berat badan yang tidak dapat diperbaiki oleh pendidikan jasmani dan perubahan diet
- Ketepuan penuh hanya dari tepung, berkanji, manis
- Tompok gelap pada kulit
- Tekanan darah tinggi
- Penumpuan terjejas
- Kerosakan ingatan
- Rasa gugup, kelaparan tajam
Bagaimana ketahanan insulin dan berat badan berlebihan??
Insulin adalah hormon yang sangat penting yang memungkinkan kita untuk bertahan dalam menghadapi kekurangan makanan yang berterusan. Salah satu fungsinya yang paling penting adalah menyimpan lebihan tenaga pada waktu banyak untuk digunakan pada masa kekurangan..
Sebagai tindak balas terhadap makanan, pankreas kita menghasilkan insulin - ia memberikan "tindak balas insulin". Jawapan terpantas dan tertinggi - sebagai peraturan, untuk produk yang mengandungi glukosa atau mudah ditukarkan ke dalamnya: semuanya manis, tepung, berkanji.
Insulin mempunyai algoritma pengurusan tenaga tertentu:
Pertama sekali, insulin membantu menyerap tenaga yang diterima - dalam kes glukosa, menyampaikannya ke sel, di mana ia dibakar untuk menghasilkan mata wang tenaga kita, yang diperlukan walaupun untuk pergerakan jari kelingking kita dan untuk banyak reaksi pada tahap sel yang menyertai pergerakan ini.
Pilihan keutamaan seterusnya - insulin glukosa berlebihan membantu menyimpan dalam bentuk glikogen. Ini adalah sejenis gula yang disimpan di otot dan hati. Ia dapat dibandingkan dengan bateri yang mudah digunakan untuk pengisian cepat - apabila anda perlu menjalankan, menaikkan palang, berfikir secara aktif, bertahan dari makan siang hingga makan malam.
Sekiranya sel tidak memerlukan glukosa, hati dan otot sudah penuh, dan jika komunikasi insulin dengan sel terganggu, beberapa tisu dan sel tidak bertindak balas terhadapnya, atau, menurut teori Jason Fang, tidak banyak gula di dalam sel - insulin mengubah tenaga berlebihan menjadi lemak.
Mengapa gula tinggi dan tinggi insulin menyebabkan kita berlebihan berat badan?
- Sekiranya untuk beberapa waktu badan anda menerima lebih banyak tenaga daripada yang anda dapat habiskan, tubuh membuat beberapa tetapan - khususnya, dalam bentuk peningkatan kadar insulin untuk mengekalkan kelebihan tenaga ini.
- Tahap peningkatan insulin bertindak sebagai penjaga tenaga anda - ia memenuhi perintah untuk menjimatkannya, walaupun anda mula makan lebih sedikit (tanpa rancangan strategik), pasukan pemuliharaannya tetap tidak berubah - iaitu keadaan di mana terdapat lebih banyak lemak dan kurang tenaga
- Lama kelamaan, anda dapat menjimatkan lebihan tenaga hanya dalam bentuk tisu adiposa - bentuk penyimpanan yang mudah hanya kerana jumlah simpanan yang hampir tidak terhad.
- Pada tahap tertentu (individu untuk masing-masing), sel-sel lemak subkutan kita melimpah dan lemak mula berkumpul di hati dan di sekitarnya, serta di otot, di rongga perut dan di organ lain, seperti pankreas.
- Fungsi organ yang penting untuk pengaturan berat badan yang sihat terganggu - hati, pankreas.
- Secara selari, aliran tenaga dari luar sering berlanjutan (dengan makanan), dan ternyata secara praktikal ditakdirkan berubah menjadi lemak.
- Pada masa yang sama, lemak tidak dibakar kerana peningkatan insulin untuk tubuh berfungsi sebagai isyarat bahawa ada tenaga dan sumbernya yang lain tidak diperlukan.
Gejala dan manifestasi ketahanan insulin
Proses dalaman lelaki dan wanita ini pasti mempengaruhi penampilan dan kesejahteraan. Anda dapat memahami bahawa anda mempunyai ketahanan insulin dengan gejala berikut:
- "Bantal" di pinggang, dan pada lelaki, bola perut khas (pengumpulan lemak di rongga perut).
- Peningkatan berat badan, tanpa mengira perubahan dalam diet dan gaya hidup - kedua-duanya disebabkan oleh pengumpulan tisu adiposa, dan karena pembengkakan, yang menyebabkan peningkatan insulin.
- Kelebihan berat badan yang keras kepala, yang tidak dapat disetujui oleh kesan pendidikan jasmani (latihan tanpa mengambil kira nadi, semasa gula dibakar dan kita ingin mengisinya) dan perubahan tradisional dalam makanan (pengurangan kalori).
- Ketepuan dan kepuasan penuh hanya dari tepung, berkanji, manis.
- Tompok gelap pada kulit - acanthosis hitam. Sebab penampilan mereka adalah peningkatan pembahagian sel kulit epidermis di bawah pengaruh insulin (ia memberikan dorongan pertumbuhan ke semua tisu).
- Tekanan darah tinggi adalah salah satu tanda ketahanan insulin yang pertama. Ia berkembang kerana mekanisme seperti pengekalan natrium (dan, sebagai akibatnya, pembengkakan) dan pelanggaran keanjalan dinding pembuluh darah kerana peningkatan gula darah.
- Masalah dengan konsentrasi, ingatan dan "kabut" kesedaran adalah manifestasi dari bekalan tenaga yang tidak cekap ke sel. Hasil daripada ketahanan insulin, sel-sel otak tidak menerima jumlah tenaga yang mencukupi.
Sekiranya anda mengalami sekurang-kurangnya 2 gejala, anda cenderung mengalami ketahanan terhadap insulin. Dalam kes ini, sangat penting untuk kesihatan dan pencegahan penyakit (prediabetes, diabetes jenis 2) untuk menyelesaikan penyebabnya secepat mungkin.
Gula darah adalah asas kesihatan, tenaga dan mood anda. Optimumkan tahap gula dan gaya hidup anda dengan program Gula Darah Optimum dalam talian selama 4 minggu
Apa yang menyebabkan peningkatan insulin (kecuali ketahanan insulin)?
- Perkembangan proses keradangan akibat pembebasan banyak molekul isyarat keradangan, sitokin, yang melaporkan keadaan buruk di seluruh badan, termasuk otak.
- Perkembangan penyakit kardiovaskular, kerana gula berlebihan, yang semakin sukar bagi insulin untuk "melekat" pada sel, menyebabkan kerosakan pada dinding saluran darah.
- Pelanggaran proses pada tahap sel kerana glikasi protein dalam darah, yaitu, dalam arti literal membakarnya, yang menyebabkan pelanggaran fungsi protein ini.
- Dominasi estrogen, yang reseptornya terdapat pada sel-sel tisu adiposa. Semakin banyak lemak dalam bentuk lemak terkumpul, semakin banyak estrogen mula dihasilkan, yang meningkatkan keseimbangan estrogen dan progesteron, mengekalkan siklus pembentukan tisu adiposa yang lebih banyak lagi.
- Peningkatan risiko terkena penyakit neurodegeneratif, kehilangan ingatan dan ketajaman pemikiran kerana kematian sel hipotalamus yang secara harfiah bermandikan gula, dan juga insulin pro-radang. Oleh itu, penyakit Alzheimer, para saintis kini memanggil diabetes jenis 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2769828/
Punca Ketahanan Insulin
Salah satu penyebab ketahanan insulin yang paling biasa adalah kelebihan gula / glukosa kronik dalam badan. Mereka boleh berasal dari kedua makanan dan dihasilkan secara berlebihan oleh tubuh sebagai hasil gaya hidup yang tidak optimum..
Semakin banyak sumber gula yang kita dapatkan dengan makanan, semakin tinggi tahap gula dalam darah dan semakin banyak insulin yang diperlukan untuk membuang lebihan itu.
Dengan sumber gula dalam makanan, maksud saya bukan hanya gula itu sendiri. Produk yang mudah ditukar menjadi gula / glukosa dalam badan termasuk:
- setara gula (sirap, madu, dll.);
- minuman dan jus berkarbonat manis;
- produk tepung putih dan tepung;
- buah kering, buah manis;
- bijirin;
- sayur-sayuran berkanji seperti kentang.
Mengenai bagaimana kelebihan gula dalam diet menyebabkan peningkatan gula darah, dan kemudian perkembangan ketahanan insulin, saya menulis dengan lebih terperinci di sini.
Walau bagaimanapun, walaupun pada hakikatnya selalunya ia adalah kelebihan sumber gula yang menyebabkan ketahanan insulin, keadaan ini juga disokong oleh lebihan tenaga - termasuk lemak. Sekiranya tahap insulin anda meningkat - ini, seperti yang disebutkan di atas - adalah semacam penyesuaian untuk menjimatkan tenaga, termasuk lemak, yang berasal dari makanan.
Gangguan tidur
Satu lagi penyebab ketahanan insulin yang biasa adalah gangguan tidur - kekurangan kronik atau kualiti yang buruk. Saya menulis lebih banyak mengenai kesan tidur pada kesihatan di sini..
Hanya satu malam tidur yang lemah membawa kepada perkembangan ketahanan insulin pada orang yang sihat!
Dalam satu kes tidur yang lemah, kepekaan sel terhadap insulin cepat pulih. Dalam kekurangan tidur yang kronik, ketahanan insulin hanya bertambah lama, walaupun kita tidak makan kek dan roti.
Walaupun hampir mustahil untuk menentang mereka, kerana jika berlaku gangguan tidur, kita pasti kehilangan kawalan terhadap tingkah laku makan kita.
- Kita makan lebih banyak (jika kita tidak tidur, rata-rata 300 kalori sehari, dan jika kita sama sekali tidak tidur, 600);
- Kami mengutamakan hidangan dan produk yang menenangkan kami dan memberi tenaga yang cepat: roti, pasta, kentang.
Tekanan kronik
Rasa tertekan adalah tindak balas perlindungan kita terhadap bahaya yang nyata atau secara subyektif. Dan itu disertai dengan peningkatan gula darah - untuk akses cepat ke sumber tenaga dan, dengan demikian, peningkatan peluang bertahan hidup.
Setelah reaksi seperti itu membantu kita menggerakkan kekuatan kita dalam peperiksaan, melompat ke atas pagar, lari dari anjing, dan berlari pertama ke garisan penamat.
Dengan tekanan perasaan yang kronik - dari tempat kerja, penyakit, tekanan emosi - penyesuaian dalaman kita terhadap tekanan menjadi lemah dan membawa kepada kesihatan yang merosot. Khususnya, ia menyebabkan peningkatan gula darah secara kronik dan, sebagai akibatnya, ketahanan insulin.
Baca lebih lanjut mengenai hubungan antara tekanan dan disregulasi gula darah, tentang bagaimana memahami jika terdapat tekanan kronik dalam hidup anda dan apa yang harus dilakukan mengenainya, saya menulis di sini.
Mulakan perjalanan anda untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualiti hidup hari ini - sertai latihan e-mel percuma "5 Langkah untuk Pengaturan Gula Darah yang Optimum"!
Rawatan dan pemulihan
Semasa merawat ketahanan insulin, peraturan ini harus dipatuhi:
- Sekatan pada sayur-sayuran manis, berkanji, berkanji, bijirin.
- Menciptakan defisit tenaga yang selesa (dibina secara strategik).
- Peningkatan secara beransur-ansur antara waktu makan.
- Tidur penuh.
- Aktiviti fizikal (berjalan, latihan kekuatan pendek dan kuat).
Tahap insulin yang optimum
Tahap insulin kesihatan yang optimum ialah 3-6 mkU / ml.
Mengapa peningkatan insulin sesuai dengan "norma" dalam ujian makmal? Kerana ia hanya mencerminkan realiti moden, di mana, menurut beberapa pakar, sekitar 80% (.) Populasi menderita prediabetes, diabetes, atau sindrom metabolik.
Sekiranya anda ingin mengelakkan nasib ini, anda memerlukan prestasi yang optimum, bukan "normal".
Mentafsirkan analisis dengan betul
dan webinar saya akan membantu anda memahami bagaimana memulihkan metabolisme karbohidrat jika anda mempunyai tahap gula darah yang tinggi, 5 langkah yang wajar untuk metabolisme yang sihat
Pemakanan untuk ketahanan insulin
Hadkan pengambilan sumber gula dengan makanan, dan kemudian tenaga secara umum.
Dua matlamat utama:
- Kurangkan tindak balas insulin - kurangkan insulin sebagai tindak balas terhadap makanan
- Kurangkan tahap insulin basal (insulin, yang selalu dikekalkan untuk mengekalkan rizab tenaga kita) dengan mengurangkan jisim lemak badan (lebih lanjut mengenai ini pada artikel seterusnya)
1. Kurangkan tindak balas insulin:
Untuk melakukan ini, buang makanan dengan tindak balas insulin yang tinggi dari diet..
Ini termasuk:
- semua jenis gula, sirap dan madu;
- jus dan minuman berkarbonat manis;
- tepung dan produk daripadanya;
- buah-buahan manis dan buah-buahan kering;
- semua makanan yang diproses (sarapan bijirin, kerepek, dll.).
Bagi sesetengah orang, produk ini juga merangkumi:
- sayur-sayuran berkanji;
- bijirin;
- produk tenusu (mereka mengandungi gula susu - laktosa);
- alergen dan produk yang terdapat reaksi individu.
Produk yang membantu menurunkan tahap insulin:
- Cuka epal;
- kayu manis ceylon;
- makanan pahit (dari hijau dan halia hingga warna pahit);
- sayur-sayuran dan sayur-sayuran tanah kerana kandungan magnesium di dalamnya;
- makanan laut dan hati kerana kandungan zink, yang sangat penting untuk metabolisme karbohidrat, zink.
Dengan ketahanan terhadap insulin, penting untuk menyediakan tubuh dengan semua nutrien yang diperlukan untuk memulihkan kepekaan insulin: vitamin, mineral, jumlah lemak dan protein yang mencukupi.
2. Tahap insulin basal yang lebih rendah - kurang tenaga, lebih banyak unsur surih:
Untuk mengoptimumkan tahap insulin dan mengembalikan kepekaan pada semua tisu, hampir selalu diperlukan untuk mengurangkan jumlah tisu adiposa. Orang tanpa berat badan yang berlebihan, tetapi dengan ketahanan insulin yang disahkan sering perlu memperhatikan kehadiran simpanan lemak dalaman (disebabkan oleh ciri-ciri individu tisu adiposa subkutan) - pada organ dalaman, rongga perut.
- mulakan setiap hidangan dengan protein untuk tepu, jaga jisim otot, yang diperlukan untuk penghasilan tenaga, jumlah lemak yang sederhana (dari makanan keseluruhan) dan serat (sayur-sayuran, sayur-sayuran).
- pilih makanan dengan kandungan mikronutrien tertinggi setiap kalori: jeroan, makanan laut, ikan liar, telur, ramuan, sayuran tanah, rumput laut, biji, rempah.
- jadikan makanan semudah mungkin, dari keseluruhan makanan - sambil mengurangkan jumlah tisu adiposa, kurangkan makanan yang diproses, termasuk lemak yang dikeluarkan (sebagai sumber tenaga yang bertenaga tinggi, yang mana anda mempunyai kelebihan).
Selang puasa membantu mengatasi daya tahan insulin
Dengan membuat selang waktu antara waktu makan lebih lama, anda memberi peluang kepada tubuh untuk menghentikan pengeluaran insulin sejenak dan berehat sebentar. Dan ini adalah keadaan yang sangat penting bagi sel untuk bertindak balas terhadap tindakan insulin. Saya menulis lebih banyak mengenai frekuensi kuasa optimum di sini.
Anda harus memulakan dengan berehat antara makan malam dan sarapan selama 12 jam. Menurut kesejahteraan, selang ini dapat ditingkatkan secara beransur-ansur dan puasa selang yang disebut dapat diamalkan. Anda boleh menentukan formatnya sendiri - berdasarkan kesejahteraan dan kemudahan anda untuk jadual harian anda.
Antara format biasa untuk puasa selang:
- rehat 16 jam dan makanan selama 8 jam (kekerapan dari 1 waktu seminggu hingga 7);
- berpuasa 24 jam 1 hingga 3 kali seminggu;
- berpuasa 36 jam 1-2 kali seminggu.
Puasa selang boleh menjadi sangat berkesan dalam menurunkan kadar insulin dan menghilangkan ketahanan insulin, tetapi penting untuk mendengar isyarat badan anda dan memilih format yang sesuai untuk anda..
Berpuasa terlalu kuat kerana anda boleh menghidupkan mekanisme penjimatan tenaga, menjadikan badan berada dalam keadaan tertekan, dan meneutralkan semua kesan positif..
Latihan dalam format yang betul
Inilah latihan berkesan untuk meningkatkan kepekaan insulin:
- beban daya (idealnya pendek dan kuat) menghabiskan glikogen (gula) pada otot dan hati, sehingga ada tempat menyimpan gula masuk;
- berjalan menukar metabolisme dari membakar gula menjadi membakar lemak, mengurangkan keperluan tubuh untuk gula dan, dengan itu, pengeluaran insulin;
- pergerakan sepanjang hari - walaupun lingkaran di sekitar pejabat atau bilik - membantu gula masuk ke dalam sel tanpa insulin.
Gaya hidup dengan ketahanan insulin
Gaya hidup kita mampu memberi kesihatan kita, termasuk kadar gula dan insulin, kesan yang setanding dengan makanan. Kecuali tidur diatur, sehingga tekanan meninggalkan kita, tidak mungkin kita dapat menghilangkan ketahanan insulin secara kekal dan kekal.
Oleh itu, keutamaan penting harus:
- pemulihan tidur penuh;
- pengurusan tekanan sebagai cara untuk mengehadkan pengeluaran gula anda sendiri (glukoneogenesis);
- penggunaan selsema adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mengurangkan ketahanan insulin melalui pembakaran glikogen di hati, dan kemudian simpanan lemak; format bersentuhan dengan selesema boleh menjadi cryosauna, mandi biasa dengan air sejuk, mandi air sejuk pada waktu pagi, mandi ais.
Agar hidup menjadi manis, gula tidak semestinya ada. Sebaliknya, sebaliknya. Kesihatan dan umur panjang, hasil gaya hidup yang optimum, akan memberikan emosi positif yang lebih stabil.
Indeks Rintangan Insulin HOMA - Metformin dan penanda diet OL untuk risiko kematian
Insulin (dari bahasa Latin. Insula "pulau") adalah hormon sifat peptida, terbentuk dalam sel beta pulau-pulau Langerhans pankreas. Ia mempunyai kesan pelbagai fungsi pada metabolisme di hampir semua tisu. Kesan utama insulin adalah untuk menurunkan kepekatan glukosa dalam darah. Ia dianggap sebagai hormon yang paling banyak dikaji..
Pelanggaran rembesan insulin akibat pemusnahan sel beta - kekurangan insulin mutlak - adalah penghubung utama dalam patogenesis diabetes jenis 1. Pelanggaran tindakan insulin pada tisu - kekurangan insulin relatif - mempunyai tempat penting dalam perkembangan diabetes jenis 2.
Perangsang utama pembebasan insulin adalah peningkatan glukosa darah. Selain itu, pembentukan insulin dan rembesannya dirangsang semasa makan, dan bukan hanya glukosa atau karbohidrat. Asid amino, terutamanya leucine dan arginine, meningkatkan rembesan insulin
Sekiranya insulin dalam ujian darah meningkat di atas 126 pmol / L, maka kematian barah meningkat tajam, seperti yang ditunjukkan dalam grafik, di mana 5 kuantil adalah orang yang mempunyai insulin di atas 126 pmol / L.
- 1- kuantil - insulin kurang daripada 48 pmol / l
- 2- kuantil - insulin kurang daripada 66 pmol / l
- 3- kuantil - insulin kurang daripada 90 pmol / l
- 4- kuantil - insulin kurang daripada 126 pmol / l
Pada tahun 2012, sebuah kajian yang diterbitkan oleh Scientific Institute (San Raffaele, Milan, Itali) diterbitkan. Dalam kajian ini, lebih daripada 2,000 orang pertengahan umur diperhatikan selama 15 tahun. Dalam penelitian ini, ditunjukkan bahwa peningkatan insulin dalam ketahanan insulin dikaitkan dengan kematian akibat barah, tanpa mengira diabetes, obesiti, atau sindrom metabolik..
Pautan Kajian:
2014, Pusat Kesihatan Sains Universiti Texas di San Antonio, Amerika Syarikat. Kepekaan insulin yang menurun menyebabkan perkembangan kelemahan pikun (penurunan berat badan, keletihan, penurunan kekuatan otot, penurunan kelajuan berjalan, aktiviti fizikal yang rendah), yang meningkatkan risiko kematian. Metformin adalah ubat yang meningkatkan kepekaan insulin dan mengurangkan penanda keradangan, tanpa mengira penurunan glukosa dengan ketahanan insulin. Kajian itu melibatkan 2415 pesakit berusia 65 hingga 90 tahun dengan diabetes. Pemerhatian berlangsung sekitar 7 tahun. Kajian menunjukkan bahawa jika pesakit sudah didiagnosis dengan kelemahan, maka metformin secara praktikal tidak memanjangkan umur mereka, sehingga mengurangkan kematian hanya 8% dibandingkan dengan mereka yang mengambil sulfonylurea, yang juga tidak signifikan secara statistik. Tetapi metformin memanjangkan hayat bagi pesakit dengan ketahanan insulin yang tidak didiagnosis dengan kelemahan pada awal kajian. Metformin menghalang perkembangan kelemahan dan mengurangkan kematian sebanyak 30% kerana rawatan ketahanan insulin. Setelah analisis lebih lanjut mengenai kajian tersebut, ternyata jika anda memulakan rawatan dengan metformin pada usia yang lebih awal, ini akan memperpanjang usia pesakit dengan ketahanan insulin lebih banyak lagi. Oleh itu, jika indeks ketahanan insulin HOMA-IR dalam ujian darah adalah> 1.5, maka rawatan dengan metformin dapat memanjangkan umur.
Pautan Kajian:
Nilai rujukan (norma) kepekatan insulin serum pada orang dewasa adalah 2.7 - 10.4 μU / ml (atau 20-75 pmol / L)
Penurunan kepekaan insulin walaupun tanpa diagnosis diabetes jenis 2 meningkatkan kematian. Kesimpulan seperti itu dibuat oleh saintis di Amerika Syarikat dari University of Washington (Seattle, WA) setelah pemerhatian selama 12 tahun pada tahun 2010. Risiko kematian adalah ketara walaupun setelah menyesuaikan diri dengan faktor yang berpotensi mengganggu (umur, jantina, indeks jisim badan, pinggang dan pinggul, pengambilan alkohol, bangsa / etnik, tahap pendidikan, status merokok, aktiviti fizikal, protein c-reaktif, sistolik dan tekanan darah diastolik, jumlah plasma dan kolesterol dan trigliserida hdl). Indeks ketahanan insulin NOMA-IR dikaitkan secara signifikan dengan kematian semua penyebab hanya pada pesakit dengan Indeks Jisim Tubuh tidak lebih tinggi dari 25.2 kg / m (2). Tetapi pada pesakit dengan Indeks Jisim Tubuh di atas 25.2 kg / m (2), hubungan seperti itu tidak diperhatikan.
- Nilai rujukan Indeks Rintangan Insulin HOMA-IR:
- NOMA-IR> 1.4 - kematian lebih tinggi dari semua sebab, dengan syarat Indeks Jisim Badan tidak lebih tinggi daripada 25.2 kg / m2
- Sekiranya indeks jisim badan anda melebihi 25, tetapi HOMA-IR belum dapat ditafsirkan.
- Sekiranya HOMA-IR lebih tinggi daripada 1.5, disarankan untuk menggunakan terapi metformin dan diet OL seperti yang ditetapkan oleh doktor
Pautan Kajian:
Menariknya, beberapa ubat mempunyai kemampuan untuk mengurangkan insulin, misalnya penyekat tubulus kalsium (verapamil dan lain-lain), serta propranolol.
Pautan Penyelidikan:
Kaedah dan kaedah untuk mengurangkan kematian dengan peningkatan indeks ketahanan insulin:
2008, Pusat Perubatan Lembah Santa Clara, San Jose, California, Amerika Syarikat. Analisis meta 31 RCT dengan jumlah penyertaan 4.570 pesakit tanpa diabetes, tetapi dengan faktor risiko diabetes pada masa akan datang menunjukkan. Rawatan metformin pada pesakit yang berisiko untuk diabetes mellitus tipe 2 - dengan gangguan kepekaan insulin, meningkatkan berat badan, profil lipid dan kepekaan insulin, dan juga mengurangkan risiko diabetes sebanyak 40%. Meta-analisis ini menunjukkan bahawa metformin harus digunakan bukan hanya pada orang yang menderita diabetes, tetapi juga pada orang yang memiliki ketahanan terhadap insulin.
Pautan Kajian:
Metformin memanjangkan usia dan mengurangkan kematian pada kedua-dua orang yang mempunyai ketahanan insulin dan mamalia.
2012, Universiti Gothenburg, Gothenburg, Sweden. Metformin ubat usia tua mengurangkan kematian pada manusia sekitar 30%. Apa yang ditunjukkan dalam kajian pada 51,675 pesakit diabetes jenis 2.
Rujukan ke data sumber:
Anda perlu mula mengambil ubat metformin pada usia tua - maka kesannya lebih besar:
Penyembuhan metformin pada usia tua memanjangkan umur. Pesakit diabetes yang menggunakan metformin hidup lebih lama daripada orang dalam kumpulan kawalan pada usia yang sama (lihat gambar di sebelah kiri)
Pautan Kajian:
Metformin adalah ubat untuk rawatan ketahanan insulin, yang juga merupakan agonis reseptor gamma PPAR. Satu kajian tahun 2014 oleh orang-orang di Pusat Kesihatan Universiti Kesihatan Texas (lihat gambar di sebelah kiri) di San Antonio, Amerika Syarikat, menunjukkan bahawa kesan utama mengurangkan kematian dengan metformin adalah disebabkan oleh penurunan risiko penuaan akibat penurunan jisim otot dan penyebab kelemahan lain. Penyelidik mengkaji 2.415 pesakit dengan diabetes mellitus jenis 2 berusia 65 hingga 89 tahun dari tahun 1999 hingga 2006. Kami memeriksa pesakit yang diberi metformin sahaja (tanpa ubat penurun gula lain) sekurang-kurangnya 180 hari untuk merawat diabetes. Tidak termasuk juga pesakit dengan penyakit ginjal, hati, dan onkologi. Ternyata pengurangan kematian sebanyak 23% di antara mereka yang menggunakan Metformin dikaitkan tepat dengan pencegahan permulaan kelemahan. Oleh itu, bagi orang yang sudah mempunyai kelemahan semasa pemberian metformin, ubat ini tidak mengurangkan kematian. Ini bermaksud bahawa pemanjangan hidup oleh metformin terutama berkaitan dengan pencegahan perkembangan kelemahan.
Pautan untuk belajar:
Setelah hasil yang menjanjikan dari penggunaan metformin, percubaan klinikal metformin dimulakan untuk mencegah kehilangan otot pada pesakit diabetes mellitus. Percubaan klinikal dijalankan oleh University of Kentucky di Amerika Syarikat (lihat gambar di sebelah kiri). Faktanya ialah pada sebilangan pesakit diabetes mellitus pada usia lanjut, latihan dalam massa otot tidak memberikan hasil, dan bahkan kadang-kadang sebaliknya, ukuran jisim otot dikurangkan. Tetapi telah dihipotesiskan bahawa metformin dapat menyekat kepekaan otot untuk berlatih di sejumlah pesakit diabetes. Pesakit usia diberi 1700 mg metformin sehari atau plasebo. Pada masa yang sama, pesakit melatih simulator. Seperti yang dirancang oleh para saintis, penawar metformin pada usia tua harus meningkatkan keberkesanan latihan. Hasilnya akan siap pada 2017-2018..
Pautan untuk belajar:
2014, Pusat Kesihatan Sains Universiti Texas di San Antonio, Amerika Syarikat. Kepekaan insulin yang menurun menyebabkan perkembangan kelemahan pikun (penurunan berat badan, keletihan, penurunan kekuatan otot, penurunan kelajuan berjalan, aktiviti fizikal yang rendah), yang meningkatkan risiko kematian. Metformin adalah ubat yang meningkatkan kepekaan insulin dan mengurangkan penanda keradangan, tanpa mengira penurunan glukosa dengan ketahanan insulin. Kajian itu melibatkan 2415 pesakit berusia 65 hingga 90 tahun dengan diabetes. Pemerhatian berlangsung sekitar 7 tahun. Kajian menunjukkan bahawa jika pesakit sudah didiagnosis dengan kelemahan, maka metformin secara praktikal tidak memanjangkan umur mereka, sehingga mengurangkan kematian hanya 8% dibandingkan dengan mereka yang mengambil sulfonylurea, yang juga tidak signifikan secara statistik. Tetapi metformin memanjangkan hayat bagi pesakit dengan ketahanan insulin yang tidak didiagnosis dengan kelemahan pada awal kajian. Metformin menghalang perkembangan kelemahan dan mengurangkan kematian sebanyak 30% kerana rawatan ketahanan insulin. Setelah analisis lebih lanjut mengenai kajian tersebut, ternyata jika anda memulakan rawatan dengan metformin pada usia yang lebih awal, ini akan memperpanjang usia pesakit dengan ketahanan insulin lebih banyak lagi. Oleh itu, jika indeks ketahanan insulin HOMA-IR dalam ujian darah adalah> 1.5 (ww.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20200308), maka rawatan dengan metformin dapat memanjangkan umur.
Pautan Kajian:
Peluang hidup (MNF) tikus berumur panjang dengan metformin dos rendah, bermula pada usia 12 bulan, serta MNF sebanyak 38% pada tikus hipertensi spontan.
Ubat untuk Metformin usia tua memanjangkan usia kerana mitogormesis pada haiwan dan manusia. Pada tikus betina, ia memperpanjang jangka hayat maksimum 26%, dan pada tikus hipertensi spontan - sebanyak 38%.
Rujukan ke data sumber:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24889636
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4066537/
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24189526
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3906334
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23900241
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18728386
Saya sering ditanya di mana saya mengambil ujian. Saya pernah menjalani beberapa ujian melalui klinik. Tetapi sekarang ia menjadi bermasalah. Saya tinggal di Moscow. Di Moscow, makmal yang baik dari segi nisbah kualiti-harga pada pendapat saya adalah DNKOM - pautan ke makmal DNKOM. Saya tidak lulus ujian di makmal yang tidak disahkan, kerana beberapa jenis analisis di dalamnya sangat tidak betul. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai DNA di makmal, anda boleh menanyakannya terus kepada pengarah DNA dan mendapatkan respons segera - Dialog dengan Andrei Isaev - pengarah DNA
Kami menawarkan anda untuk melanggan berita terkini dan terkini yang muncul dalam sains, serta berita kumpulan ilmiah dan pendidikan kami agar tidak terlepas apa-apa.
Pembaca sumber yang dihormati www.nestarenie.ru. Sekiranya anda berpendapat bahawa artikel sumber ini berguna untuk anda, dan ingin orang lain menggunakan maklumat ini selama bertahun-tahun, maka anda berpeluang untuk membantu mengembangkan laman web ini dengan menghabiskan sekitar 2 minit masa anda untuk ini. Untuk melakukan ini, klik pada pautan ini..
Kami juga mengesyorkan membaca artikel berikut:
Tambah komen Batalkan balasan
Kami akan berterima kasih jika, setelah membaca artikel itu, anda memberikan komen anda. Pendapat anda sangat penting agar bahan blog menjadi lebih bermaklumat, difahami dan menarik. Sebelum meninggalkan komen, baca Dasar Privasi
118 komen mengenai "Indeks ketahanan insulin HOMA - penanda risiko kematian, yang diatur oleh metformin dan diet OL"
Lulus analisis indeks ketahanan insulin HOMA-IR.
Glukosa - 5,4 mmol / L
Insulin - 4.3 mcU / ml
Indeks HOMA-IR - 1
Nampaknya itu adalah kebiasaan.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Glukosa sedikit lebih tinggi.
Saya rasa saya mesti makan sedikit kurang manis ?
terima kasih
Dmitry! Adakah perlu berhenti mengambil METFORMIN (500 mg) sebelum mengambil analisis "Indeks Rintangan Insulin HOMA-IR"
dan jika perlu, berapa lama? Nombor program 8. terima kasih.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
YA. batalkan dalam 24 jam
Dmitry, lulus ujian insulin. Hasilnya ialah 2.6 ulU / ml. (Rujukan: 1.9 - 29.1). Tidak ada unit ukuran seperti itu dalam artikel dan saya tidak dapat menjumpainya. Ini adalah nilai yang rendah.?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
OK, walaupun di bawah. Sekiranya gula tidak tinggi, maka kadar insulin yang baik.
Adakah penggunaan arginin tambahan mempengaruhi jangka hayat?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Mempercepat penuaan vaskular
Dmitry, pertanyaan yang sangat mendesak: apa artinya "mempercepat"? Memburukkan keanjalan ?
Soalan itu diminta untuk tidak menantang jawabannya, tetapi untuk mendapatkan informasi tambahan mengenai jawabannya, yang saya setuju, tetapi mekanisme yang menarik untuk mempercepat penuaan vaskular dengan arginine.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Arginine mempercepat penuaan endotelium vaskular, jika dirawat untuk jangka masa yang panjang, dan tidak terlalu pendek. pengeluaran oksida nitrat vaskular menurun (kemudian dilatasi tidak langsung), lekatan meningkat, dll.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24860943
Dmitry, mendapat hasilnya:
Insulin puasa - 122 μIU / ml (normal 6-27), dan Indeks HOMA - 28.74 (normal hingga 2.7).
Dalam kes ini, glukosa - 5,3 dan tidak pernah meningkat lebih tinggi, Hemoglobin gliser - 6, juga normal.
Tanpa diabetes, program minum Metformin nombor 5.
Apa maksudnya?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Analisis Retake.
Dan juga pergi ke makmal dan katakan bahawa anda meragui kebenaran analisisnya
Dmitry, selamat petang. Pada kanak-kanak, 17 tahun, BMI - 18.
2.5 indeks ketahanan insulin
Insulin - 10.6 μU / ml
Glukosa - 5.2 mmol / L
Vitamin B12-369 pg / ml
Vitamin D - 11 ng / ml
ALT - 13
Gilbert menderita dengan:
Bilirub.total - 33.7, straight - 11.2 nep.- 22.5.
Protein C-react - 0,3, TSH - 0,998
Setahu saya, dia sudah mempunyai masalah dengan metabolisme karbohidrat.?
Sebagai tambahan kepada diet, beberapa langkah lain juga diperlukan.?
Bagaimana untuk bertindak balas terhadap ALT - 13 pada usianya?
Dan dos apa yang membentuk vitamin ?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Vitamin D serum anda (25-OH) 11 ng / ml di bawah normal. Kekurangan vitamin D telah terbukti melalui sejumlah mekanisme untuk menyebabkan keradangan, barah dan penyakit kardiovaskular. Meta-analisis 2014 University of California (AS) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), serta kajian 2017 dari University of Athens (Yunani) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 28768407)
menunjukkan bahawa tahap rendah vitamin D dikaitkan dengan risiko barah usus besar dan payudara, dengan sindrom metabolik, diabetes mellitus jenis 2 dan tipe 1, dan penyakit autoimun lain. Tahap vitamin D (25-OH) yang lebih rendah dalam ujian darah
Terima kasih Dmitry. Semoga anda berjaya. Dan terima kasih sekali lagi atas kerja luar biasa anda.
Dmitry, bagaimana menurunkan indeks ini? Lulus ujian, glukosa 5.6, insulin 6.6, homa-ir 1.6.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Diet FMD
Senaman Aerobik
Telmisartan 20-80 mg
Brokoli mentah 200 mg
Aspirin 250 mg setiap hari
Metformin 500-1000 mg sehari
Taurine 1000 mg
Vitamin B6 20-30 mg
Lithium (sedal) 1 tablet seminggu sekali
Dmitry analisis saya selepas FMD:
Glukosa-4.09
Indeks HOMA-0.36
insulin-
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Ia mesti dibandingkan dengan yang sebelum FMD
Dmitry, mengapa Indeks Rintangan Insulin NOMA-IR dikaitkan dengan kematian semua penyebab hanya pada pesakit dengan Indeks Jisim Tubuh tidak lebih tinggi dari 25,2 kg / m (2). ? Saya berpendapat bahawa ini memburukkan lagi berat badan, dan berat badan yang normal nampaknya menggembirakan, tetapi ternyata tidak. Mengapa?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Dengan lebih banyak berat badan, berat badan itu sendiri berbahaya.
Dmitry, selamat petang!
Tolong bantu saya mengetahuinya!
Lulus ujian, hasilnya adalah seperti berikut:
insulin 16.3 mmol / ml (norma 2.0-25)
glukosa 4.9 (norma 4.0-6.0)
Doktor mengatakan bahawa indeks HOMA saya lebih besar daripada 3. Tetapi saya tidak dapat mencari maklumat tentang cara mengira insulin saya dalam mmol / ml dalam mcU / ml!
terima kasih!
Dmitry, saya mempunyai indeks 1.4, tetapi insulin 6.2 dan glukosa 5.1 agak banyak, mungkin? Saya makan banyak karbohidrat minggu lalu...
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Indeks HOMA-IR tidak dapat ditafsirkan jika indeks jisim badan seseorang (BMI) lebih tinggi daripada 25. Oleh kerana dengan BMI lebih dari 25, HOMA-IR yang lebih tinggi sudah dikaitkan dengan kematian rendah
akademik.oup.com/biomedgerontology/article/70/7/847/708043
Insulin mempromosikan barah dan aterosklerosis kerana faktor percambahannya. Dan pentingnya bukan tahap hormon itu sendiri, tetapi apa yang menyebabkan isyarat kepada reseptor.
Pada orang yang mempunyai BMI di bawah 25, insulin rendah berbanding dengan orang yang mempunyai BMI lebih dari 25. Dan glukosa mereka tidak lebih tinggi daripada biasa semasa perut kosong. Pada orang seperti itu, semakin rendah insulin, semakin rendah isyaratnya kepada reseptor.
Apabila BMI meningkat di atas 25, insulin meningkat dengan ketara untuk mengatasi glukosa dan menurunkan glukosa darah dengan berkesan. Tetapi badan mula melindungi dirinya dari insulin tinggi, mengurangkan bilangan reseptornya. Akibatnya, HOMA-IR naik, dan isyarat insulin menurun. Dan semakin tinggi HOMA-IR, semakin rendah isyarat insulin dengan insulin yang tinggi pada orang gemuk. Oleh itu, pada orang gemuk, HOMA-IR yang lebih tinggi dikaitkan dengan kematian yang lebih rendah..
Apabila insulin menjadi sangat tinggi, sel beta pankreas mulai mati - diabetes jenis 2 bermula - glukosa darah meningkat kerana kekurangan insulin. Pada orang seperti itu, HOMA-IR yang lebih rendah akan menyebabkan kematian yang lebih tinggi, kerana ini akan bermakna dua masalah pada masa yang sama: penurunan kepekaan reseptor insulin, serta kekurangan insulin itu sendiri.
Inilah sebabnya mengapa HOMA-IR tidak dapat ditafsirkan pada orang dengan BMI di atas 25.
Izinkan saya mengingatkan anda tentang satu lagi paradoks.
Kita ingat bahawa ada kajian di mana penurunan hemoglobin glikasi di bawah 7% mengurangkan kematian.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27236108
Namun, terdapat kajian sensasi di mana hanya penurunan hingga 7% hemoglobin glycated mengurangkan kematian, dan penurunan di bawah 7 hingga 6% peningkatan kematian. Ini memberi alasan untuk meragukan kemungkinan mengurangkan hemoglobin glikasi pada pesakit diabetes mellitus di bawah 7%. Tetapi penyelesaiannya ialah mereka mengurangkan insulin di bawah 7%
Buka label pentadbiran agen anti-hiperglikemik oral dan / atau insulin dalam kombinasi dengan nasihat diet / gaya hidup yang diperlukan untuk mencapai tahap hemoglobin glikasi (HbA1c)
Dmitry, komen saya di atas mengatakan bahawa setahun yang lalu
Indeks HOMA adalah 1.4
insulin 6.2
glukosa 5.1.
Saya menggunakan cadangan anda mengenai pemakanan, mula melakukan latihan, dan berikut adalah hasil hari ini:
HOMA 0.7 tidak terlalu kecil?
insulin 3.6
glukosa 4.7
hemoglobin glikasi 4.8 - kecil?!
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
HOMA kecil tidak berlaku
Dmitry, adakah ini hasil yang normal atau tidak?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Di makmal tempat saya menguji norma insulin 6-27 µIU / ml.
Hasil saya adalah 3.25, yang berada di bawah norma mereka. Glukosa adalah normal - 4,96 mmol / L. HOMA-IR meningkat 0.7
Apa norma yang harus saya fokuskan, makmal itu atau yang ada dalam algoritma anda? Mengapa norma berbeza?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
HOMA-IR dipertimbangkan di makmal anda?
Mereka nampaknya mempunyai unit yang berbeza.
Fokus pada HOMA-IR
Tidak, HOMA-IR sudah mempertimbangkan algoritma anda
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Bandingkan unit insulin di makmal anda dan algoritma kami.
Di makmal μme / ml
Dalam algoritma μU / ml
Saya menggunakan kalkulator terjemahan unitlab.com/en/node/124 dan, nampaknya, μme / ml = μE / ml
Saya bersedia menganggap bahawa norma di makmal tidak betul..
MEMBANTU MEMBANTU SILA MEMBERI ANALISIS.
INSULIN RESISTANCE (insulin + glukosa + indeks homa) -
selamat petang!
Selepas diet FMD:
BMI = 23 (berat 66 kg, tinggi 168)
Somatomedin C = 123
Glukosa 4.82 mmol / ml (sebelumnya 5.4)
insulin 2.3 μIU / ml (norma 1.9-23)
Indeks HOMA-IR = glukosa * insulin / 22,5 = 0,49 - tidak terlalu sedikit?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
selamat petang!
Insulin sebanyak 17.0 selepas 2 jam selepas 18.4 Norma makmal 0.7-9.0 μMU / ml
Dmitry, selamat petang! Tolong bantu saya dengan analisis: glukosa 6.55 mmol / L, insulin 3.84 μIU / ml, HOMA-IR 1.1. Lulus C-peptida 1.64 ng / ml, selang rujukan 0.8-4.2, antibodi terhadap GAD-1,02ME / ml, komen makmal:
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
"Kematian sebahagian daripada sel beta kerana XP. pankreatitis? " - ia adalah mungkin.
Dmitry, saya meragui kebenaran keputusan yang saya terima.
Glukosa puasa 4.64 mmol / L, glik. Hemoglobin 4.63%, insulin puasa 10.59 μU / ml.
Ternyata glukosa dan glik.Hemoglobin rendah, dan insulin tinggi. Atau pada dasarnya ia boleh?
Selama 3 bulan terakhir, saya hanya menolak gula-gula (baik, hampir seminggu sekali sesuatu masih berlaku). Selama ini, glukosa turun 0.3 mmol / l, gl.hem. sebanyak 0.45%. Tetapi saya menderma insulin untuk pertama kalinya.
BMI = 22.6.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Ini adalah insulin tinggi buat sementara waktu. Kemudian ketahanan insulin akan bermula dan glukosa akan tinggi. Perlu menukar pemakanan. Perlu diet
Selamat petang. Lulus ujian. Glukosa 5.25, insulin 13.7, HOMA-IR 3.2. Doktor menetapkan glukofag. Sekiranya saya mengambilnya?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Saya sangat memerlukan pertolongan dalam mentafsirkan keputusan ujian, untuk panik atau tidak. BMI 31, insulin - 126 ml (normal hingga 29.1 ml), HOMA IR - 27.9 (kurang dari 2.7), indeks Caro - 0.04 (lebih daripada 0.33), glukosa - 4.99 mmol (3.9-6, 4), hemoglobin glikosilasi - 7.57% (4-6%), trigliserida - 0.99 mmol (0.43-2.1), TSH 3.58 ml (0.40-4.0). Sebelum lawatan doktor, ada dua lagi pintu masuk.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Masukkan hasilnya dalam jadual dan dapatkan komen
http://not-aging.com
Dmitry, insulin 2 pada kadar 2,7, indeks homa-ir 0,5. Kolesterol tinggi. 7.1. Adakah ini berisiko menghidap diabetes?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Tidak. IGF1 mungkin juga lebih rendah. Sekiranya dalam kes ini kim adalah normal, maka ok
IGF 101, KIM 0.7. Hanya kolesterol jahat, indeks aterogenik dan T3 tinggi. terima kasih!
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Pastikan penanda keradangan tetap normal dan semuanya akan baik-baik saja
Beritahu saya, seorang gadis berusia 13 tahun mempunyai glukosa 4.82, glikated hemoglobin 5.02, insulin 12.09, homa ir 2.59. Adakah itu banyak? Atau nilai-nilai ini berbeza untuk remaja (rujukannya adalah 0-2.7 untuk orang berumur 20-60). Dan apa yang harus dilakukan untuk mengurangkan insulin dan indeks ketahanan insulin, jangan letakkan anak di pil seperti metmorfin, dll. TERIMA KASIH
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Saya tidak belajar remaja.
Dmitry, beritahu saya, gula dengan perut kosong adalah cuaca yang lalu - 5.9.6.0. Dia mula mengikuti diet, berlari, turun 20 kg. 3 bulan yang lalu saya diuji - c-peptida adalah 2,83 ng ml (1,10-4,40), insulin adalah 7,83 mcU ml, glukosa dari urat - 4,8. (2 bulan diet rendah karbohidrat (saya melanggar sedikit), saya berjalan, berenang 2 kali seminggu.) Malam tadi saya berenang dari 20 hingga 21. Pada waktu pagi saya menderma darah - c-peptida 3.24 (1.10-4.40), insulin - 15.5 u ml (2.60-24.90) Glukosa -5.4 Apa yang perlu dilakukan? Panik. Mungkin selepas berenang seperti insulin? Saya telah mengambil vitamin untuk pesakit diabetes selama sebulan (doppel hertz). Saya tidak mengambil pil. Saya berumur 57 tahun. Tekanan selepas menurunkan berat badan adalah normal.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Diet rendah karbohidrat bukanlah cara kita. Ia meningkatkan kematian
Dmitry, dan ada kajian mengenai ini?
Ngomong-ngomong, adakah seseorang menggunakan Moxonidine untuk meningkatkan kepekaan insulin? Ini seperti peningkatan kecekapan yang terbukti dari penunjuk ini sebanyak 21%, ditambah dengan rawatan hipertensi!
Terdapat beberapa kelebihan lain selain metformin...
Beritahu saya cara mentafsirkan data:
1. Glukosa (darah dari urat) semasa perut kosong - 4.6 mmol / l; insulin - 15.5 mcU / ml
2. Glukosa (darah dari urat) 120 minit selepas mengambil glukosa - 5.0 mmol / l; insulin - 18.7 mcU / ml
Saya berumur 59 tahun, seorang wanita, tinggi 153, berat - 80 kg. Berat turun dari skala... Makan sedikit, tetapi kemungkinan besar salah. Sekarang - hepatosis berlemak.
Saya akan sangat berterima kasih sekiranya sekurang-kurangnya menjelaskan data ini, dapat memberi cadangan.
Terima kasih terlebih dahulu. Dengan hormatnya, Nadezhda
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Glukosa darah mesti dicari selama 30 dan 60 minit. Selepas 2 jam, ia mungkin jatuh di bawah yang asal.
Dmitry
diuji dua kali
sekarang insulin
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Di pejabat kepada ahli endokrinologi. Tugasnya adalah mencari.
Selamat petang. Analisis saya: glukosa darah puasa 4.7mmol / L (nilai makmal normal HEMOTEST 4.1-5.9), insulin puasa - 15.6 mU / ml (nilai makmal normal 2.6-24.9). Semuanya kelihatan berada dalam had normal. Sekiranya anda mengira indeks HOMA-IR mengikut formula, maka dalam kes saya adalah - 3.17. Ini sudah di luar kebiasaan. Dalam salah satu komen, pesakit memberikan data yang dekat, cadangan doktor untuk mengambil glukofag dan persetujuan anda terhadap cadangan ini. Ahli endokrinologi daerah kami menetapkan saya untuk mengambil 20 mg lipoprim untuk jangka masa yang panjang (ujian yang mengecewakan untuk kolesterol, berat badan berlebihan, hepatosis). Sekiranya saya mula mengambil glukofag?
terima kasih.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Sangat berbaloi jika doktor memberikan persetujuan. Menurut petunjuk anda, ia bernilai, tetapi tidak mengikut kursus, tidak selalu. Anda belum menghidap diabetes. Anda harus menurunkan berat badan: diet dan berjoging - itulah yang penting
Terima kasih banyak atas jawapan ringkas tetapi sangat bermaklumat. Yang benar, Alexander
Helo. Saya tidak dapat menurunkan berat badan dengan diet atau sukan. lulus ujian Indeks ketahanan insulin 0.5, insulin 2.7 Glukosa 4.1 T4 bebas 12.32 TTG 1.29
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Diet OL + senaman aerobik 150 minit seminggu.
Helo Dmitry.
Saya berumur 36 tahun.
Analisis saya:
Insulin 10
HOMA 2.4
Indeks Caro 0.55
Somatomedin C 145
Glukosa 5.45
Protein C-reaktif 1.1
Keturunan: sah. diabetes pada ayah dan nenek.
Adakah masuk akal untuk mengambil metformin?
Yang benar, Elena
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Ingat data dalam algoritma dan ia akan menjawab anda http://not-aging.com
Saya buat semuanya. Semua siap. Terima kasih Dmitry!
Helo Dmitry.
Terima kasih kepada algoritma (dan seperti yang ditentukan oleh doktor), dia mula mengambil Metformin.
Menghadapi kesukaran menelan pil.
Glucophage long 500 sangat besar, Oz0novskys kami berisiko (terbahagi kepada dua bahagian), tetapi ulasan buruk mengenainya..
Mungkin di suatu tempat anda boleh memesan dos 250 atau ubat dengan ukuran tablet yang lebih kecil?
Saya tidak menyangka bahawa saya akan menghadapi masalah seperti itu)
Tolong beri nasihat.
Yang benar, Elena
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Dmitry, adakah saya faham dengan betul bahawa tablet Glucophage atau Richter boleh pecah atau dikunyah? Atau yang mana yang mempunyai risiko untuk digunakan (Izvarino Rusia)?
Maaf kerana terdapat banyak pertanyaan)) Mereka mengatakan bahawa ia dicerna hanya secara keseluruhan.
!Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http
Anda boleh memecahkan semua, semuanya diasimilasikan.
selamat petang! Sila beri komen sama ada saya perlu minum ubat atau mengubah gaya hidup saya. Adakah terdapat diabetes atau diabetes
jantina-lelaki, indeks jisim badan-28, umur-40
Glukosa puasa 5.6 mmol / L
Insulin puasa21.7mced / l
hemoglobin glikasi-5.4%
homa dalam pengiraan saya 5.4 (jika dikira dengan betul)
!Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http
Masukkan data di sini dan algoritma akan memberitahu
http://not-aging.com
Helo, ahli endokrinologi telah menetapkan ujian, anda boleh memberi komen, sebelum berjumpa doktor, tidak lama lagi
Insulin-3.70 μmU / ml (norma 2.3-26.4)
Indeks Caro 1.21 norma lebih daripada 0.33
Indeks Homa 0.74 normal kurang dari 2.77
C-peptida 0,86 ng / ml (0,78-5,19)
Saya sangat bimbang bahawa banyak ujian berada di had bawah norma, apa maksudnya?
!Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http
Masukkan data di sini dan algoritma akan memberitahu
http://not-aging.com
Dalam DNA tidak ada ujian insulin. Di klinik biasa untuk apa petunjuk boleh saya ambil?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Dalam DNA, seperti di semua makmal, ada analisis wajib untuk insulin
ok, mungkin laman web mereka tidak berfungsi dengan baik.
Masih menjawab soalannya?
"Di klinik biasa, untuk petunjuk apa saya boleh menderma darah untuk ujian insulin?"
kecuali untuk kes obesiti dan diabetes yang disyaki
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Sebelum ini, anda boleh meneruskannya. Sekarang hanya dalam rangka peperiksaan profesional.
selamat petang.
Dmitry, beritahu saya, dan orang berusia 65+ juga harus dipandu oleh norma HOMA-IR:
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Dmitry, soalan seperti itu. Analisis terbaru indeks NOMA menunjukkan 0.37, glukosa 4.19, insulin - kurang dari 2. Bagaimana memahami semuanya - adakah itu baik atau buruk? Sebelum ini, terdapat petunjuk yang lebih tinggi.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Sekiranya tidak ada aritmia jantung, maka baik
Helo, Dmitry! Suami saya berumur 46 tahun, tinggi badan 182, berat badan 109. Dua bulan yang lalu, glick. hemoglobin adalah 7.6- sejak itu ia memerlukan Glucofage 1000. Hari ini: insulin puasa 33.39 (makmal 2-27), indeks HOMA 9.05 (makmal 0.00-2.77), glukosa puasa 6.1, glis. hemoglobin 5.9. Sebelum ini, insulin tidak menyerah. Apa yang mungkin.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Anda perlu berunding dengan ahli endokrinologi.
Glukosa 5.38 mmol
Insulin 17.53 ml
Homa-IR 4.2
Doktor mana yang hendak dikendalikan?
terima kasih
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Ahli endokrinologi. Secara amnya, makanan perlu diubah dan semuanya akan baik-baik saja.
Selamat petang! Dmitry, bantu saya mengetahui hasil analisis. gadis 23 g. berat 49 kg tinggi 157. Sudah lebih dari setahun diet Ol, saya memeriksa dengan glukometer.
Glukosa (serum) 4.72
Hemoglobin glikasi 5.1 (4.0-6.2)
Insulin (serum) 1,41 μMU / ml (2 - 29)
C-peptida (serum) 31.95 pmol / L. (100-1100)
NOMO-IR 0.3 (0-2.7)
IGF 1,178
Adakah diabetes? Bagaimana untuk meningkatkan insulin dan dengan peptida, adakah mungkin?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Ini bukan diabetes. Beralih ke diet biasa selama 1 bulan. Dan lulus ujian yang sama. Insulin akan tinggi. Fakta bahawa dia rendah diet sangat baik.
Saya beralih ke diet OL mengikut petunjuk, sejak gula mulai meningkat menjadi 10, sekarang tahun sudah baik, tetapi hanya analisis yang menakutkan, tidak terlalu rendah dengan peptida? Saya membaca bahawa jika insulin dan peptida rendah, maka ini adalah diabetes jenis 1. Oleh kerana masalah dengan gula, saya tidak dapat beralih ke diet biasa. Apa ujian lain yang boleh saya lakukan untuk memastikan bahawa ini bukan permulaan diabetes? Terima kasih terlebih dahulu atas jawapan anda.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Glukosa penting adalah hemoglobin rendah dan glisasi
Helo!
Wanita 33g, berat / tinggi 64/168, IM 23, aktiviti fizikal biasa, bersenam, berjalan dengan pantas
Insulin
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Ini kesihatan yang sempurna
Julia!
Jangan panik secara tidak langsung - anda mempunyai prestasi yang sangat baik!
Teruskan semangat dan kesihatan yang sama untuk anda!
Saya mengandung 16 minggu, tinggi 165 / berat 101
hemoglobin -5.65
glukosa 4.95,
insulin-16.07
indeks nome -3.53
Adakah anda menjumpai indeks nome dengan betul?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Noma - betul. Sekiranya anda mengandung, tetapi anda perlu melupakan laman web ini sebentar. Semua cadangan untuk memanjangkan umur memudaratkan anak dan ibu. Pergi ke pakar sakit puan obstetrik. Makan dengan baik.
Anda memerlukan hormon tiroid anda normal. TSH tidak lebih tinggi daripada 2 - ikuti dengan teliti, untuk pencegahan, minum 200 µg asid folik, lakukan analisis untuk b12 (jangan minum atau menyuntik vitamin B12 selama sebulan pada malam hari - jika tidak, itu akan menjadi tahap yang salah).
Dan makan dengan baik dan banyak daging dan produk tenusu
Dmitry, selamat petang. Lelaki berumur 45 tahun, tinggi BMI - 30. Mengambil metformin 1700 mg
Indeks ketahanan insulin-
STI (HOMA) - 6.3 *
Insulin - 25.5 * μU / ml 2.7 - 10.4 Nilai rujukan
Glukosa 5.6
Hemoglobin gliser tidak pernah naik,
Apa nak buat?
!Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http
Saya mempunyai 121.6 mcU / ml insulin. Indeks HOMA 30.32. Glukosa dan kolesterol = normal. Saya berumur 56 tahun. Indeks jisim badan = 28.
Saya mengambil "Glucophage" 500 mg - 1 kali sehari. Adakah dosnya mencukupi? Adakah ubat lain diperlukan?
Saya berasa sangat tidak sihat, dan saya tidak dapat bekerja lagi. Terdapat penyakit jantung iskemia dan fibrilasi atrium, peringkat awal asma, aterosklerosis...
Bagaimana dan di mana lebih baik untuk diperiksa? Bagaimana membina program rawatan yang betul?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Anda perlu melawat ahli endokrinologi dan pakar kardiologi
selamat petang,
Beritahu saya bahawa jumlahnya jauh dari skala, berbanding dengan angka dalam artikel.
Insulin 48 μIU / ml
Peptida C 7.1 ng / ml
Glukosa 5.95 mmol / L
Kolesterol 6.08 mmol / L
Trigliserida 2.77 mmol / L
HDL-0,80 mmol / L
LDL-4.30 mmol / L
K.terrat - 6.6
Vitamin D 25-on - 28.9 ng / ml
Indeks NOMA - 12.80
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Anda perlu menghubungi ahli endokrinologi. Mungkin dia akan menetapkan ujian toleransi glukosa untuk mendiagnosis prediabetes. Dan jika diagnosis disahkan, doktor akan menetapkan rawatan
Helo Dmitry.
Tolong bantu menyelesaikannya..
Suatu hari ibu saya lulus ujian, inilah hasilnya:
Glukosa darah - 5.26
Insulin - 17
HOMA_IR - 3.98
c-peptida - 3.82
Hemoglobin glikosilasi - 6.14
Ibu berusia 61 tahun, tinggal sejauh 1,500 km., Tidak tahu ke mana harus pergi, gula mengatakan norma dan semuanya baik-baik saja. ((
Dia lulus ujian ini untuk pertama kalinya, bersama dengan 10 ujian lagi, kerana kesihatannya yang buruk, dia juga mencuba fibrilasi atrium.
Tolong beritahu saya apa langkah seterusnya, betapa kritikalnya keadaan ini.?
Terima kasih terlebih dahulu atas jawapan anda..
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Apa hemoglobinnya dalam ujian darah umum dan apa itu vitamin B12? Kekurangan yang mungkin.
Vitamin B12 tidak lulus, kami akan melakukannya
Hemoglobin - 126
ESR 25
Leukosit 4.3
Limfosit 52
Segmen 44
Monosit 1
Kolesterol Lipoprotein Berkepadatan Rendah (LDL) 1.29
Trigliserida (TG) 0.52
Jumlah Kolesterol (OXS) 2.72
Kolesterol Lipoprotein Ketumpatan Sangat Rendah (ChLPONP) 0.24
Kolesterol Berkepadatan Tinggi (HDL) 1.19
Pekali Aterogenik (CA) 1.29
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Nampaknya terdapat sedikit kekurangan zat besi. memerlukan b12 yang lain.
Selamat petang. Tolong, bersiaplah untuk hamil dan ahli endokrinologi menetapkan glucophage Long 750 1t sehari selama 7 hari, dan kemudian dari 8 hari 2 t dan seterusnya selama tiga bulan. Pada kehamilan sebelumnya, mereka menetapkan GFH, tetapi nilai glukosa maksimum adalah 5, 9 pada perut yang nipis. Pada masa ini, ujiannya adalah seperti berikut: glukosa 4.8; insulin 6.7; Indeks Homa 1.4. Mereka mengatakan bahawa mereka mengatakan bahawa ia tidak betul. Adakah berbaloi untuk digunakan? Dan apa yang akan berlaku selepas kehamilan dan selepas itu, tidak akan menjadi lebih teruk? atau ketagihan? terima kasih terlebih dahulu.
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Saya bukan pakar sakit puan obstetrik.
Helo Dmitry! Terima kasih atas kerja anda!
Adakah saya faham dengan betul bahawa insulin dapat ditingkatkan dengan mengambil karbohidrat, misalnya buah-buahan?
Saya lulus ujian, ternyata seperti ini, saya melihat insulin rendah:
- HOMA 0.51
- insulin 2.38
- Glukosa 4.78
Terima kasih!
menjumpai artikel mengenai topik tersebut!
nestarenie.ru/11692.html
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Mengapa membesarkannya. Insulin yang baik
Waktu seperti itu, saya berumur 27 tahun, menambah 10 kg dalam setengah tahun, dengan kenaikan berat badan 165 pada masa ini 78.
Sejarah pengintip, genus ke-3.
Saya mula mengambil metformin 2000 atas cadangan doktor, hari ini saya menguji tiroid, insulin, glukosa dan indeks Homa. Sekarang saya teringat bahawa dos terakhir metformin adalah pada dos 1000 10-12 jam sebelum ujian. Tolong beritahu saya sama ada hasilnya betul?
Hanya doktor yang mengesyorkan. Saya berkongsi data penyelidikan. Potong pautan http:
Tidak relevan
Tambah komen Batalkan balasan
Kami akan berterima kasih jika, setelah membaca artikel itu, anda memberikan komen anda. Pendapat anda sangat penting agar bahan blog menjadi lebih bermaklumat, difahami dan menarik. Sebelum meninggalkan komen, baca Dasar Privasi
Halaman dan jawapan dalam komen sumber ini tidak merupakan perkhidmatan perubatan, dan soalan dan komen pengguna dinilai dari segi maklumat yang dianalisis dalam artikel dan mewakili kesimpulan yang tidak dipersonalisasi dari penerbitan yang dianalisis - tidak mewakili cadangan klinikal.
Adakah anda tahu bahawa laman web nestarenie.ru secara objektif merupakan salah satu sumber paling popular di Rusia mengenai penuaan dan umur panjang - di Yandex, di Google, dari segi kuantiti, kualiti dan kesetiaan penonton. nestarenie.ru berpotensi menjadi salah satu laman web anti-penuaan yang popular bukan sahaja di Rusia tetapi juga di dunia. Ini memerlukan wang. Saya menggesa semua orang untuk membuat sumbangan, dan meyakinkan rakan mereka untuk melakukan perkara yang sama..
- Saya indeks.Dompet 410012847316235
- Peta di Sberbank (rubel): 4817 7602 3256 2458 (Changakram Mayavi.)
- PayPal [dilindungi e-mel]
Adakah anda mahukan peluang untuk benar-benar melihat dunia masa depan dengan mata anda sendiri? Sekiranya demikian, anda perlu hidup lama dan sangat melambatkan penuaan badan anda. Untuk melakukan ini, kami menawarkan untuk menyertai program "Penuaan".
Pembaca yang dihormati! Saya ingin memperkenalkan anda, secara percuma, buku saya "Diagnosis Penuaan" dengan Mikhail Batin. Ini adalah buku ilmiah dan praktikal pertama mengenai topik ini, ditulis dalam bahasa Rusia. Bukti dikaji secara terperinci, dengan merujuk kepada penyelidikan. Buku ini mengandungi banyak gambar dan grafik. Direka untuk penggunaan praktikal untuk memanjangkan umur.
Pembaca yang dihormati! Saya ingin menyampaikan kepada anda buku salah satu saintis terkemuka dalam bidang anti-penuaan di Rusia dan di dunia, "Usus yang berumur panjang. 7 prinsip diet yang melambatkan penuaan ”
- Semuanya bermula pada tahun 2005, ketika para saintis menyedari bahawa salah satu spesies mamalia tidak pernah berfungsi secara normal - ia adalah "tikus tahi lalat".
- Sehingga tahun 2005, orang ramai tidak mencari haiwan seperti itu. Sejak kecil, kita masing-masing terbiasa dengan idea bahawa semua makhluk hidup di dunia ini mengharapkan usia tua dan kematian. Selama bertahun-tahun, kami menganggap penuaan sebagai norma dan tidak menyedari bahawa banyak haiwan hidup di sekitar yang tidak berfungsi secara umur, mempunyai jangka hayat yang tinggi dan mati secara fungsional muda: tikus tahi lalat, kelelawar, paus bowhead, buaya, gajah Asia, kura-kura Galapagos, hiu, ikan mas dan bass laut, hidra, landak laut, kerang Iktik Islandia, banyak spesies burung.
- Selepas tahun 2005, ramai ahli gerontologi yang belajar mempercayai kemampuan untuk menghentikan proses penuaan fungsional seseorang, untuk meningkatkan jangka hayat secara radikal.